我給小A發去微信: 最近是不是情緒有些波動,願意聊聊嗎?
過了將近1天,小A才回我:是的,我連回信息的慾望都快沒有了,都是集中幾天才回一次。
小A是我的朋友，年前確診為輕中度抑鬱症,因疫情錯過住院時間。她說和父母說起抑鬱症，他們不理解，反而認為她在作。除了醫生和父母，只有我知道她有抑鬱症。
《自卑與超越》一書中多次提到，要了解一個成人，一定要去深挖TA的童年。
藉著持續學習心理學知識的底子，我小心翼翼地想成為她病情期間的支持力量，鼓勵她多傾訴，多溝通。她最終願和我說起她的病因。
小A成長在一個外人眼中“美滿”的家庭，也是朋友們中間的“幸福乖乖女”。爸爸是高管，媽媽是老師。家庭經濟水平中等，對小A百般寵愛，不用做家務，也不用為零食、新衣發愁。父母對她唯一的期望就是好好學習，考上好大學，找個好工作。
童年的她是幸福的，但入學後漸漸感覺到格格不入，無法合群。然而因為學習成績好，學校更重視學習成績的氛圍又掩蓋了她內心的覺察。後來進入追求自我的青春期，內心極度衝突，但乖乖女的人設讓她幾次對父母的反抗都被無聲地壓抑下來。她曾不只一次控訴：父母從來沒有關注過她的真正需求，她其實一直是被忽視的小孩。
終究，她在重點大學畢業後進入社會工作後，無法做到與人溝通，不懂如何合作，害怕周圍的質疑，內心極度的自卑感讓她全面爆發了，找不到生活的意義。垂死掙扎後，僅存的一點生存本能讓她走進醫生，確認為輕中度抑鬱。
《自卑與超越》作者：奧地利心理學家阿德勒提出：每個人因為對其現時地位的不滿意都有不同程度的自卑感，對優越感的追求是所有人的通性。然而，並不是人人都能超越自卑，關鍵在於正確理解生活。家長和教師應培養兒童對別人、對社會的興趣，讓他們明白，生活的真正意義在於引發別人的關注和興趣，並與他人進行互惠合作。這樣，他們就能夠從自卑走向超越。
然而，一個人的性格基調是自卑還是自信，家庭教育模式有根深蒂固的影響。如何從根源對孩子自卑心態進行糾偏，引導他們認識到生活的意義呢？以下3招，願與您共勉。
一、父母之間的合作
婚姻的本質是合作，只有父母處理好自身之間的關係，達到一定程度的默契，才能真正為人父母。
1、恩愛父母是給孩子最好的養料
人們常說，恩愛的父母是給孩子最好的家教。
父母關係不和，家中爭吵打鬧不斷；父母未處理好關係而輕率離異等，都會讓孩子產生自卑心理。
解決辦法：
夫妻雙方不能抱著駕馭對方的態度去相處。權威不是家庭生活的重點。一個好的父母都是好的合作者。好的家庭氛圍奠定良好的基礎環境。
2、家庭中不可忽視女性地位
家庭關係中也有這樣的一種模式：父親大男子主義，母親處於弱勢地位。表面看來是父親頂樑柱，母親在家相夫教子。實際上多為表面和諧，因父親對女性地位的極不認可，家庭關係中暗藏著極不平等的因素。
一個女人不滿意自己的地位，也不會和孩子建立親密的聯繫。女性角色處於劣勢，家中的女孩也不會對未來的角色感興趣，輕則將來為母冷淡，缺乏母性。重則不願承認女性身份，導致性別錯亂。
解決辦法：
認可女性地位，發揮女性優勢。調整夫妻之間關係達到對等地位。
二、父母與孩子之間的合作
《自卑與超越》中提到，孩子的容貌、身材的高矮胖瘦、課業成績的好壞、家庭背景的差異、父母對孩子的態度等，都有可能在人的成長過程中，種下自卑的因子。如何引導孩子以坦然的態度面對自我內心中的自卑情結，使孩子在將來的生活、工作、處事上，避免走入自暴自棄，從而超越自己，這關係到父母與孩子之間的合作模式。
1、最易自卑的三類孩子
生理缺陷，被溺愛，被冷落，都容易讓人產生錯誤的“生活意義”。
縱觀歷史，有很多為社會貢獻力量的優秀人才都有生理上的不足。例如小兒麻痺的羅斯福，雙耳失聰的貝多芬等。對於有生理缺陷的孩子，父母首先不能放棄，應多加關注，對孩子加以引導，教會他們與社會的連結與合作。
被父母過分溺愛的孩子總會將自己對他人的期待理解成一種命令。一旦周圍的世界沒有集中在自己身上，就會覺得世界對他不公。他們早已在父母的嬌縱下不懂付出，只想索取。當他走向社會遭遇不幸時，只能通過乞求別人來獲得解脫。
被忽視的孩子從來不瞭解愛與合作的真正內涵。像本文開頭提到的小A,雖受寵愛，但卻長期被父母忽視真正的需求。導致她在生活和工作中總選擇低估自己，低估周圍的人對他的幫助。即不相信自己也不相信別人。
2、父母太優秀，孩子太沮喪
通常名門子女都不會有太大的成就。父親和母親才華太出眾，孩子會因生活無趣而沮喪。父母雙方雖有才華，但切記不要太高調，不可在家庭中太表現自己，否則會影響孩子的發展。
3、強勢母親帶來的災難
這理的強勢不是指能力，而是性格。人們常說，母親太強勢，往往會培養出一個同樣強勢的女兒和極度懦弱的兒子。這樣的家庭，父親的作用被邊緣化，孩子們會向同性父母一方形成認同。女兒就會向強悍的母親認同，久而久之，女兒也就成了母親。很多家庭中關係緊張的母女往往是性格相同的母女。
當強勢的母親喜歡嘲笑軟弱的丈夫時，她其實也等於同時嘰笑了兒子。強悍的母親必有一個懦弱的兒子。這樣的例子比比皆是。威霸天下的武則天，奪取了李唐江山，兒子卻一個比一個懦弱，平庸。
4、權威型父親帶來的問題
雖然父親對孩子的影響來得晚一些，但卻是意義重大的。正常的父愛應該使孩子對自身的力量和能力產生越來越大的自信心，最後使孩子成為自己的主人，從而脫離父親的權威。
然而很多家庭中喜歡一個唱白臉一個唱白臉。母親害怕懲罰孩子會讓孩子疏遠自己。從而將懲罰的責任完全交給父親。一來孩子會對母親的這一行為感到憤怒，其次這種暗示父親的權威形象的作法，也破壞了父親與孩子的關係。使得孩子深陷父親權威陰影下，很難成長為真正的自己。
三、孩子之間的合作
“一個家庭的孩子，為什麼會有很大的差異呢？”人們常常會有這個疑問。上文我們提到父母雙方不應該在家庭中太凸顯自我，否則孩子會認為自己永遠比不上父母而沮喪。在孩子中間同樣應避免這類現象。
幾個孩子中若有一個太突出，父母會放更多精力，會引起其他孩子的不滿。個體心理學研究表明，孩子的出生順序會帶來不同的正面和負面影響，父母處理不當，就會催生出失敗者。
例如對待長子，應教會他學會合作的技巧，避免產生抗拒心理等。對待次子，應教會他正確對待“對手”。在家庭中，每一個人都是平等的，父母理應建立團結一致的合作關係，避免不良結果的產生。
雖然，我們無法培養一個沒有缺點的“完人”，但可以培養一個身心健全的人。家庭教育中，應從兒童開始就培養孩子建立完整人格，正確價值觀。以便更好地克服自卑，實現自己的人生價值。
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