站樁拉筋能夠治病，原理主要在於整脊，把脊柱的位置和狀態調整好之後，與脊柱相關的疾病也能得到有效恢復。一般人無論行住坐臥，很多重量都是壓在脊柱上的，所以脊柱(特別是腰椎和頸椎)容易出問題。
通過站樁，周身松透，將脊柱不正確的壓力卸掉，把脊柱充分的舒展，並且讓它松沉下來，身體完全鬆下來，內臟的運動就活躍了，內氣就開始恢復。
我們看小孩的脊柱是直的，肌肉都是很鬆，肚子是圓鼓鼓的，很飽滿，整個身體都是圓呼呼的，這是人體處於健康狀態的表現。通過站樁，練先天，返本能。
脊柱是男人的龍脈，女人的鳳骨，也是身體的支柱，位於背部正中，上端接顱骨，下端達尾骨尖。脊柱也是人體經絡中最重要的任脈和督脈的所在，從中醫角度講，脊柱兩側的膀胱經，是人體最重要的排毒通道。
從西醫角度講，脊柱裡面有中樞神經，管理著人體所有的知覺神經。據世界衛生組織統計，大部分白領有亞健康狀態，一線城市重度亞健康率已達91%，這些亞健康的病因主要是脊柱問題引起的，頸腰椎不適、易疲勞為主要症狀。發病率僅次於感冒，卻又比感冒難治幾十倍，是造成患者經濟負擔最重的首位慢性病。
根據生理學，我們來進一步看脊柱對人體的重要性。
1、脊柱----我們的生命之柱
脊柱支撐著我們的軀體，人體所有的組織與器官都掛在上面。
2、脊柱----我們的神經中樞
中樞神經系中的大腦靠脊柱托起，脊髓貫穿其中，脊髓的分支----交感神經與副交感神經的神經根從脊柱的每一節椎間孔中伸出來，與內臟、肌肉等連接，傳導著生命信息和能量，指揮著運動系統、循環系統、消化系統、呼吸系統、泌尿系統、神經系統、內分泌系統、生殖系統以及感覺器的協調運作。
3、脊柱----我們的力量源泉
我們人體最大、最厚、最長、最有力量的肌肉----豎軀幹肌、臀大肌都附在其上。古人云:膂(IU)力過人，這"膂"就是指“脊柱”。
4、脊柱----人體各種運動的鏈條和樞紐
不僅如此，它還是人體各種運動的鏈條和樞紐，人體的每個姿勢和動作都與之有密切的聯繫。
當我們的脊柱狀態非常良好時，人體的運動功能就能得到徹底的發揮，人體的內臟還能得到完全的保護，內部器官的活動也能得到充分的協助。我們對外部、本體、內臟的感覺就會非常靈敏。
我們機體的新陳代謝，機體的內環境，就十分平衡，機體對外界就相當適應，人體的生長髮育和生殖等方面就能正常運作。我們消化食物、接受氧氣、吸收營養、排出代謝產物(就是所謂的毒素)就最及時。
人體70%的疾病是和脊椎及骨盆的位置不正有關，脊柱的健康涉及108種相關病症。下面先跟小編一起來盤點一下吧。
站樁調息、調心，同時更調形。站樁有助於最大程度地讓脊柱鬆開，從而進一步 有助血液運行無阻，氣機暢通無礙。站樁既是休息中的鍛鍊，又是鍛鍊中的休息。一般人沒有鍛鍊的意識，僅靠睡眠休息修復體能，練功人則在站樁中也能強化和修復體能了。
站樁第一要肌肉鬆沉。肌肉如玉樹掛寶衣般，皆垂掛於筋膜之上;肌肉受地心引力，沉墜抻拉筋膜，時日既久，肩胯四塊處本已粘連之筋膜，得以伸展放長，肩胯活動自如，有脫肩松臂之感;髖胯放鬆，坐胯泛臀，尾椎得以松活。
脊柱如發動機，肩胯四塊懸掛於脊柱，如汽車四輪懸掛於車身。脊柱伸縮旋轉，四輪鬆緊虛實搭配，則身動如奔騰之水，動力源源不斷。
站樁第二要脊柱垂掛。站樁要脊柱松垂如貓，伸縮自如;腰脊骨垂線似，尾閭垂放;脊柱如童子掛畫，起拔高吊，大椎如繩吊起;上掛下垂，上下互爭;頜骨微合，如吞虹咬筋，似開非開，似合非合，此即太極拳之虛靈頂勁;命門後靠，坐胯泛臀，尾椎骨如袋鼠之尾，向後斜插如地，要忌挺胯，尤忌折腰突臀，股溝擠合，小腹要與大腿合住。
正面混元樁
站樁第三要精神內斂。根據中醫理論，人體以水火立極。心火為離，腎水為坎，神光內斂，溫照丹田，水火既濟，氣足神旺。所以站樁一定心靜神收，才有化育氣血、充實骨髓之效。
其中，要想優化脊柱健康，站樁時一個要領必不可少:頭領勁，胯坐。這樣脊椎得到中正，脊椎得到"鍛鍊式的休息”。
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