常言道：“春困秋乏夏打盹。”生活节奏太快，我们都是亚健康人类了。从这个春天开始，焕然一新吧！今天跟你分享对付春困的“六脉神剑”。
第一招：多参加户外活动，呼吸新鲜空气。不过鉴于近期的疫情状况，还是不要去人群聚集地区。如果你是生活在一年刮两次风，一次刮半年的北方——戴口罩吧！还可以在室内做做健身操，有氧运动。推荐最近大热大火的中国传统养生操——八段锦！动作简单，效果不错。一定要在上午阳气升发的时候做哟！我一般都是在早晨起床以后，喝上一杯水，清理完内存，就打上一遍！浑身舒畅啊！
八段锦口诀
第二招：保持良好的作息习惯，早睡早起。如果实在没办法短期内调节好规律，可以先每天早睡十分钟。每天十一点到凌晨一点之间一定要睡着！这是肝脏排毒的时间，如果这个时段休息不好会让肝火更旺，人容易发火，更容易耗费精神。
好好睡觉 ，就是最好的养生
第三招：多吃碱性食物，保持七分饱。经过了一个冬天大鱼大肉的养膘活动，身体内的酸性物质堆积，所以要多吃碱性食物，平衡身体酸碱度。什么是碱性食物呢？！当然不能只是喝苏打水啊！新鲜的蔬菜水果都是碱性食物！还有呀，每顿饭少吃几口吧！不要以为吃的太饱是好事，虽说“饱暖思淫欲，饥寒起盗心”，可我们已经不是【1942】那个年代了。据说人脑感受到饱的信号有20分钟的延迟，这意味着你觉得自己吃饱了的时候其实你已经撑到了！科学家们研究说，常年七分饱可以延长寿命30%—50%。管住你的嘴吧！
第四招：熬一碗养生粥吧！糯米、薏米、红枣，放在锅里熬呀熬，就熬成了阿香婆二米红枣粥！哈哈。滋阴补气，健脾胃。所有饮食中，粥是最容易被身体吸收的！《黄帝内经》有云：“五谷为养。”人消化五谷吸收的营养物质是最全面的，粥经过熬煮更利于身体对养分的充分吸收！
第五招：在你的桌面摆个美丽小世界。弄一个小盆景或者一盆绿植、一盆鲜花放在你的桌子上，让那一缕自然的气息唤醒你的精神吧！
第六招：来个韩式蒸气浴吧！全身心的放松，排出身体毒素，健康更美丽。
最后，你想知道韩剧里那可爱的“包头”是怎么弄的不？
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