不光是老年人，現在的養生群體也是越來越年輕化，對一些年輕人來說，也是手裡拿著保溫杯，而說起養生，多數人首先會想到枸杞。
枸杞是常見的一種養生佳品，營養價值非常高，堅持喝一些枸杞泡水，能夠起到養肝明目、補腎健脾的功效，對身體健康有一定的益處。
而且枸杞中含有豐富的維生素以及礦物質，對身體健康非常有好處，但話雖如此，枸杞養生的效果也是相對比較弱的，需要很久才能看出明顯的效果。
而以下這幾種食材，養生效果或許比枸杞要強一些，堅持用來泡水喝的話，或許在養肝補脾這方面效果會翻倍，下面就和小編一起來了解一下吧。三斤枸杞不如此物1錢，堅持泡水喝，平肝火，補脾虛，肝脾笑開顏
枸杞三斤也抵不過此物1錢，連喝一週，脾虛補滿了，勝過養肝藥
三七：三七是一種比較珍貴的中藥材，具有很高的藥用價值，在日常生活中，堅持喝一些三七泡水的話，在養肝這方面，有著顯著的效果。
其中的營養成分，能夠刺激肝細胞自我修復，提高細胞的活性，起到養肝護肝的作用，而且在日常生活中，對於一些肝不舒服的人群來說，堅持喝一些三七泡水。
還可以在肝臟外部形成一層保護層，減輕對肝臟的刺激，起到養肝排毒的功效，幫助養護肝臟健康，預防各種肝臟疾病的發生。
所以枸杞三斤也抵不過三七一錢，若堅持用來泡水喝，連喝一週，有助於養肝護肝，勝過養肝藥。
除此之外，堅持喝一些三七泡水的話，還可以起到健脾和胃的功效，幫你改善脾胃虛弱的問題，提高脾臟功能，促進脾胃進行消化吸收，養護脾胃健康，讓你脾虛補滿了，身體也是越來越健康。
雞骨草：雞骨草也是一種中藥材，在生活中我們喝的一些涼茶中，就會添加一些雞骨草，或者是煲湯的時候，也會用到雞骨草的，藥用價值是非常高的，主要作用在於養肝補脾。
所以在日常生活中，對一些存在脾胃虛弱的人群來說，若堅持喝一些雞骨草泡水的話，能夠幫助提高脾胃功能，加速毒素代謝，促進脾胃進行消化吸收，改善脾胃虛弱的情況，讓你的脾胃慢慢變強壯，遠離脾虛困擾。
而對一些肝不舒服的人群來說，也可以堅持喝一些雞骨草泡水，能夠幫助提高肝功能，加速毒素垃圾的代謝，修復受損的肝細胞，起到養肝排毒的效果。
所以枸杞三斤，也抵不過雞骨草一錢，堅持用來泡水喝，幫你平肝火，補脾虛，肝脾也會笑開顏。
蒲公英：蒲公英是田間地頭上常見的一種野草，別看它不起眼，但渾身都是寶，蒲公英在中醫眼中，也是有著很高的藥用價值，能夠起到養生保健的功效。
而且在蒲公英中含有豐富的蒲公英素，膽鹼以及有機酸等營養成分，能夠幫助起到清熱解毒的功效，同時也可以起到養肝排毒的作用。
所以在日常生活中，對一些肝不舒服的人群來說，堅持喝一些蒲公英泡水，能夠幫助修復受損的肝細胞，改善肝臟疾病的發生，同時也可以降低肝火，保養肝臟健康，讓你的肝一天比一天好，勝過養肝藥。
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