咫尺的夢想55555
女人是靠睡出來的，道出了充足睡眠對於女性的重要性，成了養生美容的流行語，這其實是有科學依據的！要想擁有一個青春健康的臉孔不只靠好睡眠，昂貴的護膚品，微整形，還需要全面改善身體狀況，保持良好的生活習慣，否則一切保養都是白費！
如果想要皮膚好，首要注意好自己的飲食。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子，皮膚黯淡，多斑，青春痘等很多時候不僅僅是外因問題，而是由內因引起的，如皮膚緊繃的同時可能也感覺口乾舌燥！從身體內部進行自我調節才是解決皮膚問題的長期，有效的方法！護膚品是一種外在保護，不可能改善皮膚內部的機能，根據自己的膚質，年齡需求來選擇適宜的護膚品，各年齡階段都要注意防曬，清潔皮膚，是美容的根本！
長期熬夜的人傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，就算天天營養品和鍛鍊身體，也不能挽回睡眠不好帶來的傷害！比起睡眠時間，睡眠質量更重要，睡時一切不思，這是入睡時的理想精神狀態，很多時候，失眠源於入睡時有揮之不去的雜念！晚上10點至凌晨2點之間皮膚的新陳代謝會變高，比白天大約活躍10倍，這期間角質化細胞為了從皮膚上脫落，會更快地向皮膚表面移動，會加速皮膚細胞的再生和DNA的修復，生成調節生物鐘的褪黑激素，減少皮膚的壓力，並向外部排出代謝廢棄物！和白天相比，晚上皮膚的血液流得更快，因而夜間皮膚的溫度比白天要高，因為皮膚細胞由血液來提供養分，所以睡眠期間形成的血液循環在維持皮膚年輕方面起了重要的作用！
早睡早起，生活規律，保證充分睡眠，因為很多內分泌失調是因為睡眠不足引起的！內分泌失調是導致早衰的原因之一，還會引發臉部色斑，皮膚粗糙，肌肉鬆弛等皮膚惡化症狀！減少色素沉著一定要塗抹防曬霜，具不要使皮膚長時間暴露在陽光下！而具皮膚28天更新，比如黃褐斑也叫妊娠斑，蝴蝶斑，在中醫裡被稱為肝斑，大概都與體內有關係，內分泌波動紊亂，治療都要疏肝，抑制黑色素的形成！而且每個人長不長斑，長多少是不同的，由體質決定了，如果家族裡的人多斑點，就有易患因素，這是遺傳決定的，體內的斑點基質色素自然會比一般人高一些！更多的人都是體內出了問題才長斑的，乾性皮膚容易長斑，油性皮膚容易長痘，至於混合性皮膚...隨機抽獎！因此，不暴曬，多喝水，多睡覺，不要熬夜，保持心情開朗！好皮膚，吃出來，睡出來，動出來，養出來，這簡直是調整皮膚狀態的四大天王！
【供參考】
倩婷匠於心
想要徹底祛除色斑，必須要做到以下幾點：
1.分解多餘黑色素
2.排出淨化底層垃圾和毒素。
3.恢復皮膚細胞的新陳代謝能力。
我們的祛斑原理:採用生物酶技術提取肉眼看得到的黑色素，直接破壞黑色素細胞靶向分解，提取出異常活躍的黑色素，並根除病變黑色素細胞到表皮以結痂的方式脫落，對可逆轉的細胞採用安撫修復的方式扶正，對不可修復的病變黑色素細胞採用破壞提取的方式去除，再利用我們的修復液分解基底層的黑色素，調節皮膚過氧自由基，從而修復受損肌膚，激活二次生長細胞，徹底改善黑色素的生活環境，然後達到皮膚越來越健康透亮的效果，其特點在於無任何誘因感染的情況下徹底去除黑色素，無色沉無色素迴流，使皮膚達到一定的通透白皙健康狀態。
祛斑美白小達人
不過題主既然知道斑產生的主因是內分泌失調，那就要從內分泌調節開始入手，最好先去醫院掛個內分泌科治療一下，把生活節奏和飲食習慣都調整好是應該堅持的事情。
如果調節好內分泌，但是斑還是沒能改善，那就可以通過醫美手段祛斑，這個技術已經很先進了，但是一定要選擇正規機構。
小鹿說醫美
當四十歲女人臉上長斑、身材走形等問題出現的時候一定要引起注意，這與身體裡的內分泌失調起著密切的作用。臉上長斑內調的方法，以及怎麼樣注意它給我們帶來的危害。
四十歲女人臉上長斑的內調方法 內分泌失調怎麼都要引起注意
對於女性內分泌失調，大家也許並不陌生。在最近的一次體檢中，醫生突然告訴你乳房中出現了腫塊；本來光滑的面部此時正被層出不窮的痘痘和色斑騷擾；每個月準時報道的大姨媽也變得摸不到規律；這些症狀是否已經引起了你的注意？
四十歲女人臉上長斑的內調方法 內分泌失調怎麼都要引起注意
隨著時代的發展，女性一到25歲以後，身體的狀況開始出現下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現。
四十歲女人臉上長斑的內調方法 內分泌失調怎麼都要引起注意
據有關統計表明：面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28.2%，其中有27.5%～31%的患者，同時患有子宮肌瘤，乳房腫塊卵巢囊腫或其婦科病
四十歲女人臉上長斑的內調方法 內分泌失調怎麼都要引起注意
在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達38.8%～49.3%，乳房腫塊有可能轉化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達20%，女性有可能因此切除部分或整個子宮，不孕，甚至轉化為癌變。
四十歲女人臉上長斑的內調方法 內分泌失調怎麼都要引起注意
在最近的調查中顯示，因內分泌失調導致的上述疾病，正在向低齡化發展，十幾歲的女孩子，也已成為內分泌失調的威脅對象。
四十歲女人臉上長斑的內調方法 內分泌失調怎麼都要引起注意
內分泌正常為什麼會對女性如此重要？讓我們先來了解一下什麼是內分泌。內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發揮作用。比如，細菌進入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌;女性經期，孕激素也會增多，而雌激素則相應減少。但是如果因為某些原因，引起內分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內分泌失調，導致內分泌疾病發生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理、心理健康。
EricChau
女人年紀大一點就會出現內分泌失調，虧血，還容易生氣，這樣最容易起斑了。所以祛斑一定要內調加外養才行。只用護膚品和麵膜是不能祛斑的。我的雀斑和媽媽的黃褐斑都是內調去掉的
月影5566
用臭氧發生器來去斑
臉上的斑都是氧化自由基沉積的結果，沉積在臉上及全身的皮膚叫老年斑，年輕人叫雀斑或妊娠斑，還有你說的內分泌失調引起的斑，沉積在心臟就是心梗，沉積在大腦裡就是腦梗。
自愈的方法：用臭氧發生器，也叫臭氧機，來解臉、手腳，有條件的可以坐浴，若是解臉，3-5次見效。
我已經用了10年，小的斑消失，大的斑變淺變成3扁四不圓。
相約在健康直播間
我臉上的斑調理好了兩個多月才去掉的。
昨夜清風x
有斑是內分泌失調引起的，我就是這樣的，我是通過內調外養治好的，一直沒有反覆臉上乾乾淨淨的，人都自信了很多
穎穎a77
內分泌失調會引起黃褐斑
那麼，如果祛除黃褐斑呢？
辦法很簡單，調整好自己的內分泌系統，保持正常的作息，多吃蔬菜瓜果，少喝奶茶或者飲料
最後就是藉助醫美手段，激光或者是其他辦法，一定要到正規的機構或者是醫院皮膚科進行治療
我是顏公子，關注我的護膚課堂，瞭解更多護膚知識
顏公子的護膚課堂
還是去三甲醫院內分泌科和皮膚科看看吧，這種專業問題還是要相信專業人士。
