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產後究竟能不能喝紅糖水？我記得當年自己生完孩子，我媽媽說一定要吃紅糖燉雞蛋，因為在老一輩人眼裡，紅糖是十分有營養的，而且在那個物資匱乏的年代，能夠喝上一碗紅糖，也屬於不錯的營養物品，但是對於今天的產婦來說，紅糖並不是唯一選擇，紅糖產後究竟能不能喝，肯定能喝，但是需要喝對時間。

紅糖喝錯時間危害比營養高

產後生產完後喝上一杯紅糖水對於產婦的身體恢復有很多的好處，首先可以及時的補充孕婦的缺水，順產會出大量的汗，而剖腹產需要禁食6小時，所以產後一杯紅糖水對於產婦來說可以及時補充水分和身體的能量，另外紅糖水還有利尿的作用，產後一杯紅糖水可以幫助媽媽們及時的排尿，有利於身體的儘早恢復，但是紅糖水如果只是產後喝一杯並無大礙，要是連著喝可能危害會更大。

因為紅糖在中醫上屬於活血化瘀的，所以產後喝紅糖是有利於惡露的排出，但是產後身體過於虛弱，喝過多的紅糖水可能會增加身體的出血量，反而不利於身體恢復，所以產後喝紅糖水什麼時候喝？喝多久都是有要求的，可不是隨便喝。

產後喝紅糖水這幾個原則要記住

首先，喝的時間不能過早

產後喝紅糖水醫生建議產後7-10天后開始喝，這個時候惡露已經排的差不多，從血色惡露轉向絳色惡露，喝紅糖水的目的是清理身體裡殘留的惡露，幫助身體把惡露排乾淨。避免有些惡露排不出來影響子宮恢復。

其次，喝紅糖水的時間不要超過2周

紅糖水有活血的作用，如果產婦本身體弱，喝的紅糖水時間過長，會造成產婦出血不止，惡露不盡，總是斷斷續續。這樣也是不利於產婦的子宮和身體恢復，加上出血量過多直接導致產婦貧血，既影響母乳也影響身體恢復。

紅糖水的量要控制

據《中國居民膳食指南 (2016)》顯示，每日糖的攝入量不得超過50克，最好限制在25克以內。如果長期攝入過量的糖分，不僅會

如果孕媽每天一勺紅糖，可以想想兩週裡要額外攝入多少糖量，出了月子，體重增加不少，身體還感覺沒有恢復特別好。所以每日紅糖的攝入應該是在減過自己所有攝入食物的含糖量之後，建議不要超過10克。

友情提醒

除了紅糖之外，還有這些活血化瘀的時候產後半個月之內儘量少吃，目的是一樣的，避免形成惡露不斷。比如紅棗、桂圓、蓮藕、山楂、木耳等，這些食物最好產後半個月後在食用。

紅糖水產後究竟要不要喝？對於頭胎的媽媽，紅糖水喝或者不喝影響並不是很大，因為頭胎子宮收縮一般都不會有問題，加上醫院本身也會開活血化瘀，促進惡露排出的藥，加上產後的營養能夠及時跟上，紅糖水的作用也是越來越小。相反如果是二胎，子宮收縮可能沒有一胎恢復的快，可以適當喝一些紅糖水。不過媽媽們不用強求，想喝就喝怕胖也可以不喝，紅糖水的作用真的沒有到了必須喝的時候。

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生完孩子就被催著喝紅糖水，產後喝紅糖水是有用還是多餘？

紅糖水好像是神奇的一種東西，很多醫生也常常提倡女性多喝紅糖水，老人也這樣說。現在人們都已經當做一種常識了，痛經的話喝紅糖水，產後要喝紅糖水。

紅糖水是很多女士都愛喝的，它除了滋味甜美外，對於女士保健養生也有很多的作用。紅糖水功效極其強大，那是不是每天都喝會更好？其實不然，紅糖水雖好，但是日常飲用也要注意適量，避免過度飲用反而傷害健康。

一、產婦產後

紅糖水也被稱之為“東方巧克力”，能夠很好的補充人體的體力，所以在很多地方的習俗是產後產婦要喝紅糖水。孕婦在產後喝紅糖水，能夠很好的補充血液體力以及能量，對於女性產後恢復有著中藥的作用，不僅體力能夠快速恢復，對於子宮收縮、惡露排盡等等有著很好的效果。

紅糖水最好在產後7天到10天這個階段進行服用，這樣才能夠增加血容量，幫助體內惡露排出，並且有利於產後的恢復和乳汁的分泌。但是不要長時間服用，否則產婦很容易出現惡露淋漓不盡的情況。

紅糖雞蛋 --月子期間很多地方都有吃紅糖雞蛋的習俗二、月經期間

女性在月經期間體溫會比平時偏低，喝紅糖水，能夠令發冷的身體迅速溫暖起來，並且還可以讓我們的體內的氣血活絡，加快體內的血液循環，有助於經血能夠排除乾淨。還可以幫助緩解痛經。

月經之後如果女性感覺到精神比較差，同時氣色不好，那麼可以每天吃午餐之前喝一杯紅糖水，濃度控制在百分之二十作用，這樣能夠令女性有一個很好的氣色。如果情況比較嚴重，那麼可以在晚餐之前再喝一杯，持續一週的時間女性的氣色就會明顯變好起來。

女性產後喝紅糖水的注意事項

我國民間習俗，產婦在分娩後，都要喝些紅糖水，一般在產婦生完寶寶之後，家裡面都會煮一點紅糖水，讓產婦喝，只要適量對產婦、嬰兒都是有好處的。

但是，有不少產婦喝紅糖水的時間往往過長，有的喝半個月，甚至長達一個月。如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。因此，產後喝紅糖水的時間，一般以產後7-10天為宜。

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紅糖水是幾乎每個產婦的標配，更是很多婆婆和媽媽們心目中的坐月子神器，常常是生完了孩子，立馬就慌著去準備紅糖水了。但是其實紅糖水的功效，並沒有那麼神奇。

生完孩子以後，產婦整個人會大汗淋漓，渾身痠痛，甚至是處於一種虛脫的狀態，這個時候就需要做好水分的補充。這個時候及時補充一些紅糖水，並不算是多餘的，甜甜的紅糖水其實就是滿滿的熱量，給精疲力盡的產婦來補充水分和能量。

但是目前紅糖水已經被很多人神話了，什麼治療痛經，什麼補氣養血，什麼幫助子宮恢復，促進惡露排出等神奇的功能都說出來了。

很遺憾的是，紅糖水並沒有那麼厲害。它的成分就是一杯糖水，裡面含有的營養成分，就是糖的熱量，自己一些微量元素。如果紅糖水喝的太多，不僅可能會導致蛀牙，還可能會造成發胖。

如果說你是剛剛生產完，身體正在大汗淋漓，渾身痠痛，也沒有胃口，可以來一杯熱乎乎的紅糖水，讓自己口乾舌燥得到水分的滋潤，同時獲得紅糖帶來的能量。

但是如果是在平時的產褥期，不要喝太多的紅糖水，如果喜歡紅糖的味道。可以偶爾喝一些，或者在喝粥喝湯的時候少量加一些，比如做成紅棗銀耳蓮子湯，好喝也有營養。但是一定要控制好量，不然你得到的可能真的是一身多餘的肥肉了！

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月子裡要喝紅糖水，簡直是人盡皆知了，而且商家也是很給力的，專門的“產婦紅糖”更是受孕媽及家中老人的鐘愛。

產後紅糖水有用還是多餘？

答案當然是有用，生完孩子後，產婦消耗了大量能量，身體非常虛弱，這個時候喝些紅糖水，不僅能補充水分和熱量，還能讓孕媽媽恢復能量。

在月子裡可以喝紅糖，紅糖水可以活血化瘀幫助排除惡露，有利於產婦子宮恢復。

但是長期大量的喝紅糖水，不僅容易因為糖分過多而導致孕媽肥胖，有妊娠糖尿病的孕媽更要慎喝，還容易讓產婦惡露淋漓不盡，還有些孕媽媽可能還會便秘。一般月子裡連續三到五天就可以了。

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產婦分娩時因為出血過多，導致身體比較虛弱，紅糖可以補血。產後瘀血導致腰痠、小腹痛、惡露不盡，紅糖可以活血化瘀和鎮痛。新媽媽活動少，容易影響食慾和消化，紅糖可以健脾暖胃。所以，產後喝紅糖水是有一定的作用的。

我所在的醫院，產婦生完寶寶後，助產士都會讓家裡人幫忙衝一杯紅糖水。我生完寶寶後，助產士就告知家人給衝一杯紅糖水，而且是助產士拿著餵我喝的，感覺很親切。

產後為什麼要喝紅糖水而不喝白糖水？

紅糖中含有大量的微量元素，比如鐵、鋅、鈣、胡蘿蔔素等物質，這些對於產婦來說是很需要的營養素。紅糖中比白糖中含有的葡萄糖多，產後產婦飲用紅糖水，裡面含有的葡萄糖直接被吸收轉化成熱能。

紅糖屬熱性，白糖屬涼性，產後宜補溫，不宜涼補，所以產後要喝紅糖。

喝紅糖水要注意什麼？

1、不可過量

食用紅糖過量，會使子宮蠕動、收縮增強，不利於傷口的修復，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。

2、不可超過10天

紅糖雖好，但是，產後飲用的時間控制在10天左右，我因為產後喝紅糖水時間稍微長一點，喝了15天左右，現在牙齒不能吃甜的，吃甜的就出現倒牙那種症狀，很難受。

3、不可過於頻繁

產婦食用紅糖不要過頻過量，每天最好不要超過20克，除此之外，在紅糖中獲取的鐵元素不能滿足產後需要，還應多吃營養豐富、多種多樣的食物。另外，建議產婦不要侷限於某一種補血用品，平時吃一些紅棗、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的補血功效。

總之，產後喝紅糖水是有一定的作用的，但是，一定要按需按量的飲用。產後需要注意各方面的飲食，產媽媽要注意營養均衡，只有這樣身體才會恢復的快，恢復的健康，寶寶才會有奶吃。

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孕媽不管剖腹產或者順產，對身體的消耗都特別大，不僅要好好休養，還要喝東西補一下，不然恢復會恢復特別的慢，不利於產後的恢復，一些家裡的老人，在產後都催著喝紅糖水，說對身體好。

在女孩子來月經的時候，就經常喝紅糖水，是因為紅糖水是偏溫性，而月經身體會發冷，因為月經流失的血過多，喝糖水可以很多的恢復能量，但是喝紅糖在月經過後和，同樣產後也要過一段時間才能喝，不然容易產後大出血，同樣對孕媽產後來說，也是可以起到很大的作用，可以幫助孕媽快速恢復體力，紅糖水有活血化瘀的作用，有利於孕媽排出惡露，而且還可以緩解孕媽在孕期的腰痠背痛，但是孕媽如果有妊娠糖尿病的話，那麼喝紅糖水就要注意了。

產後喝紅糖水的作用

第一、滋補寶媽身體

孕媽在分娩的時候，會流出很多的血，特別需要側切和撕裂這些產創，而且用力分娩，會不僅僅消耗很多的體力，在出力的同時，還容易大出血，產後不僅僅要補大豬肉，老母雞湯，還要需要補一下紅糖水，紅糖水反應是最快的，可以快速恢復分娩消耗的能力，孕媽在體虛弱時，是喝不下補湯，而這個時候，紅糖水是最佳的補品，達到滋養補虛的效果。

第二、活血化瘀排惡露

我們都知道，在產後的兩個小時，孕媽不僅僅要觀察有沒有產後大出血，還有產褥熱、羊水栓塞這三種惡魔，在做完一些常規檢查之後，那麼護士就開始過來幫忙壓肚子，排出惡露，這也是很多孕媽最怕的，而且產後半天就鼓勵下床運動，也是為了排出惡露，而紅糖水有活血化瘀的作用，產後和喝一點，有利於分娩後產婦的惡露排出，而且對於子宮恢復也有很大幫助，子宮在裝下那麼的寶寶，那麼自然被撐大很多，產後需要恢復，而紅糖水可以快速恢復。

第三、補充微量元素

紅糖水不僅可以轉化能人體需要的糖分，還含有很多的微量元素，而寶媽喝下紅糖水之後，在身體消化，然後通過血液再運輸到孕媽的乳房，在乳腺系統的轉化，再進入到乳汁裡面，那麼胎兒喝母乳的時候，就可以增加寶寶微量元素，對寶寶的發育有很大作用，所以說孕媽吃什麼都可以影響到乳汁，所以在哺乳期期，孕媽不要偷偷吃小龍蝦等辛酸辣的食品，還是以清淡為主

第四、起到利尿作用

孕媽產後要排出大量的惡露和一些分泌物，導致很多的孕媽尿尿就不順暢，整天就感覺憋著，特別的難受，在這種情況下，還會造成心理上壓力，更加不利於排尿，但是喝紅糖水，可以有利尿的作用，這是一個很好的選擇，而且和紅糖水可以避免尿路感染。

喝紅糖水的注意事項

產後適當喝對孕媽和寶寶都有促進的作用，但是凡事都有一個度，喝紅糖水的時間，最好喝一個星期左右就好，喝太久反而導致孕媽血量的流失，而且紅糖水含的糖分特別高，也要注意患有糖尿病的孕媽，最好不要喝那麼多，如果孕媽產後用藥，也不要一起喝下去，會起到反應，導致藥物沒有原有作用，也是去紅糖水的作用。

藝跡育兒

我妹在懷孕晚期的時候，她婆婆就早早的給她準備了兩大罐的紅糖，一罐是原味什麼都沒加，一罐是和姜一起磨成粉的。看著這兩大罐的紅糖，我真的好奇這是要喝到什麼時候呀，難道整個月子都要喝嗎？

那麼，生完孩子就被催著喝紅糖水，產後喝紅糖水是有用還是多餘？

產後喝紅糖水確實是很多地方的風俗，而且紅糖也是月子裡必不可少的食物，不管是煮荷包蛋還是喝水，大部分照顧月子的人都會加紅糖下去的。

紅糖含有豐富的鐵、鈣、錳、鋅等元素，以及和黃素和胡蘿蔔素，這些物質是合成血紅蛋白的基礎原料。所以產後新媽媽喝一些紅糖水可以益氣補血、活血化瘀，還能促進子宮的收縮復原，幫助惡露順暢排出。

但是，紅糖水不是整個月子都要喝的，過量補充反而對身體不好，會造成惡露不盡和新媽媽上火便秘的。紅糖水一般在產後3-10天的時候喝，每天1-2杯500毫升淡淡紅糖水即可。

所以，紅糖不用準備太多，以免浪費。

紅糖還能怎麼吃呢？

紅糖除了泡水喝，還能和其他食物搭配一起，比如紅棗紅糖南瓜湯，黑豆糯米紅糖粥、小米枸杞紅糖粥等。做完月子後，喜歡紅糖味道的新媽媽還是可以偶爾喝點紅糖水的，不喜歡紅糖味道的新媽媽可以不用再喝。

總結: 產後合理適當喝紅糖水是正確的，只有過度喝紅糖水才是多餘的，也是對身體不利的。

慧說育兒

紅糖水的營養成分就是糖，糖只會讓人變胖，變老，皮膚變差。所以和紅糖水不會對產後婦女一任何幫助，多喝水就可以了。又健康又可以補充水份。母乳餵養的媽媽需要大量補充健康的水分。白開水，純淨水… OK？

賈鄭靖歡樂多

產後是不能馬上喝紅糖水的，我順產住院了3天，無論是住院期間，還是出院的時候，大夫都有叮囑不要馬上喝紅糖水！如果你仔細看醫院牆上的宣傳標語，產後的注意事項裡就有不要馬上喝紅糖水這一項！

那麼產後為什麼不能馬上喝紅糖水？

按照我們原來的習慣，尤其是上了年紀的人，比如我們的媽媽或者婆婆，產後第一時間總是想給產婦喝一杯紅糖水，以此來加速產婦恢復身體。

但是其實產後馬上喝紅糖水，是不對的，因為紅糖是活血化瘀的，產後馬上喝，有導致大出血的風險，不只喝紅糖水，還有紅棗、桂圓這類的滋補食品，也不要馬上吃。

那麼紅糖水到底是有用還是多餘的呢？什麼時候開始喝呢？

紅糖可以幫助拍惡露，有利於子宮收縮復原，所以紅糖水肯定是可以幫助產婦恢復的，紅糖水不多餘！

只不過不要馬上喝！惡露不太多或者快排乾淨的時候再喝，我當時是10來天的時候吧，惡露少了，然後開始喝的紅糖水。

切忌紅糖水不能喝太久，產後喝紅糖水的時間7-10天就差不多了，我當時就喝了7、8天的樣子。

格格鬥愛baby

毫無徵兆，措手不及，連續兩晚的胎夢，2月24號，剛滿38周的寶寶便來了

先兆：吃過早飯，坐了會，然後嘩啦一陣，和來大姨媽似的感覺，流了會，感覺不大妙，九點多便給媽和姐打電話，看來的確是羊水破了，措手不及，有些懵，懵的想哭，一會媽回來，邊收拾東西，我變洗了個澡，便去了醫院。

11點做的檢查，11點半辦理住院手續，到病房12點，然後直奔待產房進行檢查，胎心衝氧，醫生說羊水偏少，要今天要生。13點多做完檢查回到病房吃飯，13點半老公來了，然後安心靜躺。

降臨1：疼痛感加劇，助產士說已開8尺，馬上就要看到孩子的頭了，七點到七點半之前就記得醫生說你要使長勁，這樣才能把孩子生出來，不行你的勁太短了，別動彈，別叫喚，別說話，慢慢的困了，眼睛睜不開了，不斷的吸氣呼氣來緩解疼痛，7點半看了一眼時間，和助產士說還有半小時我們能生出來哈，助產士說你要使勁，我實在是沒有力氣，只想睡覺，和醫生說剖腹行嗎？醫生說你先休息一下然後一鼓作氣生出來很快了。

降臨2：和醫生說完便重新調整呼吸，肚子裡的寶寶不斷往外湧，放屁的感覺越來越明顯，而且這個屁馬上就要放完了，心想馬上就要見到寶寶了，便使勁使了一股長勁，聽到醫生說對了看到下巴了，就感覺有下體被東西夾住，在使勁還是被夾住，最後放屁的感覺月越來越明顯，便使了一股長勁，就聽醫生說可以了可以了別使勁了，然後便聽到了寶寶的哭聲，同時還有維繫我們的臍帶被拉長的感覺。

19點57分3.23千克男寶。問醫生為嘛一直哭，醫生說這都不錯了一出來就哭省去了挨巴掌。 被清洗後，寶寶便包裹起來放到床上，接著醫生便處理我的尾工，裡面有兩處撕裂進行縫合，隱約的疼痛，腿部發麻。寶寶在床上一會哭，一會睡，右眼皮一直在顫抖，終於睜開了，忘記了看時間，只記得寶寶的第一個噴嚏是在8點55分打得，長命百歲！

1、紅糖的獨特功效

紅糖、白糖雖然都是糖，但是紅糖卻有著非常特別的功效。因為紅糖本身是從甘蔗中提煉研磨製成的，這就決定了紅糖中除了糖分之外，有非常多甘蔗的營養成分，而且非常容易吸收消化。紅糖裡的糖分能讓產婦恢復能量，而它其中有的葉酸和微量元素又會讓產婦的血液循環加速，在一定的程度上，能提亮產婦的膚色、改善皮膚的膚質。最難能可貴的是，紅糖中有很多的維他命，還有抗氧化物質，能提高產婦的新陳代謝。產婦在生產完之後，會持續地排除惡露，紅糖性情比較溫和，可以起到活血的作用，所以說產後喝紅糖真的對產婦排除惡露的幫助也是很大的，可以讓她們儘早的恢復自己的身體。

看了上面所說的這麼多，我們也知道了，紅糖的好處很多，但是紅糖雖然好處很多，產婦朋友們在使用的時候也還是要控制用量的。因為紅糖中的蔗糖成分很高，而產婦在月子期間的活動量又很少，如果過多攝入紅糖，會讓產婦的血糖過高，更容易會讓糖分轉化成了體內的能量，導致肥胖，而且紅糖食用過多，也會容易腐蝕產婦牙齒，所以紅糖雖好，可還是不能貪多的。

3、產婦的紅糖食譜

一般來說，大家都是直接把紅糖化進溫水裡邊，像喝水一樣喝掉，這樣比較簡單，但卻起不到最大的作用，最好的辦法就是紅糖跟生薑片搭配在一起，通過熱水沖泡，浸泡一會，這樣的紅糖更有活血化瘀、促進產婦血液循環的作用。當然也有一些產婦不喜歡生薑，針對不喜歡食生薑或者不喜歡生薑味道的產婦，也可以選擇與紅棗搭檔，這樣的侵泡下的茶更香甜呢。
紅糖是我們生活中非常常見的一種糖，裡面蘊含豐富的氨基酸、胡蘿蔔素、纖維素，而且價格又親民，所以在分娩之後，產婦們千萬不要錯過這個產後滋補的聖品，當然也要注意，不可貪多哦。

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