吖Pat
親愛的朋友，很榮幸能回答你的問題。
最近因為疫情的原因，大家都被迫困在家裡。而你說的頹廢，什麼也不想做，不只是你一個人是這樣，是人都有惰性，可以說你的現狀是很多居家朋友的寫照。可能每天除了吃飯，看手機，就是睡覺，感覺日子真是不知不覺就從手邊溜走了，而後又對自己這種現狀自責，著急，同時又渴望改變。
朋友在平臺尋求解決辦法，說明你也是很希望改變這種現狀的。那麼就從當下開始，想辦法讓自己充實起來，在逐漸進入學習為自己充電狀態。
每天晚上睡覺前可以列個清單，想想明天需要做什麼，或者自己想做什麼事情，列個一二三條。可以是整理房間，出門跑個步，或者為自己家人做個花樣早餐等等，總之能讓你提升精氣神的事都可以去嘗試做。
等你的精神狀態調整好了，心情也愉悅了，然後可以考慮為自己制定個充電計劃了可以從你喜歡的方面著手，一開始不宜任務過多，等進入狀態了再慢慢加。中途累了可以聽聽音樂或者跳個健身操什麼的，而後在繼續。
有時可能因為各種原因我們的學習又中斷了，這時候也不要氣餒，沒有人規定天天都得學才可以，只要我們後面再接上，都是可以的。
我們不能因為學習苦就放棄學習，不要因為生活苦，就放棄自己。
人生每條路都很坎坷，今天多一份努力，來日我們就能就多一份生活的選擇。
以上是個人的一些小建議，希望可以幫到你，祝願你調整好狀態，重新出發，加油，朋友！
陽子老師
作為一個北漂的男孩 你說的這些我深有體會，消極過頹廢過 但後來堅持下來了 實在太累了就停一下 找一個遠離喧囂的城市 找一座山 去爬爬山 找一個無人的地方 大聲吶喊一下 釋放一下自己 爬完山 下山了好好的洗個熱水澡 舒舒服服睡一覺 安逸巴適的很 第二天一早返程 該工作工作生活還得繼續 成年人的生活沒有容易兩個字 堅持下去 為了你 為了你的家人！
Drifterslife
不請自來。可以多出去走走，靜下心來放空一下，然後立一個小目標，逼自己一把！
心如火水
躺著睡上兩三天再起來，到時肯定有事做了
打針不疼的護士姐姐
這時應該靜下來冥想一下，自己想要什麼？什麼才是自己追求的生活，然後調整心態，把自己每天要做的事一一列出來，一一的去完成。
花開花落兩不相見
你應該想 我這是在幹嘛 我想要什麼生活 想幹什麼 心裡要有目標 沒有苦那來得甜呢 不要感覺自己廢了 要想做我活著就有活著的意義
打拼中的阿豪
去野外轉一圈，放鬆一下，好好思索人生該何去何從，回來就有目標了。
緣分四曰
去跑跑步發洩一下
