蘋果芯芯
你好！總是因為別人的話而難過，看來你是遇到困擾了。日常生活工作中，我們人喜歡被讚美，而不喜歡被評價。當一個人被別人說是你是笨蛋時，你也許就會難過。對吧。下面我從幾個方面來回答。
1、為什麼會難過呢？我們人類是群居生活，每個人對同一件事肯能可能還有不同的看法。你周圍的10個人，可能對你身邊的一個物體可能就有10種不同的看法。所以你身邊不同的人對你的印象可能也不一樣，當然如果有些人對你說的話，剛好與你自己認為的相符合，你可能聽起來就很舒服；有些人對你說的話，可能完全不符合你認同的，你就會很難過，首先我想說的是，這種現象很正常，一般人容易出現這種狀況。
2、應該怎麼辦呢？
我們每個人可以做的是控制自己說什麼，但是沒有權利去控制別人說什麼，當一個人說的話硬讓你難過時，一開始你可能會責怪別人，這就屬於情緒化。我們要知道不管別人說什麼，怎麼說，我還是我自己。難道別人說你是大笨蛋。你就是大笨蛋了？當然不是 。對吧。所以說別人說什麼不重要，重要的是自己瞭解自己需要什麼最重要，想實現什麼。
3、日常訓練方法。
日常中要想自己不因為別人的話而難過的話，就需要提高對自己的覺察能力。包括對自己頭腦、別人的話、自己的想法、自己的情緒去等。隨著你自己覺察能力的提高，你就會越來越內心強大而不受外界影響。不以物喜，不以己悲，說的也是這種道理。
火瞐
不知道您這個別人指的是誰。
如果是你很在乎的人，比如：親人，愛人，好友。那說明你很重感情，有時候我們最愛的人特別容易傷害到我們，因為我們很在乎。所以這個時候，你需要溝通，只有把一切都說開，才能得到理解和被愛。
如果你說的別人，只是一些無關緊要的人，說了一些話，剛好被你聽見了，然後你特別耿耿於懷，無法釋然。那只是說明，有些不自信了。
英國心理學家克列爾·拉依涅爾提出的10條規則可以幫助你增強自信心。
(1)每天照三遍鏡子。清晨出門時，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使你自己的外表處於最佳狀態。午飯後，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。這樣一來，一整天你就不會為自己的儀表擔心，能一心去工作學習。
(2)不要總想著自己身體的缺陷。每個人都有缺陷，你對自己的身體缺陷想得越少，自我感覺就會越好。
(3)請記住，你感覺是回事的事情，對其他人來講不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，眾人可能只是看到你兩腮紅潤、令人愉快而已。
(4)不要過多地指責別人，多看別人的優點。如果你常在心裡指責別人，這種毛病就可能成為習慣。總愛批評別人是缺乏自信的表現。
(5)請記住，大多數人喜歡的是聽眾。當別人講話時，你不必用機智幽默的插話來博取別人的好感。你只要注意聽就可以了，他們肯定會喜歡你。
(6)為人要坦誠，不懂不要裝懂，對不知道的東西要坦白地承認。不能故作冷漠，否則，只會引起別人的厭煩。
(7)要在自己的身邊找一個能分享快樂和承受痛苦的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
(8)不要試圖用酒精來壯膽提神。如果你羞澀靦腆，那麼就是喝乾了酒瓶也無濟於事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會討人喜歡。
(9)記住，拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不答理你，不要總覺得自己有錯。對於有敵意的人，少講話雖不是最好的方法，但卻是惟一的方法。
(10)要注意避免使自己處於不利的環境之中。因為，當你處於不利環境時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心裡輕視你。
希望可以幫助到你！
包大夫
我一直有這個困擾，很多陳年往事都能讓我不斷回憶想起痛苦不堪，無法忘記別人對我的諷刺嘲笑指責，也無法忘記自己做過的蠢事，自己時不時都會想罵自己幾句，愚蠢。後來我也知道，其實別人早就把我忘了，但還是無法釋懷。直到有一次看某部電視劇裡的一句臺詞才幡然醒悟，“是你自己看不起你自己”。其實別人說什麼話都是別人的隨意的幾句口語罷了，以他們自己的觀念點出發說出的幾乎毫無份量的廢話閒話。攻擊也好讚揚也好，其實對於你來說沒有絲毫價值作用的，真正讓它發揮作用發生化學反應的是你自己的思想。好比別人遞一杯洗碗水給你，你完全可以不理直接倒掉的，沒人強迫你啊，但你竟然會選擇喝掉它，為什麼會這樣，這就是你的潛意識做出的本能判斷控制了你的情緒反應。同樣的話，不同性格的人聽後的反應可能完全截然不同。你會難過很久，很明顯，讓你難過的不是別人，甚至完全與別人無關。遇到狀況就算別人不攻擊你，你自己也會埋怨自己。說白了就是自卑，潛意識自我評價偏低的人就容易出現這樣的情況。所以如何改變自我評價，給潛意識儘可能多反饋一些優秀積極的信息，才是現在最需要做的。
勵志正能量段子手才子
那就難過唄
雷克頓做剪輯
你總是會胡思亂想，別人都不在乎你，你為什麼要想太多了。多一點關心自己吧。控制不了的，就多一點運動。
電影電影群
通俗講，有理說不清。人間百態，無奇不有。借錢人不還錢，還說現在手頭緊。人家不難過嗎？現實中。難聽說，無理說。誹謗說，無不存在。充斥每個角落。名星別墅晚間有人帶口罩出入，狗仟隊，xxx出軌了。xxx富豪明星什麼國籍在中國淘金，xxx作家與西方共舞。於此等等。話說應依法依規，有理有據。因為別人的話要善於傾聽，有則改，無則勉。做好自已。是非自在心！
小金1953
兩耳不聞窗外事，問心無愧做好自已的工作，少管自己不能為力的事。
用戶3174555244097
你是一個感情豐富的人。
你是一個在意別人評價的人。
你是一個容易受傷的人。
只有具備了這三個條件的人才會出現你說的這種情況。
那麼自己就要有針對地過行改變，第一條感情豐富對每一個人來說都是好事，不用改變。
第二條，在意別人的評價，這個有好有壞。需要有選擇地改變，首先無論這個評價對自己有用無用，有益無益，都認真思考一下，然後看看自己能不能做出對應的改變，如果不能或者說需要做出巨大的犧牲才能改變，而自己從內心裡又不想那麼做。那麼就忘掉這件事。如果自己能夠很愉快地接受這個評價，並且進行相應的改變，那麼改變也不是一個問題。
第三條，才是最重要的。人生是一個漫長的旅程，這中間要經歷許多事，都是會讓自己受傷的，所以我們需要給自己減壓，療傷，具體的做法有許多。
最後用一句但丁的話送你：走自己的路，讓別人去說吧！
堯光
真正的問題不是別人說的話，而是你總是難過。
說明你的潛意識裡埋藏了很多讓你難過的東西。每當周圍有人稍微觸碰下你就回到了童年或成長過程中的某一個令你難過的時刻。
作為一個成年人，每個人都有各種各樣或多或少的傷心和無奈，我們的任務是去化解它們，讓自己變得更成熟和強大，不管經歷怎樣的不幸和挫折，都要堅強勇敢的去面對和戰鬥，才不枉我們到人世走這一遭。
好好去回想一下自己曾經經歷過什麼，然後用堅強和努力代替難過吧！
重獲新生now
如果是自己有問題，別人說的我們要聽，要是無關緊要的又何必那麼在意呢，無關緊要的在意了也只是自己難受罷了，別人說什麼是別人的事，聽不聽，什麼該聽什麼不該聽是你自己的事！
