常言道：“春困秋乏夏打盹。”生活節奏太快，我們都是亞健康人類了。從這個春天開始，煥然一新吧！今天跟你分享對付春困的“六脈神劍”。
第一招：多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣。不過鑑於近期的疫情狀況，還是不要去人群聚集地區。如果你是生活在一年刮兩次風，一次刮半年的北方——戴口罩吧！還可以在室內做做健身操，有氧運動。推薦最近大熱大火的中國傳統養生操——八段錦！動作簡單，效果不錯。一定要在上午陽氣升發的時候做喲！我一般都是在早晨起床以後，喝上一杯水，清理完內存，就打上一遍！渾身舒暢啊！
八段錦口訣
第二招：保持良好的作息習慣，早睡早起。如果實在沒辦法短期內調節好規律，可以先每天早睡十分鐘。每天十一點到凌晨一點之間一定要睡著！這是肝臟排毒的時間，如果這個時段休息不好會讓肝火更旺，人容易發火，更容易耗費精神。
好好睡覺 ，就是最好的養生
第三招：多吃鹼性食物，保持七分飽。經過了一個冬天大魚大肉的養膘活動，身體內的酸性物質堆積，所以要多吃鹼性食物，平衡身體酸鹼度。什麼是鹼性食物呢？！當然不能只是喝蘇打水啊！新鮮的蔬菜水果都是鹼性食物！還有呀，每頓飯少吃幾口吧！不要以為吃的太飽是好事，雖說“飽暖思淫慾，飢寒起盜心”，可我們已經不是【1942】那個年代了。據說人腦感受到飽的信號有20分鐘的延遲，這意味著你覺得自己吃飽了的時候其實你已經撐到了！科學家們研究說，常年七分飽可以延長壽命30%—50%。管住你的嘴吧！
第四招：熬一碗養生粥吧！糯米、薏米、紅棗，放在鍋裡熬呀熬，就熬成了阿香婆二米紅棗粥！哈哈。滋陰補氣，健脾胃。所有飲食中，粥是最容易被身體吸收的！《黃帝內經》有云：“五穀為養。”人消化五穀吸收的營養物質是最全面的，粥經過熬煮更利於身體對養分的充分吸收！
第五招：在你的桌面擺個美麗小世界。弄一個小盆景或者一盆綠植、一盆鮮花放在你的桌子上，讓那一縷自然的氣息喚醒你的精神吧！
第六招：來個韓式蒸氣浴吧！全身心的放鬆，排出身體毒素，健康更美麗。
最後，你想知道韓劇裡那可愛的“包頭”是怎麼弄的不？
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