春天是万物生发的季节，只有与大自然的生发之机和谐一致，人才能健康无病活到自然寿命。大自然有个规律，动物中凡生长期长的，寿命也长，哺乳动物的寿命是其生长期的5-7倍，哺乳动物大多都能够活到自然寿命（人工养殖的除外），人的生长期为20-25岁，因此人的自然寿命应该是125-175岁，很少有人能够活到自然寿命，这究竟是什么原因？这主要与性冲动有直接的关系。
春天是动物交配发情的旺季，很多国家规定春天禁止捕猎与下海下湖捕鱼，目的是保护动物与鱼类的繁衍生殖。动物过了发情期就不会去性交，所以，动物们的身体有充足的肾精支撑着生命。
人与动物最大的区别就是人可以随时随地发情，可以无限制地透支自己宝贵的肾精，从而导致精髓亏虚不能滋养脏腑，使脏腑过早衰竭而夭亡。临床中遇到很多康友都是肾精亏损的状态，人一旦肾精亏损就会周身不适，百病丛生。因此遇到顽固复杂的慢性病，最关键的还是要懂得自我保养肾精。
临床上我遇到不少慢性病患者，只要把肾精保养好，往往疗效特别明显；而不知保养精气的，就会因此元气大虚，病情恶化。反观历史中国历代皇帝为什么不能长寿，与不知保养肾精有极大的关系。现在不少人服用催情剂，也就是俗称的春药，比如“伟哥”等。这是耗伤肾精的最愚蠢的做法，一定要慎用！
自测：你是否肾精亏损了？
很多康友经常问我，怎样才知道自己是肾精亏损了？这里为大家提供一个简单的自测方法：
1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下，夜尿在1次以上。
3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
4、早晨起床，眼睛浮肿。
5、不提重物，走到三楼就两腿无力。
6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
9、洗头时，头发大量脱落。
10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又醒了。
若同时出现以上3种情况，就表明肾虚、肾精不足。出现这样的情况，首先要做的是保养肾精。
怎样保养肾精？
中医认为肾是与性生活关系最密切的脏器，肾强，则性能力强，肾弱，则性能力差。同时，性行为也是最容易造成肾损伤的行为，性生活过度频繁，首先受损害的是肾精。这个损伤非常大，射精出来的精液其实都相当于骨髓，但是西医说是水，但那不是普通的水，是肾水，是生命的根本。
一、房事不宜过度频繁、戒除手淫等恶习
肾又是全身健康关系最为重要的器官，肾的职能是藏精，五脏六腑的精气皆源于肾，肾脏一旦亏损，则五脏六腑、气血阴阳都要受到影响，致使百病丛生。要想身体好必须远离一切色情书刊、图片与视频，从内心深处断掉男女的欲望，此外，
还要做到夫妻分房睡觉，自古到今都把夫妻分房睡觉作为养病第一良法，里面深刻的道理就在于养护肾精。
安养精气神是生命的根本，精气神是人身三宝，精化气，气化神。如果没有精，神气也就没有了来源，精神体力都会感到虚弱。临床经常可以看到纵欲无度的人，面色晦暗，没有光泽，肌肉松弛，头发干枯，双目无神，腰肢酸痛，双足乏力，夏天怕热，冬天畏寒，精神疲乏，小便频数等未老先衰的症状，这些都是肾精受损的缘故。所以自古以来，中医十分重视保养肾脏，而保养肾脏首要的是注重房事的种种戒忌：房事不宜过度频繁、戒除手淫等恶习等非常重要。
二、停服激素类药物
此外，现在市面上各种激素药随意都会买到，对于一些慢性病来说激素药是一种灾难，任何一种慢性病，一定要停服激素类药物，否则极难恢复。中医的目的是为了扶持人体阳气，恢复人体阴精，而吃激素是在抽取人体阳气。（服用中药期间，使用少许激素临时缓解一下症状也是可以的，比如暂时吃饭困难或无法行动者。停用激素时要逐渐减量，慢慢停下来。）
三、养精蓄锐
许多慢性病与肾精不足有直接关系，得了慢性病，就是表明肾精已经开始亏虚了。此时唯一的治疗方法就是养精蓄锐，慢慢地把肾精养回来。吃药治疗恢复人体平衡非常重要，最关键的是不能挥霍肾精。肾精是什么？就是人的生命潜力。而过度的性生活就会消耗肾精，直接导致机体的生命能力下降，原有的疾病就不容易康复。所以说，过度性生活会导致生命力从你的手下一点一点流走，从此老病不愈，新病又起，以致于不治。而养精蓄锐，厚积薄发，自然不会造成对肾精的伤害，各种顽固的慢性病才可以彻底康复。
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