舊顏消失殆盡丶
持續不開心的滋味，很多人應該都有這樣的經歷吧，或許因為一個人持續不開心了好久，或許因為自己的事業不順不開心了好久，或許因為家人持續不開心好久。
想讓自己的不開心得到改善，那就要讓令你不開心的事或者人有所變化，能變得讓你開心。但是如果這些外部因素不能改變，不能讓你開心，那做自我調節太重要了。
必須要主動去尋找開心，去找能讓你開心的人，去做你喜歡做的事，或者休息兩天，給自己充充電。
如果做到這些了，都不能開心，那麼很有可能是“心靈感冒”了，根據專業醫院的意見，給予自己藥物治療，這也是很有必要的。
人生苦短，不要不開心了，做不了想做的事，多忍忍，為了生活，大家都這樣，去愛愛你的人，多為家人做點事。
珍惜自己，多讓自己開心。
黑七愛剪輯
凡事皆有因，存在即合理。此問題的關鍵在於持續不開心，可能心中抑鬱有些時日了。題主為啥原因持續不開心，咱也不敢問。
本著負責的態度，通過蛛絲馬跡更深入的挖掘問題的本質，結合理論與實踐以淺顯易懂的方式表達觀點，若能幫忙一二或引起您的共鳴便皆大歡喜。
☆為情所困
問世間情是何物，直教生死相許？巧語已經度過這個人生必經之路，解決之道除了最常見的交給時間或談場新戀愛之外，巧語還準備了多個方案。若有興趣請移至巧語的主頁悟空問答[分手後如何自愈]。
☆為錢所累
肩負著承前啟後的我們，上有老人贍養、下有稚子教養，有經濟壓力也是常有的。君子愛財取之有道。提高職業務能力&技術能力，以成為職場不可替代的目標而努力吧。悄悄告訴你，巧語是日系企業的全職工作者，經常關注今日頭條職場說，受益非淺。而寫文章雖是興趣愛好，但成為優質情感領域創作者，有所收益是我的目標併為之奮鬥。不管從事何職業都逃不出行行出狀元的規律，目標明確後努力賺錢吧，因為賺錢是一件快樂的事。
☆謎之煩惱
少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁。巧語也曾在年少期間有過一段時間越發多愁善感，鬱鬱寡歡。人生也許要經過各種階段，才能找到人生的真諦吧。當你心慌意亂時，跑跑步吧，盡情享受大汗淋漓的快感；當你鬱鬱寡歡時，爬爬山吧，約三五知已，盡情享受大自然的美妙吧，你看那柳綠花紅，你聽那泉水叮咚。
[開心小竅門]
◈每日慢跑吧，燃燒你的卡路里。一日之計在於晨，跑步後衝個澡神清氣爽。
◈隨手拍，善於發現點滴的美好，記錄精彩瞬間。當攝影變成業務愛好，當你有個甜心小寶貝時，會有怎樣的畫面、怎樣的對白呢？
◈情緒宣洩，來微頭條記錄心情吧。
這裡將做為你的樹洞，可以暢所欲言，結識志道志合的人陪你談天說地。
◈做個新發型吧，一切從頭開始。
◈學會一項生活技能，提高生活樂趣。為你的他/她精心準備一日心餐也是種幸福。
快樂是清晨的露珠，快樂是飛翔的翅膀，快樂是星星的眼睛。
巧語等花開。
琛之涵寶的春暖花開
如果持續出現情緒和興趣低落，愉悅感減退，伴隨睡眠和飲食不佳，哭泣，易怒，情緒失控，考慮有抑鬱情緒問題。建議需心理科就診，看是否需要一段時間的藥物和心理治療，幫助穩定情緒，改善精神狀態。
我們都需要不斷學著識別和疏導自己的情緒，學著表達和交流，向家人、朋友尋求情感支持和陪伴，才不會獨自苦苦掙扎，淹沒在自己情緒的沼澤之中。
面對現狀，建議：1、和朋友說說，朋友的聊天，有時候會讓我們理清自己的思路，找到問題所在和怎麼去解決問題。2、多運動，運動可以改善我們大腦的內分泌，讓我們快樂起來。3、進行心理疏導，更好的解決自己的問題。
羊村二郎
持續不開心，怎麼改善？其實很好解決，找到問題的原因，保持內心的平靜，善待每一個人！因為我們每個人在這個世上都擺脫不了痛苦，建議呢，多看一下佛教類的書籍，保持正念，學會寬容和諒解，不要用別人的錯誤來懲罰自己，這樣我們就會開心起來，建議讀一下佛教的…《心經》《金剛經》，這些書籍呢，讀完之後會讓你內心得到寧靜，我本人最近也在讀經書，我感覺經書裡面講的內容實在是太有道理了，可以說，當你讀完經書之後，你會知道一切皆空，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，一切都是空的，不要太過執著，我們煩惱是因為有八苦，生老病死，求不得，怨憎會等等！只有看淡一切，我們才能擺脫苦惱！
維克托姜
風光無限好在險峰
去讀讀蘇東坡的詩詞就會開心。
錦業羊絨
轉移注意力，運動可以調動和改善你的情緒。
麗一884
其實自己可以出去走走，換換環境，我反正看看搞笑的視頻，換換腦子很快就開心了！
胡圖寧
找點事情做，人最怕無所事事，只要你不動手動腦，你就很快會頹廢。只有忙起來了，你才能很快忘掉煩惱
廢物館
離開那個讓你不開心的人……
