有沒有玩手機造成手指變形的？為什麼？

2020-03-25 18:57:17 佚名

浮生若夢石頭

很高興被邀請回答！

如果是簡單的玩手機是不會有手指變形的影響，可能是玩手機經常一個動作，導致你筋骨習慣那個動作一下子改不過來了，就好比你蹲著動作一天，一下子就站不起來了。想讓你的手指回復，或者回復以前的活動力，我認為你得嘗試一下不玩手機一段時間，而且還要做做手部鍛鍊，每天活動活動手部筋骨，兩個手互相按按摩，可能會有所好轉。因為玩手機玩手指變形確實有點誇張了，以後少玩玩哦。而且玩手機時間太長，經常一個動作手部肌腱功能下降沒有彈性。還會造成其他身體健康問題，比如經常玩手機，視力聽力下降，腦細胞組織退化，四肢無力等。

我的觀點是你減少玩手機時間，多去參加一下戶外活動和戶外娛樂，多和朋友去外面走走，讓自己身心得到放鬆。在家裡也可以簡單的做做運動，鍛鍊一下身體各方面機能，經常做運動鍛鍊，偶爾玩玩手機絕對不會有什麼影響。

希望我的回答對你有幫助，祝你身心健康快樂！謝謝。

阿郎觀點

俗話說“大健身練拳，小健身練指”，手是人體的一個縮影，所以有“心靈手巧”之稱。經常做手指運動，不僅能夠緩解指關節疲勞，鍛鍊手指肌肉，防止指關節變形，還可以很好地放鬆大腦，預防老年痴呆、便秘等多種疾病。從3歲幼童到耄耋老人都可以進行簡單有意思的手指運動。

很高興可以回答你的問題

玩手機一定要有一個度，把玩手機的時間為什麼不能用在其它的事情上呢，

按照中醫“五行”的原理，大拇指為土，主脾胃;食指為木，主肝膽;中指為火，主心臟和小腸;無名指為金，主肺和大腸;小指為水，主腎。常運動十指，可起到調節五臟六腑、調整六經氣血平衡的作用。而國外研究也發現，高效率地活動手指，能給腦細胞以直接的刺激。

如果你覺得手指開始僵硬時，你可以在桌上“彈鋼琴”，或是手指拉拉鉤。“彈鋼琴”就是伸出雙手平放在桌面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高。此時，可以幻想自己是一個享譽世界的大鋼琴家在演奏，讓全身心都得到放鬆。

手指拉鉤就像我們小時候與夥伴約定事情時，常常要相互鉤拉手指。可以輪流將雙手相應的手指鉤拉起來，稍微用勁，鉤拉3秒鐘後雙手分開，反覆進行7~10次。別看這樣好像很孩子氣，卻能對指關節、肌腱韌帶都有疏通的作用，還有助於伸展手掌和手指，讓手指輕快敏捷。

除此以外，還可以讓手指“走路”。手指走路的方法靈活多樣，既可以昂首挺胸地向前走“1”字、“米”字、“8”字，也可以走五角星、S形路線。如果你手邊有毛巾時，你還可以通過絞擰毛巾來緩解手指不適。可以是右手從內側向外擰，也可以是左手從外側向內擰。當然了，如果你夠厲害，也可以轉筆，既可以協調各手指的運動，又可以不斷刷新自己用筆轉圈的記錄，一舉兩得。

豫見阿洋

首先，玩手機久了手指會變形的，大家可能沒有發現也沒有一點點防備，也別帶有一絲絲顧慮，直接用手拿起身邊的手機，低頭，再仔細看看自己是咋樣拿手機的。如果您右手或左手的小拇指此刻正好放在手機的底端，那可得多加註意了。微信上也有人說過，長此以往，小拇指很容易變形的。

其次，今日上班再公司叫同事給手指我看了一下發現有2位同事喜歡用左手或右手的小拇指托住手機的底端。在這兩位同事，小拇指已輕微變形，小拇指變形比較明顯，其他同事的小拇指幾乎沒有變形。其中，一位同事右手的小拇指變形的程度比左手更嚴重。仔細觀察後還發現，變形嚴重的同事手指較瘦削，相對來說骨節比較大，手機不離手，經常刷屏。

　手機是人的身體的重要部分，俗話說“大健身練拳，小健身練指”，手是人體的一個縮影，所以有“心靈手巧”之稱。經常做手指運動，不僅能夠緩解指關節疲勞，鍛鍊手指肌肉，防止指關節變形，還可以很好地放鬆大腦，預防老年痴呆、便秘等多種疾病。從3歲幼童到耄耋老人都可以進行簡單有意思的手指運動。

最後，在這裡希望大家不要長時間玩手機，特別是手指拿手機姿勢要經常切換，儘量拿起手機尋找比較舒服方式操作。