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很多糖尿病朋友和我聊天，講起剛查出來糖尿病的感受，
我平時連感冒都不會有1次，現在怎麼會得糖尿病呢？
真的是天都塌了的那種感覺，我的孩子還小，得了這種好不了的病，以後該怎麼辦呢？
能理解一些朋友的感受，對於疾病所要經過的一些特殊時期，慢性病患者也會出現，這些時期有震驚否認期，憤怒期，磋商期，憂鬱期和接受期。
感覺天都要塌了的時候，那就說明患者正處在震驚期，他們不能相信自己會得這種病。
其實這些慢性病在疾病早期或者還沒有診斷出來的時候都有一定的信號，可是很多人不願意面對和接受。
例如患者直系親屬中有糖尿病人，患者本人肥胖、壓力大、有高血壓、冠心病、吸菸和妊娠糖尿病史或巨大兒生產史，這些都是糖尿病發病的高危因素，當自己存在這些危險因素時，應該有意識的定期進行血糖等相關的檢查，來排除糖尿病的可能。
在平時多瞭解健康知識，知曉一些疾病的症狀、體徵和簡單的實驗室檢查，這樣在發現自己為糖尿病時就不會有太大的情緒反應。並且如果瞭解了這些疾病的知識，就能夠很好的做好預防，減緩和避免糖尿病等慢性病的出現。
2型糖尿病目前確實不能治癒，但是隻要好好控制，是可以保證正常的工作和生活的。要根據醫生的意見進行飲食控制，堅持運動和減重，戒菸，如果需要藥物治療，就要根據自己的胰島功能和併發症情況選擇合適的藥物來使用，定期進行血糖的檢查，保證血糖的平穩。
很多人年齡逐漸增長都會或多或少、或輕或重的出現一些慢性病，這是正常的。就像我們常做的比喻，人就像一輛車，不愛惜或者開的時間長了，都會出現一些毛病，定期進行保養，就能少出一些故障，這是一樣的道理。做好自己的事情，憂心還未發生的事情，與親人，與自己都沒有什麼好處！
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我去年的今天確診是二型糖尿病，被確診的那一刻挺絕望的，因為我反覆的問大夫可以痊癒嗎？大夫都微笑著搖搖頭。後來大夫出了病房我就哭了，然後給老公發了一個微信，告訴他我確診是糖尿病了…過一會我老公回覆我，沒事兒，這下你可富貴纏身了
我一點也沒被逗笑，反而更無語了，這可是老年人的病啊，我才23歲，我還想好好的活到99呢！後來我開始上網查各種有關糖尿病的信息，發現比我小的人得糖尿病的也不在少數，可是很多人都很積極的鍛鍊，控制飲食，和正常人沒什麼區別，最重要的是我看到了一個蜜月期， 而且醫院的護士也告訴我他叔叔通過自律的生活已經好幾年沒有用藥和胰島素了，這對我來說就意味著病治好了！
所以我出院以後除了認真吃藥，接著就是控制飲食＋運動了，後來我發現只要吃了格華止，我吃的多點血糖一樣可以下來，這除了證明格華止有效以外並不能證明我就控制的很好，特別是我換成普通的二甲雙胍並且是晚飯後一次吃3粒以後我發現只要吃的多一點點血糖根本下不來，這就證明我的飲食還是有很大問題的！
轉折點就在我確診後的兩個月我懷孕了，懷孕後我第一時間告訴了我的主治大夫，她告訴我懷孕了就把藥停了吧，具體問婦科醫生。我後來又住院把身體檢查了一遍，糖化5.6，婦科醫生告訴我，我的情況還好，現在飲食控制就可以，下一次做糖化要控制在5.1，按時產檢，查血糖，只要發現血糖控制不住就立馬來醫院看情況用胰島素。
我老公工作忙基本沒辦法幫我控制，所以我就回了孃家，整個孕期都是我媽媽做飯給我吃，剛開始偶爾會有一點高，沒多久我基本就知道想要把血糖控制在範圍內我能吃多少東西，基本看一眼就知道這個主食多不多，剩下的就靠綠色蔬菜填肚子，綠色蔬菜是可以不限量吃的，要不就是吃瘦肉，雞蛋，還有豆皮，這樣控制一段時間後我兩餐之間＋了點水果血糖也沒有高，再後來偶爾吃了一點蛋糕只要多運動一下，血糖也是正常的，後來查了一次糖化，結果5.0，說明我最近的三個月血糖是控制的很好的！
比較奇葩的是到了孕後期，因為胃不舒服，所以水果吃的比較多了，尤其是西瓜，吃的量我媽媽都覺得有點嚇人（當然比正常人吃的少，比起我之前量）我以為這樣血糖得很高了，可是一查血糖只高了一點點，我真的都懷疑我是個正常人了！這期間我是沒有吃藥和打胰島素的！
7月20號我生了一個姑娘，孩子正常，我也正常，出院以後查血糖，我的血糖一切正常，就在看到你問題的時候我剛測完餐後血糖7.8，這是我吃了一個火龍果，一碗排骨麵（面的量比之前要多一半）以後的血糖，是正常的！這比起一年前動不動餐後就10點多真的是再好不過了。
所以你不要絕望啊，只要控制好了完全可以不用藥，並且和正常人一樣！在我看來糖尿病只是督促我們有一個更好的生活習慣而已，用一句不是很恰當的話來說塞翁失馬焉知非福呢？得病肯定不是什麼好事，可是就是因為這樣我們才要更積極的面對生活啊！
加油吧！希望我這些話可以給你一點溫暖和希望！
喵喵響叮噹
不要悲觀呦，我在2017年也被診斷出來，當時在醫院測糖化血紅蛋白7.0然後喝葡萄糖水做糖耐量檢查，兩個小時後是16.2雖然也存了僥倖心理，醫生二話沒說就給我開二甲雙胍，看到結果以後馬上翻網上的各種偏方，什麼青檸檬燉雞等等，但是我今年三月第一次在頭條關注了“吊打林超華”建議你也去看看，我從飲食上改變好多，稍稍加了一下運動，現在感覺好多了，能幫你的只有你自己，要相信自己，勇敢的面對疾病，疾病並不可怕，可怕的是咱們的想象力。我具體是早餐吃這一天的主食，剩下兩餐只吃蔬菜和蛋白質，水果很少吃，飲料和一切甜品基本不吃，在這幾個月的控制下，我體重從118斤降到100斤，早晨血糖空腹5.7，晚飯兩小時後7左右，我還在慢慢習慣新的飲食習慣，記住管住嘴邁開腿，相信自己！
大腹大跪
你好，作為糖友首先說說我的情況吧。我是2019年6月初確診的二型糖尿病。當時是因為單位的一次體檢偶然發現的。當時的檢查結果是空腹18毫摩爾每升。餐後達到了驚人的25毫摩爾每升。酮體是3+，合併酮症酸中毒，可以說當時的情況是比較重的了。那麼對於我個人來說，當時的整個人的狀態是非常鬱悶的。心理壓力很大。整天就是這種消極的心情，工作沒心情去做，對於生活也是失去了信念熱情，整天就是愁！那段日子真是灰暗。家裡人也跟著上火不停的勸我，說實話，心裡的結還是得自己解開，別人說的再好，自己想不開也不行！後來自己也在不斷的琢磨這個事兒，那麼首先糖尿病這個病本身不可怕，可怕的是嚴重的併發症，而併發症呢是後期階段我們放任這個高血糖不管而導致的。那我們現在得了這個病，既然得了就要正視它，沒啥可怕的！現在咱們國家的糖尿病形式不容樂觀，大約每十人裡就有一人是糖尿病或者糖尿病前期，這主要是跟我們現在生活水平提高，以及不良的生活方式有關。那麼再說說接下來我的治療，平靜下心來開始研究這個病，每天查閱很多這方面的資料，也向病齡幾十年的老糖人請教學習，又後來在專業的醫生指導下打針用藥，並堅持健康的飲食習慣，合理的運動，愉悅的心情，那麼現在的我並不刻意去想這個病，血糖控制接近正常人，沒有任何不良反應，又重新回到正常生活軌道，說了這麼多，希望對你有幫助，得病不可怕，要有戰勝疾病的必勝信心！堅持糖尿病的五駕馬車齊驅並進，保持樂觀的心態，重拾對生活的信念熱情，享受美麗的人生！
寂寞的流星112214266
別急 老糖友來支持你，少走彎路 不要亂了陣腳耽誤了最佳時機， 及時剎車，剛發現有很大機會逆轉。
我的過程也許對你有幫助。工作性質決定，長期熬夜厲害 紅牛王老吉當水喝，一次吃了幾斤橘子後 就開始出現體重猛降 從160斤一個月降到130斤，喝水不解渴，剛喝一杯幾分鐘又想喝水，撒尿太多 手就軟拿不起東西。恐懼，去醫院體檢，空腹血糖18點幾。現在回想其實在體檢確診前至少兩年已經處於糖尿病前期，只是自己不知道。
確診後我一個醫生親戚給我開中藥調理，搞了一個多月從18降到9 又吃了兩個月中藥還是降不下去，穩定在9點多，改吃降糖藥方案，效果立竿見影，二甲雙胍每餐吃一粒0.25 空腹天天降，從此以後天天吃降糖藥控制，五年都是吃藥，從最開始簡單的每餐一粒0.25二甲雙胍，逐漸增加，到最後每天三餐，每次吃三種二甲雙胍加阿卡波糖再加格列美脲 血糖還是很不理想，又改打胰島素，剛開始打胰島素效果很明顯，每晚十點打八個單位加每餐吃藥就可以了，半年後劑量打到每餐飯打20單位，血糖還有10左右。內心恐懼無以言表，沒藥可以控制了，併發症的恐懼天天懸在頭上。
思想必須改啊，前幾年思想跑偏了，覺得有藥物在控制，沒事，沒有管好飲食和運動，只是改了不喝飲料和不熬夜。
從此以後玩命鍛鍊，天天跑步，跑了一個月把膝蓋跑壞了，半月板損傷，蹲著上廁所那酸爽半月板沒損傷的人體會不到啊。不科學的鍛鍊損害大。鞋子不對，姿勢不對 速度也不對，完全亂跑。不損傷才怪。
跑步是不敢了，那搞室內運動，做俯臥撐，引體向上，各種花式跳。後面發現有用，但是堅持是個大問題。咱凡人一個，沒那毅力啊。後面運動就是三天打魚兩天曬網了。效果可想而知。
鍛鍊是指望不上了，就剩飲食控制了。買了幾本糖尿病食譜的書，這個吃多少克那個吃多少克，我真是拿稱嚴格執行的，說實話，專家的理論絕對沒錯，但是帶來的繁瑣不是一般麻煩。執行起來是真的餓，一天到晚想吃東西。後面也沒堅持，又變成三天打魚兩天曬網了。爾等凡人做不到專家的要求啊[流淚]。
有一段時間就不管了，放任自流吧，反正現在還沒有併發症，半年後有個親戚也是糖尿病，腳弄傷了，傷口一直好不了，醫院呆了很久才癒合。又把俺嚇到了，怎麼搞怎麼搞，查了很多糖尿病前沿的治療方案，發現很多都是高大上的科學研究，但是沒有一個能落地到普通老百姓能用得上的階段。
看了很多研究的新聞也不是沒收穫，最後把方向弄清楚了，這個鬼病就是，吃得太多，身體處理不了，胰腺功能慢慢喪失或者是胰島抵抗了，歸根結底就是吃出來的病。又加上現在的生活節奏問題，吃的不缺，誘惑太多，出門就坐車，沒啥大的消耗。選定方向，吃出來的病就給他吃回去。就這麼幹。
查了各種食療方案，一個個試驗，佩戴連續血糖儀測定效果。大多數不理想，最終選定一種食療方式是真有效。具體啥名我就不說了，避免廣告嫌疑。完全治好了不敢說，只能是目前停藥大半年了，指標穩定在正常水平。糖化血紅蛋白也降到比正常值只高0.1了。
總結來說就是糖尿病三板斧 ‘’管住嘴 邁開腿 用好藥‘’，理論沒錯，普通人實踐起來難。自律的人有用，普通毅力的就算了。
像我這樣的普通老百姓最適合的還是自己找到適合自己的食療方案。目前魚龍混雜，各種套路防不勝防，必須去偽存真找到確實有效果的食療方案，每天測空腹血糖來找方案也不科學，血糖每天每時每刻都在變動，測指尖血糖只是某個時間的瞬間血糖。每天測空腹不代表真實的血糖波動，因為半夜會有蘇木傑現象或者黎明現象，血糖半夜到一個低點會自動又升高。要用連續血糖儀檢測才能找到合適的方案。連續血糖儀目前有進口的雅培血糖儀和國產的頤健安血糖儀。估計要不了多久品牌會更多。
毛主席說，戰略上藐視，戰術上重視。沒啥大不了的，生活還得繼續，最後祝願糖友簡單健康生活，遠離併發症。
魚苗小剛
我今年26歲，2019年9月確診二型糖尿病，當時比較嚴重，空腹29點，自已經出現急性併發症，但是我們積極配合治療，每頓7分飽，不吃甜食不吃油膩，不喝飲料，稍微運動，現在血糖控制的非常好，空腹5點左右，飯後7點
故執很菜
其實沒有必要那麼悲觀，現在沒列入三高之一的糖尿病，很多人不是原發性的，也就是說很多人不是一型糖尿病，而是二型糖尿病。
二型糖尿病是什麼概念呢？就是後天自發形成的，它可以有很多因素影響少兒期飲食不好，不規律也會誘發糖尿病，孕婦在懷寶寶的時候，有妊娠期糖尿病，生完寶寶之後也會增加二型糖尿病的幾率，那麼還有和我們日常飲食息息相關的生活習慣，如果生活習慣不好，也會引發二型糖尿病的爆發。
這些都是引起患有2型糖尿病的原因之一，那麼得了二型糖尿病，我們應該怎麼辦呢？不要感覺天都要塌了，這是完全可以好的，完全取決於你。
首先要從你的吃著手也就是日常飲食。主食要儘量粗中有細，不要完全的白米飯，白饅頭，主食當中要增加粗糧，雜糧，雜豆，全穀物食物，尤其是燕麥，燕麥當中富含β-葡聚糖，具有降血糖的作用，但是這些只是輔助的，如果是想直接快速的讓血糖降低，還是得吃藥。
接下來就是綠葉蔬菜綠葉蔬菜的量，不加以限制，多多益善，但是烹調方法有講究，蒸煮燉是可以的，但是切記不要油炸，油炸蘑菇，油炸蔬菜，都是不推薦的。
最後就是肉類肉類不推薦吃帶皮的，可以吃一些雞胸肉，牛肉，豬肉，完全OK。
高嘉秀
國家註冊營養技師（DRT）
中國營養學會會員
國家二級公共營養師
營養海賊團
2型糖尿病是可以治癒的，主要是因為飲食不合理導致的人體陰陽失調，通常表現為口乾，口渴等陰虛症狀，所以也只有糾正了錯誤的飲食生活習慣，心裡等因素才能更好預防治療糖尿病。
1.飲食上應忌酒（《千金要方》記載）。
2.忌食用辛、酸二味，甜點，過甜的水果不宜大量食用，能保證人體所需要的糖分即可。
3.適當運動，動靜結合，促進體內氣血運行。
4.心理上避免不良情緒，心平氣和，陰平陽秘。
親不必如此擔心的！
真醫行者
你可知道你是咋得上糖尿病的呢？你若知道了，並且也有毅力控制自己，並且年紀尚輕（陽氣足）糖尿病逆轉不是空穴來風。因為我就是逆轉回來的。
相信你長期都有高血脂，中度甚至重度脂肪肝，也就是說10年以上了對吧？這是你糖尿病的根源！那麼一旦剷除了這個根源，糖尿病就成了無根之疾，你還怕它不逆轉？你肝上無脂肪，血脂正常的那一天，就是你糖尿病消失那一天。
咋去脂肪肝及高血脂呢？得從飲食開始。不用縮食，只要每噸吃8分飽，並且每天所攝入的脂肪總量要低於25克甚至更低，血脂就會恢復正常，脂肪肝就會慢慢消失。不過這並非三天兩日所能完成的事情，需要若干年的努力。你得脂肪肝的時間，你去掉脂肪肝也需要同樣長的時間。
我曾經185斤，中度脂肪肝，空腹血糖也達到了7！通過15年的努力，我現在只有135斤，沒有脂肪肝，其他指標一切正常。我的經驗就是從飲食方面控制所起到的作用要遠遠大於體力運動所起到的作用。再說的詳細一些，其實就是你自己與你毅力再做較量，在最不想放下筷子的時候放下筷子。
另外脂肪肝只有透過主動控制及適當的體育鍛煉來去掉。說透過中醫，西醫可以治療，甚至說可以治療糖尿病，那都是騙人的千萬不要給他們匯款！
喬沐楊
不要怕，要正確對待，我三十六歲，今年六月底查出的，當時與您的感受一樣，採用低碳飲食適當運動每天十五公里，體重從172減到138，現在每三月全面檢查一次，每天測血糖，基本正常胰島素由原來的每天四針，每餐前5單位睡前11單位。降到睡前7單位，餐前一粒阿卡波糖。現血紅蛋白是5.2，醫生說如血糖像現在一樣，睡前在繼續降2單位。降到4單位以後就可以不用打針了，改為早晚一粒二甲。一定努力不懈，正確對待。
