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想是會想的，也是逼迫自己用這種方法去忘記他，去開始自己的新生活。也許他只是你在人生的這段旅途中短短留宿的過客而已，愛而不得的人那麼多，只是有緣無分。如果實在是忘不掉，那就默默的放在心裡吧，時間是最好的療傷藥，剛分手的時候是最痛苦的時候，過了這個階段雖然還會每天想起他但再也不會歇斯底里了，甚至有時候我會想如果有一天碰到他很他的新女朋友在一起我會怎麼樣，大概心裡還是會絞痛，臉上卻雲淡風輕的祝福。每個人心底都會有那麼一個不可能的人，把一切都交給時間，時間會幫你風華掉的那個影子，直到他變得支離破碎，碎成一抔塵埃。
一隻愛生活的豬豬
分手後，想到前任之後會牽著另一個女生的手，給她曾給我的溫柔，一起睡覺，一起吃飯，我當然會很難受，畢竟我們曾經那麼相愛！
剛分手特別是被分手的時候，真的非常傷心難過，特別不習慣，平常兩個人一起做的事情，現在卻是一個人，不管在做什麼，都會想到他，生活中好像到處都有他的影子。
於是，我們假裝堅強，用忙碌來麻痺自己，但是沒有用，當夜深人靜的時候，就會不由自主地想，他現在在幹什麼？他有沒有想我？他會不會早已經開始了新的戀情？會不會有了新人忘了舊人？
我想，這種痛苦糾結，無處安放的情緒，每個經歷過或正在經歷失戀的女生都曾有過，哪怕曾經再美好，現在再留念，一旦分手了，這段感情就已經結束了，再也無法回到最初，或許我們一時走不出來，但時間是治癒一切的良藥，相信總有一天你會慢慢放下。
其實，最難熬的就是剛分手的時候，習慣、孤單、思念、不甘，如影隨形，而我們能做的就是努力剋制自己，整理好自己的心情，不要讓自己長久地沉溺於悲傷中。
你可以嘗試做一些讓自己開心的事，比如，約幾個閨蜜，一起吃吃甜品，一起逛街購物，或者一起去旅行。也許甜美的食物，漂亮的服飾以及沿途美好的的風景，都能讓你放鬆自己，暫時忘掉情傷。
當你的生活越來越充實，當你漸漸變得從容自信，你會發現想起他的頻率越來越低，想他的時候不再有太多的情緒，而有關他的記憶也開始慢慢變得模糊。
請記住，不是你不夠好，你只是錯過了不夠愛你的人，放下曾經，你才能在不久的將來遇到更愛你的人。
惟一心
應該大多數人都會有這種經歷吧，我是曾經有很長一段時間處於這種狀態。
我和前男友相處四年，就在談婚論嫁的時候，家裡和朋友都說最好讓男方買套婚房，不能結了婚還租房子住。我們家準備了一部分首付款，但是前男友的媽媽堅持自己借錢，不願意接受我們家的支持，說是怕兒子在我父母面前抬不起頭。前男友出於孝順不想讓年邁的父母出去借錢，一方面為了阻止父母借錢，另一方面也不想我跟著他吃苦，最終單方面決定分手。我實在無法接受那麼寵我的男人因為這點兒小事兒竟堅決離開了。
分手之後差不多有兩年多的時間，我還是關注著前任的動態，看著他發朋友圈說工作很累，我便發評論說注意身體，沒有得到回覆，還被拉黑了。我打他電話他也從來不接。看到他QQ頭像從我的照片換成卡通頭像，再換成一個姑娘的照片，最後換成小嬰兒的照片，我想他也許有了新的生活。
我想也許他找到了他難忘的初戀，他過著他想象中的生活。無論是誰，希望他找到一個能照顧他的人，希望他幸福，我再也不要關注他了。
苦瓜炒黃瓜
分手後，想到前任會和別的女生牽手睡覺，真的愛過的當然會很難受，也證明你從心裡還沒有接受他已經離開你的事實，也沒有放下他，我上大學時的前女友，有天突然告訴我，她有男朋友了，我在網吧突然哭的不可收拾，就感覺心裡很難過，眼淚一下就出來了，我想我是真的愛她，但確失去了她，真正明白自己心裡感受的時候已經回不去了
做不了自己
我不會。有不止一個前任。已經不愛的，相忘於江湖，他怎麼樣，對誰好，我沒有任何感覺。
但是有一個刻骨銘心，傷筋動骨的前任。分手後他有十年單身期。我非常痛心，他應該有人照顧才行。後來，他結婚了，婚前的房子加了老婆名字，出錢給老婆開店。我只知道這些信息。只聯絡那麼一次，說起結婚話題。如果說我有一分的酸楚，那麼其實我有99分的開心。他有了男人都應該有的家庭生活，這個男人一如即往尊重女性，對感情付出，慷慨大方，我沒有愛錯人。我為這個男人驕傲。
至於女人的小心思，他到底愛誰，最愛誰，我沒有問。自我安慰一下，我相信他舍了命去愛的，像火一樣燒著入愛，而且沒有任何理由，只因為愛而愛的，只有我。可是，愛，最愛又如何呢？我們還是放過彼此吧。
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我是優質情感領域創作者囈喃，很高興受邀回答您的問題。
根據您問題中“給她曾給你的溫柔”，這個男生大概率不是渣男，在相戀時彼此都留下了美好的回憶。
相愛了很久的人突然分手，剛開始肯定會不習慣，說不難受是假的，微笑著祝對方幸福也是裝的。
當一個人已經走出去，隨時可以從新開始，而另一個人還陷在共同的回憶裡無法自拔時，耽緬於過去的那個人更容易胡思亂想、患得患失。
會在腦中翻來覆去的想分手的決定是否正確，會害怕再也遇不到像前任那樣深愛自己的人。會不自覺的聯想他和別的女生談笑風生，會擔心自己走不出來，從此一蹶不振。
如果真的那麼在意，不如想想當初分手的原因。
1.自己把男友作沒了
如果是因為自己太矯情而把男友作沒了，那要好好反思自己的問題，和前任好好溝通，看看能不能再給一次重新來過的機會。
2.感情淡了
有句話說：我見過你愛我的樣子，所以我很確信，你已經不愛我了。
感情這種事強求不得，既然不愛了，那就放手吧。因為曾經的溫柔是他給的，現在的傷害也是。至於以後他會對別人怎麼樣，那都與自己無關。
3.彼此相戀但不合適
相愛的人不一定都能走到最後，可能敗給了異地，可能敗給了門戶。
在這些客觀因素面前，人往往會感到無能為力。
遇到這種情況，不必難過，好聚好散。因為如果沒能走到最後，就說明他不是對的人。
除了他，還會有人疼你、愛你，比他還要體貼的對待你。
相信我，真的會有這麼一個人。
分開以後，允許自己悲傷，悲傷過後，就要繼續往前走。
不懼將來，不念過往。
昂首挺胸，一直走，不回頭。
囈喃
“分手”這個詞語，我始終覺得有點沉重，它意味著離開和失去。你離開了一個曾經讓你愛而不想釋手的人，一個曾經與你朝夕相處相互陪伴的人，你們擁有過快樂的時光，對彼此有過幸福的期待。心中難免有遺憾，遺憾你們共同的夢就這麼碎了。
人腦不是手機，不能一鍵恢復出廠設置。你們曾經一起走過的時光，你在她身上花費的精力，使得Ta曾經在你的生命中這麼特別過。
當有一天，你遇見了另外一個人，雖然她和之前的Ta有那麼一點類似，可是她不是Ta。你被她吸引，想要和她進入你的下一段人生旅程。我想你你們還處於相互認識，彼此吸引的階段。我很喜歡《小王子》裡的一段臺詞
“對我來說，你還只是一個小男孩，就像其他千萬個小男孩一樣
。我不需要你。你也同樣用不著我。對你來說，我也不過是一隻狐狸，和其他千萬只狐狸
一樣。但是，如果你馴服了我，我們就互相不可缺少了。 對我來說，你就是世界上唯一
的了；我對你來說，也是世界上唯一的了。”
愛不僅僅是相互的吸引，還伴隨著責任。請你理解和感受自己內心的遺憾，試著與遺憾相處，牽起你旁邊的女孩，擁抱她，去愛她，愛不是一個名詞，它是一個動詞，愛是一種能力。
小狐狸與紅玫瑰
這就得看分手是因為什麼原因，以及這個女生是否對前男友還餘情未了。如果只是一時說狠話或誤會而分手，前任立刻有新歡，基本是非常後悔以及心寒，覺得對方原來對自己真的沒有感情了。而且，迅速再談戀愛，多少有點示威故意讓對方堵心的意思，甚至有可能在兩個人還沒分手的時候，就已經和別的女的勾搭上。如果是感情走到了盡頭，分手就是埋葬這一段感情，會傷心，會不習慣，但也明白知道對方和自己不合適。該怎麼看待這段感情，全看兩個人之間曾經有多多少甜蜜，會祝福對方，找到一個合適的人。不過，你既然說到打擊，說明女生比較重感情，多少有些不夠理智。感情這種東西，不是這樣看的。不合適，有不合適的原因，雙方都有問題，只是不能再繼續走下去而分手，要從中汲取經驗，也要感恩好的時候，對方對自己的真心實意。
對一個女生而言，分手後前任馬上就有新歡，這樣對女生的打擊實在是太大了。因為剛剛分手。對對方還有感情還不可能一下子就忘掉。這樣對方已經有。又有新歡。他一定會很生氣很絕望的。畢竟他們在一起的時間很長，得經過一段時間才能把感情淡忘。或者是你男朋友。跟你分手之前就已經有新歡了。才和你離的婚。
當然是分手後前任馬上有新歡對女生的打擊更大。因為什麼分手，我們暫且不做討論。分手，可能會讓女孩放下很難過、心理上還不能接受這個現實、也需要一定的時間來讓自己走出來，但是慢慢的會自我療愈的。可是，分手後前任馬上有新歡，這個打擊就更大了，換誰，誰都得以為:他已經有了人選，所以才和我分手的；這個無情的男人，才分手就有了新男友等等的想法。
百科雜味
大家好，我是情感領域的慕小瑾；針對這個問題，我的回答是肯定的。
01 沒放下他，當然會難受
只要是和真心相愛的人分手後，沒放下那個人之前，我們肯定是會難受的。
看著之前和你一起吃飯、一起旅行、一起牽手擁抱的那個人，當他把這些溫柔體貼都給了別人時，我們當然會很不開心、會難受。
有些人即使分手以後，還是希望對方能夠對自己念念不忘，一是滿足自己的虛榮心，心想：當初是你選擇要分開，現在後悔的也是你。你看他離開我之後，過得一點都不好，只有這樣，我的心裡才會平衡。
還有一些人，雖然他們已經分手，但或許是由愛生恨吧，希望對方不能比自己過得好，如果看到對方先一步比自己找到另一半，他就會嫉妒，吃不好、也睡不好。
02 放下一個人是需要時間沉澱的
剛開始分手的前三個月，我們會懷念和對方在一起美好的回憶，也會痛哭，覺得自己心裡空空的，好像失去了些什麼。
無數次個深夜睡不著，只要一躺到床上，腦海裡就會浮現出他的樣子，枕頭被淚水打溼。晚上聽的每一首情歌好似在講述你的感情，整日胡思亂想。
只要一想到他要和另一個女人做那些你們曾經做過的事，走你們曾經一起走的路，你就難受的睡不著。
但當你度過那個緩衝期時，你就會慢慢放下那個人，情緒不會像之前那樣起伏較大。
所以，如果你和他因為某些不可挽回的原因而分手，那你就要學著放下，放下曾經的自己，朝前看，不合適的愛情就不要勉強了。
03 活出自己，試著接納新感情
分手後的第三個階段就是活出自己，試著接受新的感情。
當我們不再為了分手暗自神傷時，我們可以將目光放在提升自己身上，例如，學習、練瑜伽、旅行，練就新的技能。
提升外在，豐盈內心，這應該是我們一生的追求，當我們經歷的多了，我們自然會變得自信而強大。
當你閃閃發光時，當然會有許多人喜歡你，這時你挑選別人的眼光就會不一樣。我們看重的東西也會不同，這時我們只需要尋找自己志同道合的伴侶就可以了。
活出自己、活出自信，你想要的東西都會紛至沓來。
慕小瑾
有的人分手後，表面處事泰然，但心裡扭曲。
現實中，有的人做事極端，得不到的東西就毀了它，寧可讓它粉碎，也不願讓別人擁有，因為自己不曾擁有，毀了它，無人能得到，心裡才會覺得平衡。
但現實中也不是所有人都這樣，也只不過是極個別見不得別人好的人，理智的人畢竟佔大多數，然而被一段自己付出所有感情的愛深深的傷害，分手了，內心裡自然就會很痛苦，有的人可以釋懷，有的人卻會因愛生恨。
可以這麼說，有的可以把扭曲的心靈扭回來，而有的人卻扭錯了方向，以至於把分手的痛苦扭成了恨，恨前任，甚至會恨及前任新交的女友。
因此題主有這種心裡很正常，但人必須要理智，理智才能看清問題之所在，理智才能避免扭曲的心靈更扭曲。
由題主的情況可以大概知道，題主並未完全從分手的陰影中走出來，每個人分手後，多少都會有一點心裡的扭曲，其程度和你對這份愛付出的多少成正比，而且分手由誰說出口也有一定的影響。
就比如你傾其所有的一段感情，換來的卻是男友無情的分手，面對突如其來的打擊，內心一時間難以接受，就會很容易痛苦到崩潰，最終結果是要麼接受現實，要麼進行報復，以達心裡平衡的目的。
因此，題主的心裡應該要重視，否則後果可大可小，但要做到放下過去，就要注意以下幾點：
①接受分手的事實，擺正心態
有些人談一場戀愛很容易，但分一次手卻很難，畢竟心傷不是刀傷，刀傷有藥治，心傷無人醫，能讓心傷好起來的，只有自己能治好，因為外人無法感受你分手時的心情，所以只有擺正心態，接受事實。
②儘量不和前任再有任何瓜葛，分手就要徹底
分手了，也就不在一起了，有時候形成的習慣一時間很難適應，因此需要獨處，改掉對前任的依賴性，最好的辦法就是徹底的不見面，即使相遇，最好是躲開，否則你的不捨會讓你生不如死。
③塵封往事，不再懷念
不見面，只要有心，自然很容易做到，但藏在心底的記憶有時就像播放器，總是默認播放著曾經的片段，想關關不掉，想停停不了，最好的辦法是讓自己分心，來一場旅途，或者專注於某一件事，讓往事塵封，不再懷念。
④重啟新生活，迎接新戀情
縱然分手，但生活依然，過一段沒有他的生活，把他格式化，重新開啟一個人的人生，待到心裡充滿春花爛漫時，何不開啟另一段新戀情呢？
總之，該放下的就要放下，不要再一味的扭曲自己，既然已經分手，那麼你們的過往也早已翻篇，無需如此耿耿於懷，結束一段戀情，不能拖泥帶水，必要時在陽光下曝曬，讓自己心底的種子生根發芽，迎接未來的美好！
結語：
分手後，就不要再有任何關係了，別人不愛了，你何必強求？"強扭的瓜不甜"，即使你重新得到他的人，卻得不到他的心，空有一身皮囊陪伴，你幸福嗎？分手，不要再扭曲自己，徹底忘卻，是你應該做的，而不是一味的在哪裡難受他和現任的幸福！
