木沐_Y
每天都是二十四小時！對每個人都一樣！每天都感覺時間不夠用，很焦慮？這好辦啊！
1.先問問自己困嗎？休息好了嗎？不會休息的人真不會工作！如果焦慮，說明休息不好，沒有把休息與工作安排好。
一次去企業巡查，與一個老闆聊了起來，他吐苦說，自己早上六點就起來跑到廠裡，忙忙碌碌，準備這一天的計劃，還要聯繫客戶，顧不上吃早餐，晚上加班到九點多，還不能陪老婆、孩子，更別說父母了！覺睡不夠，飯吃不香，工人與主管自己還撒不開手！
我對他說，從明天開始，你先睡到七點半，然後再陪孩子、老婆吃完飯。提前安排給主管工作計劃，責任到人，獎懲與責權掛鉤，後勤銷售直接負責往來接待與貨款事項，你只要問問保管與會計幾天的完成計劃數就可以了。反正都是計件、按質量發放工資！嚴格執行，不避親疏！
過了兩個星期後，他約我去找晨跑，看模樣紅撲撲的滿臉春風。
2.吃好每頓飯，把握好生活節奏。焦慮與吃飯有很大關係！越焦慮，胃潰瘍越厲害，吃不好，就休息不好，就越焦慮，形成惡性循環。做其他的事情也是如此，身體與心理相輔相成，調節好自己的節奏，養成良好的生物鐘習慣，工作起來才會有章有法，有條不紊，自然有助於生活與工作的互相促進。
3.專心做事，相信自己能做好自己的事情！給自己加油，條理做事，計劃環環相扣，層層落實到位，其他的事自然就順理成章。不去假設或預期壞的結果，徒增煩惱與焦慮。
國泰民安盛世情
行動是打敗焦慮最好的辦法
當你不知道該做什麼的時候
就把正在做的每一件事都做到更好
當你完成一件又一件的小事
也就慢慢擁有了成就大事的能力
靠自己的力量一步步跨過泥濘
才能離想要的生活越來越近
人生中最好的貴人
永遠是努力的自己
人生金話筒
當一個人每天感覺時間不夠用時，證明他是一個積極向上的人，感覺很焦慮，是因為沒有方向，沒有計劃，所以才會焦慮。
瑞麗讀書
制定每日規劃，用時間十字法來管理。
楊惠卿心理諮詢師
把時間切塊分佈好，做比較詳細的使用計劃，完成後給自己設置獎勵去不斷強化執行效果。
紅宇故事會
每個人的時間都是一樣的，每天24小時，為什麼感覺自己時間不夠用呢？在這裡我們需要用到合理安排時間，
第一，做事不要拖拖拉拉，儘可能短時間完成每一件事，老師佈置的作業不能拖，或者某件事不能拖，這樣就能省下來很多時間
第二，提前將每天需要做的事情進行合理安排規劃，這樣不會因為手腳忙亂而出錯，在這裡我們需要用上時間管理術，也就是給自己安排好時間段，
還可以這樣，你把它們都分成幾類，比如說上午，這段時間做什麼都安排好，下午做什麼也安排好，這樣你的時間就夠用了，
一句話總結就是，給自己安排個學習時間表，每個時間段做什麼？每個時間段做什麼？就這樣。
