春天是萬物生髮的季節，只有與大自然的生髮之機和諧一致，人才能健康無病活到自然壽命。大自然有個規律，動物中凡生長期長的，壽命也長，哺乳動物的壽命是其生長期的5-7倍，哺乳動物大多都能夠活到自然壽命（人工養殖的除外），人的生長期為20-25歲，因此人的自然壽命應該是125-175歲，很少有人能夠活到自然壽命，這究竟是什麼原因？這主要與性衝動有直接的關係。
春天是動物交配發情的旺季，很多國家規定春天禁止捕獵與下海下湖捕魚，目的是保護動物與魚類的繁衍生殖。動物過了發情期就不會去性交，所以，動物們的身體有充足的腎精支撐著生命。
人與動物最大的區別就是人可以隨時隨地發情，可以無限制地透支自己寶貴的腎精，從而導致精髓虧虛不能滋養臟腑，使臟腑過早衰竭而夭亡。臨床中遇到很多康友都是腎精虧損的狀態，人一旦腎精虧損就會周身不適，百病叢生。因此遇到頑固複雜的慢性病，最關鍵的還是要懂得自我保養腎精。
臨床上我遇到不少慢性病患者，只要把腎精保養好，往往療效特別明顯；而不知保養精氣的，就會因此元氣大虛，病情惡化。反觀歷史中國曆代皇帝為什麼不能長壽，與不知保養腎精有極大的關係。現在不少人服用催情劑，也就是俗稱的春藥，比如“偉哥”等。這是耗傷腎精的最愚蠢的做法，一定要慎用！
自測：你是否腎精虧損了？
很多康友經常問我，怎樣才知道自己是腎精虧損了？這裡為大家提供一個簡單的自測方法：
1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清淨，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。
2、在正常飲水情況下，夜尿在1次以上。
3、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
4、早晨起床，眼睛浮腫。
5、不提重物，走到三樓就兩腿無力。
6、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰痠。
7、在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。
8、總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。
9、洗頭時，頭髮大量脫落。
10、總感到有睏意，卻睡不著，好不容易睡著了，又醒了。
若同時出現以上3種情況，就表明腎虛、腎精不足。出現這樣的情況，首先要做的是保養腎精。
怎樣保養腎精？
中醫認為腎是與性生活關係最密切的臟器，腎強，則性能力強，腎弱，則性能力差。同時，性行為也是最容易造成腎損傷的行為，性生活過度頻繁，首先受損害的是腎精。這個損傷非常大，射精出來的精液其實都相當於骨髓，但是西醫說是水，但那不是普通的水，是腎水，是生命的根本。
一、房事不宜過度頻繁、戒除手淫等惡習
腎又是全身健康關係最為重要的器官，腎的職能是藏精，五臟六腑的精氣皆源於腎，腎臟一旦虧損，則五臟六腑、氣血陰陽都要受到影響，致使百病叢生。要想身體好必須遠離一切色情書刊、圖片與視頻，從內心深處斷掉男女的慾望，此外，
還要做到夫妻分房睡覺，自古到今都把夫妻分房睡覺作為養病第一良法，裡面深刻的道理就在於養護腎精。
安養精氣神是生命的根本，精氣神是人身三寶，精化氣，氣化神。如果沒有精，神氣也就沒有了來源，精神體力都會感到虛弱。臨床經常可以看到縱慾無度的人，面色晦暗，沒有光澤，肌肉鬆弛，頭髮乾枯，雙目無神，腰肢痠痛，雙足乏力，夏天怕熱，冬天畏寒，精神疲乏，小便頻數等未老先衰的症狀，這些都是腎精受損的緣故。所以自古以來，中醫十分重視保養腎臟，而保養腎臟首要的是注重房事的種種戒忌：房事不宜過度頻繁、戒除手淫等惡習等非常重要。
二、停服激素類藥物
此外，現在市面上各種激素藥隨意都會買到，對於一些慢性病來說激素藥是一種災難，任何一種慢性病，一定要停服激素類藥物，否則極難恢復。中醫的目的是為了扶持人體陽氣，恢復人體陰精，而吃激素是在抽取人體陽氣。（服用中藥期間，使用少許激素臨時緩解一下症狀也是可以的，比如暫時吃飯困難或無法行動者。停用激素時要逐漸減量，慢慢停下來。）
三、養精蓄銳
許多慢性病與腎精不足有直接關係，得了慢性病，就是表明腎精已經開始虧虛了。此時唯一的治療方法就是養精蓄銳，慢慢地把腎精養回來。吃藥治療恢復人體平衡非常重要，最關鍵的是不能揮霍腎精。腎精是什麼？就是人的生命潛力。而過度的性生活就會消耗腎精，直接導致機體的生命能力下降，原有的疾病就不容易康復。所以說，過度性生活會導致生命力從你的手下一點一點流走，從此老病不愈，新病又起，以致於不治。而養精蓄銳，厚積薄發，自然不會造成對腎精的傷害，各種頑固的慢性病才可以徹底康復。
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