66的娃娃
你好！我不知道你在哪裡讀書，但臨近考試情緒起伏大，這是正常的應激反應，包括我們老師在內，都是如此。記得我前年有一次非常重要的考試，考前胃疼了兩天，考試結束後就一下子緩解了很多[捂臉]。
考前，無論後進生還是優等生，每個人都有這種應激反應，這說明我們對自己有要求，才會擔心自己考的不如意，只是每個人都在放大自己的感受，覺得只有自己在焦慮。殊不知只是每個人表現方式不同罷了。有人晚上睡不著，有人白天記不住老師講的內容，有人卻總是想哭……看，不是隻有你在焦慮。
但，不可否認，的確有小部分同學會心態會好一些。你不妨觀察一下，就會發現:學習努力程度在偷偷決定著我們的心態，那麼，我們也試著讓自己更專注一些，更努力一些。等越來越適應這種學習狀態，相信我，你的焦慮就會好很多。
希望我的分析會對你有幫助！加油！
我是王老師
臨考前，心情煩躁，說明你很在乎考試，總是擔心考不好，怕求之不得進而煩悶。心理學講人的焦慮都是對事情:想不開，忘不了，放不下，題主的表現是典型放不下，實際上也很能理解題主，考試關乎學習成績，如果是非常重要考試，那確實會很有壓力，都是凡人，誰能做到與世無爭，泰然自若。
知道了問題癥結，那就努力去改觀，首先，可以和老師聊聊，因為老師最瞭解學生的情況，清楚你的學習狀態，因此老師會給你動力，幫助你消解煩悶。其次，在考試前兩天可以去一個環境好的地方，走走看看，呼吸一下新鮮空氣，給大腦放個假，勞逸結合，大自然也是疏解心情的好幫手。再次，和自己最好的朋友聊聊，他們是你最好的夥伴，肯定樂意在你最難受的時候陪你，給你動力，陪伴是最好的調劑，聊聊以前的開心事，暢想一下美好未來，慢慢就會把煩悶驅散。最後，自己給自己打氣，多自我鼓勵，多表揚自己，考試有時候就需要一種自信，一種捨我其誰的霸氣，要求就是過硬的心理素質，不要總是擔心考不好，你自己努力了，肯定沒有問題。
藤籌勁草
臨考前心情不好，人會煩躁，有可能是凡事太過於看中結果。
如果自己在之前的學習過程中能夠盡力了，儘量說服自己去看淡結果，聽聽自己喜歡的音樂，哼哼歌，或到一個比較開闊安靜的地方散散步，深呼吸，調整好自己的狀態，告訴自己:我已經盡力去拼了，在考試當中一定能正常發揮。
如果之前的學習過程中沒有盡力，現在感到焦慮說明自己還是把學習當回事的，總結一下過去做的不足的地方，看考試後怎麼去補救，制定些計劃並讓自己自律起來。
最瞭解自己的人應該還是自己，找到心情不好的原因，換一種方式思考問題，心情自然會好起來。
