滄海月明珠有lei

你好，我是阿豪很高興回答你的問題。你的問題是:

怎樣才能夠開心樂觀，積極，熱情有動力，那麼我先提三點建議供你參考，希望對你有幫助，如果覺得對你有用也麻煩你幫我點贊，轉發或者關注我一下，謝謝

一，從你平生中想做的事中找出一兩件最想做的事情，提升自己的自信力。

那麼作為我們不管是生活有多麼艱難，我們的情緒有多麼不好，我相信我們總會有那麼一些事情是我們想做而且還沒有做的，那麼我們就應該就可以從這些事情中找出一兩件能夠做好的事情。最好是不用通過多大的努力，不需要多少運氣成分就能夠完成的。

比如說我們很多人想等有錢了去旅遊，那麼我們不妨就把旅遊當成我們的目標。然後我們為他準備一段時間，比如說準備好旅遊的費用，比如說準備好旅遊的路線。當我們完成了旅遊這個目標的時候，我們的自信心就可以提升。我們也可以想到: 沒有想到我們也能像有錢人那樣去旅遊，而且還旅遊的那麼成功。

第二，培養一些能夠克服不開心的時候的一些習慣，並且把這些習慣重複利用。

比如我們現在每個人幾乎都離不開手機，那麼我們就可以在手機上尋找一些我們喜歡看的電視劇，尋找一些搞笑的短視頻，尋找一些比如像郭德綱趙本山這些相聲小品。當我們心裡不開心的時候，我們就拿出來觀看，如果我們把這些看完了，或許我們心情就好了。

並且把它當成一個習慣性的東西，當我們心情不好的時候可以重複利用這些好習慣。

第三，利用時間概念錯峰處理。

比如在心情開心的時候，我們去尋找一些能夠解決我們不開心的解決我們抑鬱症焦慮症的一些辦法，比如說學點技術或者是學習一些最想學的東西，做一些自己非常喜歡的事情。

而在不開心的時候我們可以做一些娛樂活動，就像我們剛才說的看一些搞笑的有利於我們心情調節的短視頻相聲小品，以及電視劇。

好了，對於這個問題我的回答就這麼多了，希望能夠幫助到你也能夠幫助到大家，如果大家覺得我這個觀點對他家不錯，希望大家能夠幫我點贊，轉發或者關注我一下，也可以@張豪聊生活1，看一下我之前拍的短視頻。如果有不同意見或者更好的意見，歡迎在評論區留言，謝謝大家。

張豪聊生活1

我一般不開心的時候就會去刷一刷快手 裡面有很多搞笑的段子呀 雞湯啊 還有美食啊等等的

我的建議就是你多看一些 雨露均霑 總會有你感興趣的 然後你下一次看的時候系統就會推送你比較關注的這些東西

比如我就很喜歡做飯嗎（其實以前不喜歡）我在一次刷快手的過程中 發現了好多寶藏 後來我愛上了快手

現在經過一個禮拜 跟著上面的主播打卡 我瘦了快五斤了 真的成就感爆棚 而且還學會了好多道點心的做法 還有就是我記得以前跑操的時候不是要喊口號嘛然後我喜歡的人就說我 我的媽呀 你的聲音比我的還粗 我就真的很自卑 然後這個寒假不是時間比較長嘛 我就在快手上學習了一下 現在我在soul跟別人聊天的時候 都被誇聲音好聽呢

真的 如果用的得當的話快手也是可以學到很多東西的 不只是消遣的時候才可以 反正我覺得我現在比以前真的好太多

你也可以試試的嘛 不是有句話說你要悄悄的努力變得優秀然後驚豔眾人嘛 加油

十年之約857

很開心能夠回答這個問題：其實對於一個人來說，開心、樂觀、積極、熱情、有動力等，更多的是體現出這個人內心狀態的面貌。也就是說這個人的內心是向上的還是消極的，而怎樣才使得我們開心，樂觀，積極，熱情，有動力呢？

首先，我們需要有一顆追求成長向上的心，只有我們自己覺得世間萬物都美好了，我們的心情才會自然的跟著好起來，所以，應該調整好自己的心態，不要輕易的被身邊的煩心事所影響，做到不亂於心。

其次，學會培養自己的興趣，興趣能夠很好的激發我們的滿足感，在這個過程中，能夠讓我們心生愉悅，變得開朗起來，能夠陶冶自己的情操等，並使得自己變得更加的自信。

最後，關鍵是調整好自己的內心，明確自己的人生目標，堅定自己的理想信念，不去想的再多，而是實打實的去做，相信我們會變得開心，樂觀，積極，熱情，有動力的，大家說是不是哇！

街頭阿建

意識控制

當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。

承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。

反應得體

當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。

推己及人

凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。原標題：如何保持樂觀心態？五招教你樂觀面對生活

　　保持樂觀的心態才能更好的生活，樂觀向上才是生活的動力。而且，樂觀的人才能擁有好人緣。那麼，我們該如何才能保持樂觀心態呢？下面小編為大家介紹五招樂觀生活的方法吧。

　　過得開心

　　每一個人都會有些小小的夢想，不管您的夢想是大還是小，只要努力的去追求，沒有那一個事情會是一下子就能成功，不管您是夢想著成就大事業還是生活中小小滿足，其實我們一生只有短短數十年，過的開開心心，比什麼都強都值得，樂觀才是王道。

　　樂觀的心態

　　樂觀的心態是面對生活的快樂動力。我們不管生活質量是否有所不同，都要保持一種樂觀的心態，讓自己吃得下飯，睡得著覺，笑得出來。樂觀是一種很強的能量，能讓人積極的看待生活中的一切，使用我們始終保持著正面的情緒，並影響著我們的心情，併為我們在生活中帶來更為有利的力量，使我們就算在面對艱難時，也能在某一時刻，從心底裡發出快樂的感知，從而改變我們一生。

　　要學會面對失敗，勇於站起來

　　人生，是人活著的一個尺度，有些人可以將它變得很長，有些人可以將它變得很短，更多時候，人在這個過程中，總會失去和得到一些東西，重要的是，不是每個人的付出和得到都能成正比，在這個損耗裡，打擊來得比鼓勵更嚴重，不是每個人都能重拾生活的信心和勇氣，所以我們總是需要正能量，讓自己能感覺到呼吸的存在感，找到新的空氣，加註到自己的心裡，激起對生活的勇氣，有了動力，我們才能有力量支撐我們走在人生的道路上。

　　要學會控制自己的情緒

　　不要老是發脾氣，當你自己老是在發脾氣的時候，周邊都是灰暗的，沒有朋友願意忍受這樣的自己，你又談何開心，所以保持樂觀的第一步就是學會控制自己的情緒，不要亂髮脾氣，當你實在忍無可忍時，先別張口，靜一靜，然後分析原因。

　　容易滿足，幸福感才會爆棚

　　珍惜現在自己所擁有的東西，不要等失去的時候才想起現在的好，不要老是羨慕別人的生活，說不定別人還羨慕你自己的生活，即使生活可能不如意，也要學會享受生活，發現生活的美，知足才會常樂。

攀閱

你好，我是得樂情感，很開心參與這個問題的討論😃同時也希望，能夠與大家一起討論。

要想生活有熱情

方法就是得愛生靈萬物，懷著一顆愛心去面對遇到的每一件事物，只有用愛跟生靈萬物鏈接上你才會陽光，熱情。

否則能有熱情嘛？一個沒有愛心的人臉上能露出真摯的笑容嘛？

世間所有的力量都比不過愛的力量。

第二道《羊皮卷》強力能夠劈開一塊盾牌甚至毀滅生命，但是隻有愛才具有無與倫比的力量，使人們敞開心扉。

想要變得開心樂觀

想要樂觀先要明白什麼是樂觀？

樂觀在漢語詞典裡【釋義】精神愉快，對事物發展充滿信心。【反義】悲觀.對世事所懷消極的看法。相對樂觀而言。今也指失望

概念性的東西很難理解，因為不夠具體，又沒有案例。那麼生活就是我們最好的老師，因為生活中每天都在上演，怎樣遇到不開心的事情，而不被影響到自己情緒？只有守護好自己的心情，

方法是學會自我轉化，有時候你會發現自己會被壞情緒所困，這個時候要立刻察覺到自己好心情進入了‘黑客’，然後我們才會轉化，如果你發現不了‘黑客’，那就麻煩了，說明你已經習慣了‘黑客’的入侵。

怎麼轉化呢？什麼能讓你開心就去做什麼。比如上《今日頭條》看看新聞，上《抖音》看看短視頻。總之別讓‘黑客’習慣性入侵。

因為培養一個好的習慣，你就能擁有更精彩的人生！

得樂情感

儘量讓自己忙起來，累了倒頭大睡，不要讓自己有多想的時間，跟積極樂觀的人多接觸，多聊天，心累了就去旅遊，看看這個美好的世界。努力學習，拓展自己的興趣，豐富自己的業餘生活。要相信只要你一直笑，生活就不忍心惹你傷心，加油吧！

天天看小影

不用教的，這些你早都會。

你可能在希望和等待有人毫不費力地帶給你這些？

鄒中香塾長

答，首先你自己讀懂自己為何不開心，分析利弊，把自己認知，自省，後面一切起。

馨儷服飾

找到自己的興趣愛好，多去想開心的事情，每天保持微笑

〆蕾絲ゆ貓ペ32

這個還是要靠自己吧

關鍵字: 阿豪 教教 心理