經常腹瀉、四肢無力、手腳冰涼，即使在炎熱的夏季還是感覺小腿冰涼怕風。時間久了就會出現排尿不暢，女性還容易引起婦科問題等。這是脾經出現了淤阻。
今天就和大家分享一個疏通脾經的方法，每天堅持敲打脾經，健脾和胃、行氣活血，祛風除溼！
操作過程：
1. 首先把腿放在凳子上，右手敲打腳踝上方三陰交穴的位置，左手則依次向上敲擊，一直到膝蓋上方的肌肉隆起處血海穴的位置。
2. 然後停頓，兩手同時敲擊5次。這樣為1組。
3. 我們在看一遍，右手不移動，左手向上敲擊至血海穴位置。在同時向下敲擊5次。
4. 現在換到右腿來敲打。左手不移動。右手向上敲打至膝關節上方血海穴位置。
5. 兩手同時敲擊5次。這樣為1組。每天敲打5組。 1組15下 5組80下。
我們在敲打脾經的過程中，會發現有幾處明顯的疼痛點，尤其是腳踝上方的位置，這是脾經淤阻的一種表現。
最好選擇在上午的9點到11點鐘這個時間段敲打，這樣效果更佳。
逐漸把這些淤阻點敲打開，的同時會感覺腿部的寒氣從腳趾往外排出，腳尖冰涼。
這時我們不要用手去磨腳尖，讓寒涼的氣自然排出。幾分鐘後就會覺得腳比以前溫熱了許多、排尿也順暢了！
預防勝於治療；養生意識的增加可減少疾病對我們的傷害！
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