每個女人都想瘦，可大部分的女人也都管不住自己的嘴巴，不論心情好或不好，都想吃美食好好紓壓一番，然後小腹肉肉就在無意之中超猖狂的發展，讓人後悔莫及！其實只要遵守飲食、運動、多喝水這三大準則，再加上韓國偶像減肥必備的「愛豆水」就能避免惱人小腹的養成，另外還有美白、消腫的功效，一起來看看...
韓國當紅女團BLACKPINK的Lisa先前在韓國節目公佈自己的身高體重，166公分、44.7公斤，BMI指數竟然只有16.3！
超細的小蠻腰、大腿、手臂毫無一絲贅肉，看到Lisa的身材是否頓時連奶茶都喝不下了！這次為你整理韓國idol們管理身材的飲食保養習慣！
大量喝水能加速代謝，每天喝2公升水，皮膚會變好之外，對減肥也有很大的幫助。
韓國愛豆減肥水
韓國女團間流傳的idol水，能幫助減肥、有助肌膚美白。
「愛豆水」其實就是綠茶檸檬水，是在韓國女團間爆紅的神級飲料，連韓國女子團體f(x)的Luna也認證只要喝一杯就能在10-20分鐘內消水腫！
愛豆水 製作方法
準備綠茶茶包，並加入500毫升的水，最後加入四分之一個檸檬榨汁、兩茶匙的白糖，更嚴格的女生可以以水果代替白糖。
由於綠茶為涼性，有利尿解毒的作用；白糖能加速兒茶素吸收，讓血液循環更活躍；檸檬有大量維他命C，有助美白抗氧，如果想用維他命C粉末取代檸檬汁也可行。
最後提醒大家不要過度依賴愛豆水，它只是個取代飲料的好方桉。飲食均衡不暴飲暴食、保持良好運動習慣、多喝水才是維持身材的長久之計！
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