不久前，#宋仲基推倒與宋慧喬原婚房蓋新樓#上了熱搜。
據韓媒報道，宋仲基宋慧喬位於首爾梨泰院的原婚房被推倒，並且打算在此蓋新樓，預計於明年6月完工。
這套房子是宋仲基在與宋慧喬結婚前以100億韓元購入（約人民幣5800萬）。從曝光的照片來看，這裡現在已經變成了施工現場。
他們在一起的時間不過600來天，撒了無數狗糧。然而離婚後，宋慧喬以肉眼可見的速度變成了另外一個人，而現在，宋仲基直接把婚房推倒了。
有人評論說，這得是多大的仇恨呀！
這樣的結局總是讓人唏噓，過去了那麼久，還是讓人無法釋懷，我們如此，雙宋亦如此。
越是這樣，我們就越相信，他們是真的深愛過彼此，所以分開後才會如此難受。
雙宋婚姻的不斷轉折，彷彿讓我們看到無數恩怨糾葛的伴侶，愛被消磨殆盡時，離婚可以多麼決絕，而要從上一段失敗婚姻的陰影中走出來多麼不容易。
01
離婚後心理重建是一個過程
美國婚姻與家庭治療協會臨床會員、教育學博士布魯斯·費希爾根據自己長達幾十年的臨床婚姻諮詢經驗，創辦了“離婚後心理重建模型”，就是為了幫助更多人走出失戀和離婚的陰霾，從別人的另一半，變成獨立完整的自我。
他寫的《分手後成為更好的自己》一直以來都是亞馬遜暢銷書。
布魯斯博士說：“從情緒的低谷走出來，如同攀爬一座高峰，需要面對無數的挑戰和關卡。把不同階段的不同情緒，看成一道道關卡，把心靈脩復之旅看成攀爬情緒高山，這個過程，就是“心理重建” 。”
最開始，我們會經歷否定期，拒絕承認已經發生的事情。
接下來就想要逃離所處的環境。
然後就是憤怒，責備別人讓自己深陷困境或者是斤斤計較。處於這個階段的人，會想要拿出賬本，把什麼都算個清楚。
最後進入抑鬱期，在這一階段我們會自怨自艾併產生很強的失敗感。
研究表明，走出離婚陰影，一般來說需要兩年時間，而根據個人投入程度不同，時間長短也不一樣。
這不難理解，婚姻讓兩個陌生人的心因為朝夕相處而連接在一起，變成了心理上的連體人。而離婚，則是生生地切斷這種連接。
手術過後，總是需要時間去療愈，傷口越大，恢復越慢、越久。
經歷了所有的階段後，我們才會最終接受現實，接受自我。之後，才對未來重新產生希望。
很明顯，攀登高峰是一段痛苦而充滿挑戰的旅程，只有堅持到最後的人才能迎來勝利，得到解脫。
02
心理重建的關鍵是從失敗中成長
離婚對人的真正改變，會寫在臉上。宋慧喬離婚後真真切切變得更酷了。
前不久米蘭時裝週開幕，她一身黑色西裝，知性而不失酷感。雖然已經39歲，皮膚依舊水水嫩嫩，飽滿透亮，只是相比往日一貫的甜美，多了幾分成熟、瀟灑和韻味。
看動圖，狀態更好。
而剛官宣離婚那會兒，膚色又暗又黃，還有一點浮腫，非常顯老。
不過，經歷過離婚的人都知道，要恢復到現在這個狀態多麼不容易。這一年來，她改變了很多。
她一改拼命三郎作風，給自己預留了很多放鬆時間。一個人揹著包到處走走看看，看看之前錯過的風景，吃想吃的美味。
妝容和穿衣風格變化也很大，以前都是好嫁軟妹風，畫著清淡的素顏妝，穿著素雅的淑女裝，而現在卻頂著大煙燻妝，穿著性感禮服，完全一副女王架勢。
精神分析學家Catherine Joubert 和Sarah Stern曾寫過一本書叫《脫去我衣：服飾穿著的心理分析》，在這本書中她們探討了我們的情緒和著裝如何互相影響。
衣服和妝容作為我們與外界世界中的最後一道屏障，它無疑是我們內心世界的一面鏡子。很多人在離婚後，都會不約而同換個髮型，改變造型。
當然，並不一定都得這樣，重要的是：離婚後，我們需要做一些事情來幫助自己重新掌控生活，甚至變得越來越好。
前面已經說過，經歷了否定期、憤怒期、我們會進入抑鬱期，變得不相信自己，也不相信別人。
這個時候，接受現實，通過這段失敗的戀情加深對自己的瞭解，是最重要的事情。
- 首先，要正視自己的“悲傷”和“憤怒”，因為它們都是自我修復非常重要的一環。
選擇逃避並不能解決問題，只有正視自己的悲傷和憤怒的源頭，才能找出情緒低迷的根本原因。
- 其次，在梳理情緒的過程中，客觀地重新審視過去這段失敗的感情。
當我們能夠跳出受害者思維去思考問題，以局外人的身份來回顧這段婚姻時，會對自己有更深入的瞭解。
宋慧喬看似很強大，其實內心還是個沒有安全感的小女孩。她15歲就出道了，然後每天都在拼命工作。可以說，她是經歷過匱乏的人。這樣的人，對金錢很敏感，且沒有安全感，感情是軟肋，需要很多很多的包容和不離不棄才會感到安全。
同樣有無數粉絲的人在一起，能夠給彼此的包容和耐心真的很有限。奈何婚姻總是相愛容易相處難，也難怪曾經愛得那樣炙熱，最終斷得那樣冷酷。
不過，夢碎後，她也終於意識到，人這一生終究只能依靠自己。當我們放下依賴，就像孩子丟掉學步車一樣，才能真正地成長起來。
然而，並不是每個人離婚後都像宋慧喬這樣酷。
比如汪峰前妻葛薈婕離婚後，一直沉浸在上一段關係的傷害中，在不同的採訪中控訴前夫，還喜歡在章子怡微博下留言。
客觀來講，她的話也不一定全是謊言，但是很明顯太情緒化。作為一個前超模，她本可以有更美好的未來，卻親手把自己打造成了網友心中神經質的怨婦。最終，丟了愛情，又丟了事業。
我身邊也有很多這樣的人。離婚5、6年了，還是放不下前任帶給自己的傷害，對所有男性都“敬而遠之”。
從心理學角度來看，她們都卡在了“離婚後心理重建”的某個點上，或者說情緒固著。
離婚後重建的終極目的是從別人的另一半，變成真正獨立的自我，而只要還放不開、放不下、會被影響，就意味著還沒有真正走出來。
經歷過分手的人，都知道這個過程確實很煎熬，我們會在很長一段時間裡，在悲傷、痛苦、絕望等負面情緒中掙扎，破碎的心隱藏在獨孤的黑夜裡，不見天日。
然而，生活還是要繼續，我們需要做的，就是學會坦然面對。
法國17世紀古典主義文學作家莫里哀曾說：“愛情是一位偉大的導師，它教我們重新做人。”
一段破碎的親密關係，其實就是我們提升自我最好的催化劑。
03
離婚後，如何與自己和解？
亦舒曾在《星之碎片》中寫過這樣一句話：“無論怎麼樣，一個人藉故墮落總是不值得原諒的，越是沒有人愛，越要愛自己。”
幾乎所有人都有過被拒絕的經歷，沒人會覺得被人否定的感覺好受。
離婚，可分為主動離婚和被動離婚。
- 主動離婚，是指經過各方權衡後，覺得離開是對自己更好的選擇，所以主動結束婚姻。
- 被動離婚則是因為對方做了對不起自己的事情，比如出軌、家暴等等。
主動離婚的人，離婚後一般會比較坦然。而被動離婚的人則會不自覺地審視自我，回顧過去的點點滴滴，試圖弄明白自己到底哪裡做錯了，才會被這樣對待。這種感覺叫做被拋棄感。
我們對於“被拋棄感”的恐懼源於小時候，那時候我們還沒有獨立生存能力，被拋棄意味著死亡。為了活著，我們會本能地想盡一切辦法，調動所有情緒來吸引養育者的注意力。
在《失戀33天中》，白百合飾演的黃小仙哭著對前男友說：
“你可不可以原諒我？可不可以再等等我？
前路太危險，世上這麼多人，只有你是給我最多安全感的伴侶。請不要這麼放棄我。
我不再要那些一擊即碎的自尊了，我的自信也全部是空穴來風，我要讓你看到我現在有多卑微。”
所以，就算因為被出軌而分手，她還想著複合。
在這個時候，自我、自信、自尊、自我價值感都統統消失不見了，整個人都淹沒在“被拋棄感”中。
像黃小仙這樣剛剛經歷分手而覺得無法獨自存活的人都因為“被拋棄感”退行成了嬰兒。
關係有問題，並不意味著我們有什麼大問題，如果兩個人不能在一起，我們會失去一些東西，但是對方也失去了同樣多的東西，甚至更多。
希望每一個正在分手的痛苦中掙扎的失意者，都能借助“心理重建模型”，從一段不算成功的關係中汲取養分，去擁抱新生，邂逅更好的自己。
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關鍵字: 宋慧喬 勝利退出演藝圈 父母該不該為子女買房
