1、如何有效利用暗時間？
很多人認為時間對於我們每個人都是均等的，但其實這是一種徹頭徹尾的謊言。衡量時間的價值是我們的思維時間，也就是作者說的“暗時間”。充分利用好“暗時間”，投入到學習和思考中，日積月累最後能產生質變。想要提高時間效率，我們可以通過以下方法：首先，利用好理智大腦，做好自我管理；其次，減少任務切換帶來的時間損耗；最後，設置進度條，用看得見的反饋激勵自己。
2、提升工作效率之高效學習
很多人工作效率低下，很多時候是因為沒有掌握正確的運用知識的方法。所以想要提高工作的效率，我們可以通過以下幾個方法，增加記憶的提取線索，建立新舊知識的連接，讓知識不斷地產生遷移和推廣，發揮最大的效能，最後培養專注力，將精力放在更重要的事情上。
3、提升工作效率之高效思考
人與人之間最大的差別不是能力的差別，而是思維的差別。想要提升我們底層的思考能力，我們就要對我們的思維過程有所察覺，具體怎麼做呢？可以試著將你的思維過程用說或寫的方式呈現出來，這樣有助於我們更好地做出決策。除此之外，我們還要重視知識的本質，不要在細枝末節上耽誤太多時間，要抓住底層規律。當我們做決策時，要問一下自己依據的假設是什麼，這個假設是否正確。養成覆盤的方法，可以幫助我們不斷地觀察和反思自己，從思維的陷阱裡脫離出來。
4、打造核心競爭力 塑造自身優勢時間
尤瓦爾赫拉利說，智能時代，絕大部分普通人將變得可有可無，可能只有一小搓掌控智能的神人，能夠掌控世界。作者認為，想要不被時代淘汰，擁有核心競爭力，不在於你的長板有多長，而在於獨特個性和知識經驗的組合。在這個變化的時代裡，想要不斷提升自己，小範圍試錯是個很好的方法，它能幫助我們勇敢跨出第一步，並且不斷根據反饋調整方向和步速，此外，要認真打磨自己的認知和能力，讓自己不斷迭代。最後要保持思維的開放性，不要被學科的邊界束縛，高手都懂得跨界思考，從世界的萬千景象中獲取智慧，融會貫通，讓自己脫穎而出。
5、全書回顧
《暗時間》是一本關於時間管理的書，作者在如何時間、學習和思考的效率方面，系統地給出了切實可行的建議和方法：
首先，我們要學會利用“暗時間”，暗時間在一個人的生活中佔了非常大的比重，如果能充分利用好這些時間，投入到學習和思考中，無形中我們就可以多出一大塊生命。在時間的有效利用上，我們可以利用好理智大腦，讓它更好為我們所用，提高我們的自控力。同時，要注意減少任務切換的時間損耗，學會給自己設置清晰的進度條，用反饋激勵自己行動。
其次，在提高工作效率方面，我們可以增加記憶的提取線索，建立新舊知識的連接，能讓知識不斷地產生遷移和推廣，同時加大學習的密度，對生活瑣事採取被動關注，讓自己的精力放在更重要的事情上。
此外，思考的效率常常被人忽略，但它影響著我們每一個人關於時間的利用。我們的人生是在各種各樣的假設中前行，要養成覆盤的習慣，學會觀察我們的思維過程，發現自己的錯誤假設，懂得抓住底層規律，從而做出更好的決策。
最後，面對快速變化的時代，要學會用試錯法找到最適合自己的路，不斷地自我迭代，保持開放性的思維方式，擁抱變化，從各個領域學習和借鑑，在時代的潮水裡，成為真正的掌舵人。
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