孟嘉軒01
我就是長期失眠[捂臉]基本11點多睡覺，翻來覆去的床上折騰半個小時左右，才能入睡[大笑]有時中途還會醒來。
一睡覺就做夢，偶爾有時做夢的時候醒來過，但是醒來又睡著了以後還會接著上一個夢繼續做，就好像電視劇一樣[捂臉][捂臉]我睡眠很淺，從來沒有像別人一樣，睡覺從來不做夢的！這種睡眠對我來說是一種奢侈[愛慕]一般一個晚上至少做三四個夢，一般夢境都各不相同。而且偶爾的時候你做的夢，在不久的將來就會實現，一模一樣的場景，人物，聲音都是一模一樣的[呲牙][呲牙]所以有時候覺得很驚奇，匪夷所思[笑][笑]
其實我也挺喜歡這樣的，在夢裡就好像在現實當中的人生一樣，一個晚上有三四種夢境，我也就經歷了三四種人生，真正的做到了人生如夢，夢如人生，我覺得挺好的[可愛][可愛]
素淺紅塵
我就是失眠者[捂臉]失眠引起的我自己總結一下，前15年是因為工作環境，心情，那個時候是準時整點上班，遲下班，我們上班不允許睡覺，不讓爬美容床睡覺，扣錢，紀律，時間長了導致不睡午覺，早上8點30到店裡，晚上客戶走了不等，每天吃飯不規律身體差，日久我失眠了，很我體質差有關係，回來家包括做月子沒有睡過午覺，兩天最多睡2個多小時[流淚]導致17年睡不著覺，最後調睡眠身體亞健康，現在好點了，慢慢改變，身體是關鍵，嚴重的去中醫調理調理
如意家有兩寶
你好，我是心理諮詢師蘇成林。
失眠主要由以下幾個原因造成的。
1，心理因素，主要是工作生活的各種壓力，導致焦慮，緊張而引起
2，軀體因素，可能是身體內分泌失調導致神經功能混亂造成
3，外界因素，可能入睡環境太差，比如光線太亮，聲音太大。
前面兩種建議醫院去做檢查，心理因素去精神衛生科檢查，看是否有焦慮，抑鬱症的發生。如果有配合醫生治療。軀體症狀可以去內科檢查下各項身體指標是否平衡
如果是外界因素的話建議換一個入睡環境。
我的主頁視頻裡有一個催眠視頻，應該對你有幫助。可以收藏，每天睡覺前聽聽，會入睡很快。
希望我的回答對你有所幫助。如果有用記得點贊加關注。
心理分享師成林
首先失眠那就是心不靜！而且成年人失眠居多，這個壓力太大的社會，失眠那就是常有的事，但是長期失眠會導致免疫力底下等問題，希望在睡前，穩住心情，不要過激，把心清零，或者喝點安神補腦液，心態放好！不要想得不到的，簡單點！
左岸o咖啡
老公出軌！被逮個正著！還強詞奪理！若不是為了孩子！殺了他的心都有！怎麼能睡得著？半個月了、得天天吃藥才能睡覺💤[摳鼻]
13938822519
我原來經常睡不著，後來發現是自己的血脂高，所以各位失眠的朋友可以關注一下自己的血脂。血脂是導致三高的一個很重要的原因，所以大家一定要重視。還是提倡健康飲食，多鍛鍊身體。
天佑如魚得水
現在最常見的失眠原因是兩種~
1.心理因素導致的失眠
2.熬夜引發的慣性失眠
好睡眠研究所
太聰明瞭，我跟你也差不多😊！
阿蘭德龍32
有咯！心煩的時候肯定睡不著啦
用戶6048249028006
睡不著覺啊！
