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頭髮生長主要和毛囊細胞有關，而隨著年紀增大，身體代謝減慢，細胞分裂和生長也會隨之減弱。慢慢就出現一些身體衰老特徵。而白頭髮往往就是衰老的表現之一。現在很多人平時勞累過度、勞思傷神。人還年輕，身體先出現一些未老先衰的症狀，很多朋友在20多歲就開始出現大量白頭髮。對於白頭髮我們要怎麼看待，又該怎麼做才能減少白頭髮呢？
白頭髮分為正常白髮和異常白髮。人到老年都會出現白髮，是正常的。這和身體代謝水平、營養比例、肝腎狀況、精神面貌等相關。也有一些老年人滿頭黑髮，所以老年人單從頭髮並不能看出身體狀況。 根據研究統計得出結論。現代城市人群，在目前的營養、工作壓力、生活衛生水平下。人從42歲開始長白頭髮屬於正常，有的人情況較好，可以到50歲才陸續出現白頭髮。而在這之前出現大量白髮，則說明身體出現不同程度過度損耗。有時甚至影響壽命，要注意。《黃帝內經》中有關白髮的描述是這樣的。女子以“七”為週期，
女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；
二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；
三七腎氣平均，故真牙生而長極；
四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯；
五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；
六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；
七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。
意思是，女性朋友在七歲的時候，頭髮生長速度明顯有別於男孩，頭髮長而密，21歲的時候頭髮長到成熟階段，35歲頭髮開始有極少量脫髮的現象，六七（42歲）發始白即是頭髮開始出現白髮的意思。
男性生長相對女性慢些，書中這樣描述男性
丈夫八歲腎氣實，髮長齒更；
二八腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子；
三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；
四八筋骨隆盛，肌肉滿壯；
五八腎氣衰，發墮齒槁；
六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白；
七八肝氣衰，筋不能動；
八八天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極，則齒髮去。
男性生理特徵等都要比女性略晚。一般40歲開始出現脫髮，48歲出現白頭髮，64歲的時候牙齒脫落，頭髮也明顯減少。
現代人出現白頭髮，主要是由於過度勞累和精神壓力導致。一方面休息的少，過度勞思傷神。另外夜生活多，睡眠少。現在化工產品氾濫，重金屬殘留和化工汙染嚴重，從空氣、水、食物、用品等無一不是。人體吸收後影響身體細胞代謝，產生一些毒副作用，對肝腎損傷巨大。而頭髮生長主要就和肝腎有關。所以現代人脫髮時間和白髮時間都比實際應有年齡大大提前。
對於白髮主要是調整睡眠，每天保證8、9個小時以上睡眠。適當禁慾。保證攝入營養充分，不偏食。維持適當的運動健身。減少腦力勞動，注意放鬆，平和心態。另外飲食上多注意肝腎調養，多吃水果蔬菜。一般白髮轉黑需要半年左右，所以大家不妨堅持看下。另外如果脫髮嚴重，或者長時間不長頭髮，髮質差，可以及時在頭髮噴塗毛基質營養液，給頭皮額外營養補充，促進毛囊活化和細胞代謝生長。對於脫髮溢脂，髮質改善，促生新發作用明顯。
