星雅禮品
生活中壓力很大的時候有很多。
有些時候是因為你對自己的能力有了質疑。
有些時候是因為上級或者老師對你根本不肯定。
還有些時候是人際關係或者感情等方面受到了挫折。
明明很努力卻依舊得不到什麼成正比的回報。
明明付出了很多卻依舊得不到別人的珍惜和重視。
明明對這個世界已經失去了希望，總覺得看不到光明，卻還是因為怕疼或者其他原因，不甘離去或墜入黑暗……
說實話，很多時候，我們每個人都會有這種感覺。
老早老早就失去了活下去的慾望。
年紀輕輕便整日整日的唉聲嘆氣。
壓力，控制不了。
就像是深海萬里的鯨，失去了空氣，承重著萬里的水壓，卻依舊樂此不疲。
壓力有利。
很多時候壓力反而能促使我們更加執著地奔向前方。
有些人沒有壓力反倒還會停留著，原地踏步，整天渾渾噩噩地度日子，對未來沒抱一分的挑戰。
當然，這裡說的是適當的壓力。
同樣的，壓力有利也有弊。
如果壓力太大，很可能會磨滅一個人對未來所有的信心。
甚至會讓他生成一種“人間不值得”的衝動，做出一些不好的事情。
所以，我們才要談談如何解壓。
***
這是一個比較嚴肅的問題，說實話。
每個人感到壓力大的原因都是不一樣的。
所以我們首先要做的就是找到自己感到極大壓力的原因——
如果是情感或者人際關係等自己可以主動的原因，你可以找找另一個當事人好好商量一下。
相互體諒，置身處地地思考。
實在不行了，幾人各退一步，海闊天空。倒也不是不可以。
感情做事永遠不能償求。
以上是這一類原因的基本做法。
第二類，被動因素，必須要完成的任務或者自己給自己定的目標——中考、高考、考研、考博，或者成為什麼。
對於這一類，可以對自己進行心理暗示，比如“我能行，我可以”，調整好心態之後再去面對這些壓力問題。
同時你也要知道，生活不能逃避。
接下來要說的就是如何調整心態了。
每個人習慣的不一樣。
有興趣愛好的人可以選擇以下之中自己比較喜歡、感興趣的事物，最好要是自己擅長的——
繪畫（靜心，不要特意強求自己畫出什麼很精彩的東西）
游泳（小心安危，不要太浮躁或者‘一意孤行’，去正規的有安全防護的場所，解壓的同時也要考慮自己的人身安全）
跑步（這裡建議不擅長的人慢跑，選擇風景優美的地方，有些人可以衝刺一般地跑，跑到累了為止，注意不要吹冷風，小心著涼）
樂器（擅長的建議，不擅長的不建議，要不然如果調子難聽，你可能會更加煩躁）
運動其實都可以，因人而異。
——沒有興趣愛好或者暫時沒有心情的人可以選擇以下——
1、撕紙📄
2、去空曠的地方大喊——城市裡頭我誠切不建議
3、聽音樂，選擇喜歡的類型，當然有時候國風還有純音效果會比較好一點（因人而異）
4、學生刷題
5、旅遊，環境差的地方或者景色宜人的地方，最好不要去發展快節奏快的城市（我怕你再度受挫）
6、適度發洩，比如摔枕頭什麼的。（科學研究表明，適度地發洩有利於壓力的緩解，當然你也要知道，摔了枕頭也是你自己收拾——當然重點是適度！）
——
希望你以後的每一天都能心情好一點。
壓力再大也無所謂，緩解就行。
人間值得，你更值得。
未來還是有光的。
折九.
以下幾種方式，請參考：
1、吃自己喜歡吃的，我喜歡吃火鍋，壓力大時，有時一個人或者和自己的家人會去吃一頓火鍋，吃好了，感覺情緒也就好一些了。
2、跑步，我從去年夏天開始跑步，每次跑完步一身汗，感覺非常祝福我，對情緒和睡眠很有幫助。
3、看電影，找部自己喜歡的片子看，我一般會找恐怖片這樣能帶動情緒，使自己情緒從當前抽離出來的片子。
4、做些自己感興趣又需要專注度的事情，比如做飯、練字、畫畫等。
5、如果是長期有壓力感，就要考慮壓力源是什麼？來自於學業，還是來自於工作、或者來自於經濟方面，基於壓力源，考慮有針對性的解決方法。
油炸生煎包
每當我感覺生活壓力很大的時候，我會去選擇爬山，
在爬山的過程中，你沒有時間去思考生活的壓力大不大，因為爬山需要集中精力去觀察腳下的路和沿途的風景，同時還需要耗費大量的體力，這使得你根本沒有其他的精力去想你的生活壓力。
也就是說在我爬山的過程中，可以將生活的壓力拋之腦後，同時當我登上山頂的時候，可以看到別樣的風景，也會發現自己的渺小，將自己融入在自然環境當中，你會發現自己特別渺小。
這在某些時候也可以從另外一方面緩解自己內心的壓力，因為有些壓力是自己給自己的，當你發現自己在大自然當中所佔的分量是那麼的渺小，你會發現生活中很多的瑣事，很多的壓力是沒有必要的。
但是有很多時候去爬山的時候，生活的壓力是暫時沒有的，但當你爬完山回到你住的地方或者回到你的工作當中，你會發現壓力他又回來了。
這個時候我會想，這個壓力是真的壓力，不是我想象出來的壓力，而是我真是需要面對的壓力，那麼我會去研究壓力來自哪裡，如何去解決壓力或者緩解。
壓力一般來自幾個方面：工作，家庭，經濟，人際關係。
工作方面壓力
瓶頸：每個人工作到一段時間總會遇到瓶頸，當我們到達瓶頸的時候，我們會感覺工作的壓力越來越大，那麼這個時候一定要尋求突破，如果不能突破，我們將在工作中被壓垮。
揚長避短：我在工作中尋找突破的方法，就是找到自己的薄弱環節，將自己的弱項不斷的加強修正，彌補自己的短板，同時要找到自己的優點去欣賞自己，將自己的長處發揮出來，使之在工作中發光發熱，得到別人的認可。
家庭方面壓力
家庭方面的壓力可能來自很多很多方面，比如說家裡催婚，家庭的和睦相處，子女的上學。
這些關係需要自己去權衡和處理，因為每個家庭都不盡相同，每個家庭的生活方式也不一樣，那麼需要自己去尋找最好的溝通方式，最好的解決途徑，最最最重要的就是，如果你真的是用心去溝通，我認為家人是一定會理解的。
經濟壓力
相信絕大多數人都面臨經濟壓力，尤其是在今年，做生意很多商鋪都面臨倒閉，餐飲，電影院，火鍋，夜宵，這些都大受衝擊。
而作為我們個人最直接的經濟壓力，就是我們的收入的多與少。我們都希望去增加自己的收入，來使自己的經濟壓力變小。
面對經濟壓力，我的解決方法是使自己的工作發揮出最大的效能，從工作中獲得更多的增值，從而取得更多的報酬，同時現代生活其實有很多沒有必要的開支，我會將這些開支減去，從而餘下更多的可支配的錢。
同時這裡給一點小小的提示，那些拍視頻或者寫頭條交別人月入過萬的，一般都不可能很靠譜。
他們利用了好奇的心理，其實讀者也知道，這並不現實，但是他們仍然忍不住自己的好奇心，要點進去看一下他到底講的是什麼，當我們進去看完之後，發現講的並不可行或者並不可操作，我們也並不感到憤怒。
但是你們忘記了一點，這在我們瀏覽資訊的時候耗費了我們大量的時間，我們本可以去看一些更有價值，更能提升自己幫助自己的資訊，而我們更多的把時間耗費在這種事情上。
人際關係壓力
相信大部分人面對人際關係並不會感到特別大的壓力，只有少部分人特別恐懼人際交往的時候，他會感覺到和陌生人交往甚至和認識的人或者朋友之間的交往或者交流，都會產生心理上的障礙，或者說感覺壓力特別大。
當然我們也有和別人產生不同見解，發生不愉快或者產生摩擦的時候，有些人能夠更及時更快的處理，使得關係恢復到平常，而有些人則會在心裡產生一個疙瘩，久久不能解決，也沒有辦法恢復到以前的正常關係，這會使得人際交往中造成一些心理壓力。
我的建議就是，要勇敢的去表達，不要把過多的想法埋藏在心裡，尤其是你和別人之間的關係的這些想法埋在心裡，這會使得你在看待他人的同時帶有有色眼鏡。
昨天我還看到阿里巴巴的一名保安從阿里巴巴離職，很多人都祝福他，他並不出名，為什麼能得到那麼多人的祝福，是因為他是一個特別內向的人，但是他選擇願意去改變自己，他從進入阿里巴巴當保安器，他就每天站在門口對每一個進入阿里產業園的人微笑，並且問早上好。
剛開始人們並不習慣，但隨著時間的推移，人們漸漸的習慣並且也向他問好。人際關係就是這麼神奇，每一個人去接受別人的時候，都需要一個時間緩衝的過程。
那麼當你有想法或者也有建議或者意見需要去告訴別人的時候，你不要把它埋藏在心裡，企圖別人一下去理解你，而是你要去告訴別人，讓別人慢慢的去理解你，我們有的時候是期望別人一下能夠理解我們的想法，就跟我們自己去想這個想法一樣，其實並不然別人不可能一下子像我們自己一樣去了解我們自己的想法，而是需要時間需要你用心的去表達才能理解彼此，建立良好的人際關係。
總結：壓力無處不在，生活總是艱難，但是我相信天道酬勤厚積薄發，當我們去用心去生活，生活一定會回饋給我們。
如果大家需要雞湯，記得關注我。
心理小學堂
用自己的力量做好自已的重肩，比如我是一個農民把自己的農田管好就是了。
用戶281278427
暴打沙袋
史上最強拳王阿里
我的解壓方法非常簡單，就是睡覺💤在睡夢中忘掉一切煩惱，重新面對一個世界。
秋葉152030477
少些精緻，多些粗糙。
史廣成1
我選擇 去游泳。。。
