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現在很多夫妻打算要孩子前都會提前備孕，這樣也是為了生下高質量的寶寶，保證胎兒發育地更好。

備孕不僅是妻子的事，丈夫也要積極備孕，而且要特別注意。因為男性大都有抽菸喝酒的習慣，這會降低精子的質量。在準備備孕前，男性最好提前一年到半年戒菸戒酒，這樣能保證精子的質量。

每對夫妻自身的情況不同，時間安排也不一樣，所以備孕時間也不同，夫妻根據自身的情況決定即可。一般而言，這幾個時間備孕比較好。

1、女性年齡在25-30歲之間

夫妻備孕最好在育齡期，尤其是女性，年齡不要太大，25-30歲之間最佳。這個年齡是女性身體最好的階段，最適合備孕生孩子，這個時間備孕卵子質量最高。

2、春季或者秋初

春天萬物復甦，大地回春，人的精神狀態會很好，這個時間適合備孕。春季備孕的話，可能會等到來年夏初生下寶寶，比起冬季做月子要方便很多。秋初是豐收的季節，各個蔬果都是應季的，這個時候備孕孕婦能吃得更有營養。

3、婚後不要立馬備孕

結婚後夫妻不要立馬備孕，要先享受新婚的幸福時光，好好地度蜜月，等享受過來甜蜜的時光，雙方都已經做好了心理準備再計劃備孕，不要太急促，要慢下來學會享受生活。

另外，備孕期間夫妻要保持良好的心態，不要給自己太大壓力，也不要有任何心理負擔，這樣能儘快備孕成功，能提高受孕率。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

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我懷孕是10月份。是當月備孕，當月就懷上了，所以還比較幸運。

我覺得女性在26到30歲之間生小孩都比較合適，這時候心智比較成熟了，而且身體等各個方面處於比較好的狀態，也利於優生優育。

至於備孕方法，如果雙方身體都健康，沒有什麼疾病或者不利因素，那就是要放輕鬆，在排卵期同房，這樣懷孕的幾率會大很多。

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哪個季節備孕最好？

為什麼夏末秋初懷孕最好

孕媽媽的飲食起居，易於安排

夏末秋初是人類生活與自然最適應的季節，此時氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道感染較少流行，孕媽媽的飲食起居，易於安排。也讓胎兒在最初階段有一個安定的發育環境，對於保證優生最有利。

因為懷孕早期是胎兒大腦皮質形成的階段，而炎熱夏天溫度過高，孕媽媽妊娠反應重，食慾不佳，蛋白質攝取量少，機體消耗量大。嚴冬的話溫度過低，新鮮蔬菜少。孕媽媽常居於室內，活動量過少，並缺少新鮮空氣供給，容易受冷感冒，這些不利氣候都會影響胎兒的發育和智力。

7~9月份懷孕，三個月後正是秋末冬初，水果蔬菜較豐富，可不斷調換品種，變換口味兒，改善飲食，保證營養維生素等的供應。早孕反應在懷孕三個月後逐漸消失，此時新鮮糧食，瓜果更多，營養更充足。

有利於產後恢復和新生兒健康

到次年4~6月份分娩，正好是春末夏初，氣候溫和。能讓產婦順利度過產褥期，也便於哺乳和給新生兒洗澡。到6月份天氣變暖，可以把孩子抱出室外經常曬太陽，防止軟骨病，佝僂病等缺鈣性疾病。等嬰兒6個月後需要添加輔食時，又能避開腸道傳染病的高峰期。

不過懷孕時間除了考慮季節因素外，還應考慮夫妻雙方的身體條件，精神狀態等因素。所以準媽媽和準爸爸要綜合考慮各種因素做出決定。

男女最佳生育年齡

女性在25~30歲生育是最佳年齡段，這一時期女性的全身發育完全成熟，卵子質量高，此時孕育寶寶分娩危險小，胎兒生長髮育好，早產兒，畸形兒和痴呆兒的發生率最低。

男性在27~35歲期間完成生育是最理想的，因為男性的精子質量在30歲時達到高峰，然後能持續5年的高質量。在35歲以後男性體內的雄性激素開始衰減，平均每過一年期睪丸激素的分量就下降1%，精子的基因突變率相應增高，精子的數量和質量都得不到保障，對胎兒健康也會產生不利影響。

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什麼時間備孕好？很多新婚夫婦一結婚就開始備孕了，其實這樣是不好的。

備孕的時間有點是要特別注意的：

1.結婚後不要立即備孕

因為結婚前拍婚紗照、籌備婚禮，結婚時宴請、婚禮，結婚後蜜月，這些事情都是非常繁瑣非常勞神費力的。

剛結婚新婚夫婦還沒有從疲勞中走出來，所以婚後要休整一段時間再備孕。

2.備孕最好的季節是夏末秋初

夏末秋初是懷孕最好的季節，因為孕媽媽的早孕反應正好是在秋天。秋季時令的瓜果蔬菜都非常多，有利於孕媽媽調節食慾、增強營養。

同時，這個時節懷孕寶寶出生的季節會是春末夏初。春末夏初氣溫宜人非常有利於寶寶適應外界環境，從而有利於寶寶的生長髮育。

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因為不孕，很多女人在備孕的道路上會吃很多苦。其實，想要快速懷孕，在備孕期間注意以下幾件事：

備孕期不要盲目減肥

女人想快速成功備孕，好的身體條件是必備的。但有些女性為了塑形，為了好看，會不斷減肥，呈現骨感美。專家指出，如果過度減肥，那麼女性體內沒有足夠的脂肪，這個時候大腦會生成“脂瘦素”的分泌物，使得女性生殖功能減退。還有一些女性會通過節食減肥，節食會使得女性營養不良不均衡，這樣不僅會影響排卵，還會使得一些備孕必備的微量元素缺乏，造成受孕難！

關於工作上的注意

有一些女性工作環境差，或者工作中會接觸有毒有害物質。想要生寶寶，那麼建議這類女性提前半年以上辭職或者調離崗位，以免造成不孕，或者對胎兒造成傷害。因為一些有害化學物質含有毒素，這些毒素對女性的卵細胞會造成傷害，導致其內分泌紊亂。另外，需要注意的是一些殺蟲劑、室內裝潢用品、塗料等也含有化學物質，這些東西也會造成女性不孕。

經期別同房

很多女人並不瞭解醫學常識，不知道經期同房容易導致細菌感染，影響女性受孕。經期，女性身體體質沒有平時好，這個時候同房，很容易導致同房感染！

注意婦科炎症

女人或多或少都有婦科疾病，有些病不會影響受孕，而有些則會影響。比如，女性如果不注重衛生，導致陰道發炎，陰道白細胞增多了，精子存活率就會下降。

別經常喝咖啡

有些女性有喝咖啡的習慣，特別是職業女性，為了提神可能經常喝咖啡。不過，如果女性處於備孕期，最好不要喝咖啡。因為咖啡含有咖啡因，不僅不利於備孕，還會造成胎盤代謝紊亂，對胎兒健康不利！

記得吃早餐

有研究表明，備孕期吃早餐有利於助孕。早餐吃好，女性的生殖激素水平會增長，而且女性營養容易均衡，這樣有利於助孕。

備孕期對於女人來說很關鍵，做好了容易受孕。所以備孕媽媽們一定要懂得如何備孕，上面的一些注意事項希望能幫到各位！

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您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

說到備孕，很多準爸爸媽媽都知道是要及時補充身體營養，調整身體狀態的，可是關於備孕的時間，準爸爸媽媽們知道是在哪個時間最合適嗎？

一、春季

春季，萬物復甦的同時，細菌也在慢慢滋生著，如果在這個時候懷孕，孕媽因為身體虛弱，就很容易受到細菌的侵襲。

況且，孕期前3個月，又是胎寶寶器官發育的重要階段，孕媽一旦感染病毒，胎寶寶的成長勢必會受到很大的影響。

二、夏季

夏季的溫度是很高的，這樣的溫度，會影響準爸爸和準媽媽體內精子和卵子的質量。

而且，夏季裡，人們的活動的時間會長，經常晚睡是常態，準爸爸媽媽的睡眠不足，這也會降低精子和卵子的活力，影響備孕效果。

三、冬季

如果準媽媽們冬季懷孕成功，那接下里她們就要經歷春季，而在入春的過程中，雖然溫度在逐漸升高，可各類病菌也在繁殖生長，孕媽又要擔心被病菌侵襲。

四、秋季

排出其他三種季節，秋季確實是適合懷孕的。

首先，秋季溫度適合受孕。

最佳受孕溫度大概是在13.6℃～23℃，秋季溫度適宜，空氣舒爽，準爸爸媽媽們身體的生理活動也會比較活躍，精神狀態會很好。

而且，秋季對於準爸爸來說，會是一個“小蝌蚪”活躍的高峰期。

其次，秋季可以避開病毒性傳染疾病。

在6～8月份懷孕，可以避開流行病多發的高峰時段，而且，在8、9月份的時候，溫度會下降一些，孕媽們不用忍受高溫，睡眠會很充沛，孕媽精神和身體狀態會很好，也就能給胎寶寶很好的營養支持。

然後，秋季蔬果豐富，以及食物的新鮮營養，能給孕媽很好的營養支持。

接著，就是媽媽們未來坐月子的時間是在春季，是坐月子最好的時候。

最後，就是寶寶出生的時間會是在春季，這也方便對新生寶寶的照顧。

福林媽咪

選擇什麼樣的季節懷孕，這是很多夫妻的疑惑，有些人覺得應該避開冬季，有些覺得應該避開夏季，但究竟哪個季節最適合懷孕呢?孕婦懷孕期間失眠怎麼辦?專家說，要適應自然的法則。

按中醫講，最適合懷孕的季節是什麼?是春天和秋天，因為冬天的時候，人的氣血都到裡面來了，它以腎氣為主，中醫說冬天重在藏精，就是咱們的三九前後，夏天的時候所有氣血都到外面來了，裡面的氣血是最弱的。

如果在夏天和冬天這兩個季節裡夫妻生活過多，這時候對身體來講是一種損害，所以在中國古代養生裡面，講究夏避三伏，冬避三九。中醫有一句話，叫“冬不藏精，春必病瘟”。就是這時候，正常的夫妻生活可以有，但是一定要注意節制。

而春天和秋天的時候，正好是氣血最旺盛的時候，氣血一個是從外邊往裡邊走，一個是裡邊向外面走，這時候整個的自然界的氣候，一個是春花之實，一個是秋收之實，這兩個時間，如果要孩子的話，是最好的時候。

從中國傳統文化的角度上，我們可以理解為什麼要順四時。因為人是自然界的產物，你是逃不脫這個環境的，就是人類飛到月球上，也得製造那個小倉，創造完全符合地球的環境，不適合地球的環境不行，更何況我們每個人在生長壯老已的全過程中，老子講：“人法地、地法天，天法道，道法自然。”人要法自然，人怎麼法自然?順從春生夏長，秋收冬藏的規律，這就是人法自然。

所以說，哪個季節最適合懷孕，從養生保健角度講就是春天和秋天，春生夏長，秋收冬藏，這是規律，我們要順從，當然也要根據自身的情況而定，如果想孕育健康的寶寶，心情舒暢也是關鍵!

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季節對於備孕的影響較小，不用刻意選擇在哪個季節備孕，各位準爸爸準媽媽如果要備孕可以監測排卵期，規律性生活，積極備孕。

如果一定要選擇的話，相對而言，秋季有很多利於備孕的因素，可以參考：

1、溫度適宜

秋季氣候比冬夏兩季都要溫和，也不像春天那樣氣溫劇烈變化，所以溫度比較適宜，很適合進行備孕，另外秋季可以適合多做一些戶外運動，有助於備孕。

2、蔬果繁多

秋季很多新鮮的果蔬大量上市，有助於飲食健康多樣，可以幫助準爸爸做好微量元素的營養儲備，這個時候平時偏愛吃肉的準爸爸們也改多吃些果蔬，只有營養均衡才能讓寶寶更健康。

3、利於產後恢復

如果在秋季備孕成功，寶寶就會在春天出生，這個季節的不像夏季那麼炎熱也不像冬天那麼寒冷，溫度相對比較適合產後恢復。

4、優質精子

另外還有研究表明在秋天男性的精子活性最好，相當於“青壯年精子大軍”，春季和冬季精子的數量相對比較多，但是尾部容易出現缺陷，精子畸形率比較高，精子畸形會阻礙受孕，夏季男性體內的精子不成熟的較多，受孕率也會大大下降。

注意事項

秋季乾燥，注意保持身體的溼潤，防止上火也很重要。未準媽媽們可以多吃含水量豐富的水果如梨、柿子、柚子等補充水分。冰糖燉雪梨等清腸潤肺的湯水也可以幫助身體保持水潤。

另外氣溫下降要做好保暖，注意不要著涼感冒，也不要吃太多生冷的食物。

有寶醫生

從優生優育的角度來說，早孕期應避開冬春季節，選擇在7－9月這段時間內懷孕為好。/<font>

在妊娠初期40－60天發生妊娠反應時，正好處在九月或十月，孕婦大多胃口差，愛挑食，但此時蔬菜、瓜果品種繁多，可以調節增進食慾，保障胎兒的營養需求。

兩三個月後正值晚秋，氣候涼爽，孕婦食慾漸增，對胎兒的生長髮育十分有利。此時日照充足，孕婦經常曬曬太陽，體內產生大量維生素D，促進鈣、磷的吸收，有助於胎兒的骨骼生長。且八九月份之間正值夏去秋來，孕婦夜間睡眠受暑熱的影響小，休息、營養、各種維生素的攝入都比較充分，均有利於胎兒的大腦發育和出生後的智力發展。

待多雪的冬天和乍暖還寒的初春攜帶著流行性感冒、風疹、流腦等病毒姍姍而來時，胎兒的胎齡已超過了3個月，平安地渡過了致畸敏感期，而且，相應的預產期為次年的5月份前後。

分娩之時正是春末夏初，氣溫適宜，母親哺乳、嬰兒沐浴均不易著涼，蔬菜、魚、蛋等副食品供應也十分豐富，產婦食慾好，乳汁營養也豐富，應是“坐月子”的最佳季節。保證母乳質量的同時，出生嬰兒輕裝上陣，衣著較少，便於四肢自由活動，有益於大腦及全身的發育。

孩子滿月後，時令已入夏，綠樹成蔭，空氣清新，陽光充足，便於進行室外日光浴和空氣浴。孩子半歲前後正值金秋十月，該增加輔食時又已避過夏季小兒腸炎等腸道疾病的流行季節。

到了孩子學習走路，開始斷奶的週歲，則又是春夏之交，氣候溫和，新鮮食品充足，為孩子的生長髮育提供了有利的條件。而且，春夏之交，腸胃易於適應，斷奶也易於成功。

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這個沒有準確的時間，有的人一要就懷了，有的人好幾年要不上，所以還要看自己的身體情況。只要自己健康合理的攝入食物，合理運動，才是對身體最好的交代。另外備孕期的男女都要補充葉酸，斯利安的多維片就很好，國際標準每天攝入0.4毫克葉酸，裡面還有其他維生素在裡面，男生在備孕期吃會提高精子的質量，生出健康的寶寶，女生要從備孕開始吃 直到哺乳期結束。

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