3月21日是世界睡眠日。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。
世界睡眠日
321...學會睡個好覺
為促進國民睡眠健康，及時調整疫情下可能出現的睡眠問題，由北京大學第六醫院院長陸林院士主編的《睡眠健康管理手冊（漫畫版）》正式發佈。免費閱讀！
主編專家 · 陸林 ·
陸林，中國科學院院士，醫學博士，博士生導師，北京大學第六醫院院長/北京大學精神衛生研究所所長、國家精神心理疾病臨床醫學研究中心主任、中國疾病預防控制中心精神衛生中心主任。
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