春季是孩子長個的"高峰期"，很多家長聚在一起聊天時，最喜歡的就是聊孩子的身高問題。有了娃之後，父母都把精力投入給了孩子，就盼著孩子"贏在起跑線"、"高人一等"，不僅是學習、特長，身高和外形也是，喜歡打聽別人家孩子多高，生怕自家孩子"落後"了。
朋友家的娃，從小就非常聰明可愛，但就是發育上面有點慢，並且孩子體質還比較差，經常生病。朋友經常跟我抱怨："說孩子平時吃飯吃的也不少，但就是不愛長個"，一家人為了孩子發育的事情也沒少操心。聽完朋友的抱怨之後也是非常心疼孩子，這讓我突然想起來鄰居家的娃，和朋友家的孩子差不多大，但是個頭要比朋友家的孩子高一頭，並且鄰居家的娃一直都是由奶奶來帶，想著肯定是有什麼好的帶娃方式，正好前兩天碰到了鄰居奶奶在小區公園陪孩子玩，向鄰居取了經之後，才發現帶娃真的不是一件簡單的事情。
鄰居奶奶說，孩子的發育和脾胃有很大的關係，只要想辦法把孩子的脾胃給養好了，那基本上能解決孩子在發育路上絕大多數問題。鄰居奶奶傳授帶娃經驗：晨起2堅持，睡前2不做。
晨起2堅持
1、堅持給娃吃"好早餐"
早餐是孩子一天之中最重要的一頓飯，所以家長不但要給孩子吃早餐，更要吃好。很多家長平時工作比較忙，懶得給孩子準備，就讓孩子買著吃，或者隨意應付一點，這樣會很傷孩子脾胃的。對於孩子的早餐來說一定要清淡，少吃油膩的食物，這樣更有利於孩子脾胃的發育。
2、堅持給娃喝杯水
孩子脾胃天生嬌嫩，大多都有脾胃虛弱的情況，並且晚上孩子運化能力比較差，腸胃內會有更多的殘渣，這樣時間長了也會出現積食，損傷脾胃。所以家長可以在早上醒了之後，給孩子喝杯水，能清理孩子的積食，還能激活孩子腸胃，提升孩子的免疫。
睡前2不做
1、睡前別加餐
孩子正處於生長髮育期，需要足夠營養物質提供，難免感覺到飢餓，尤其是睡覺前吃飯可能會誘發多種疾病。飯後4~5個小時是排鈣高峰期，若是睡覺前吃夜宵的話，會讓排鈣高峰期在睡眠中進行，尿液瀦留，增加尿液中鈣含量，引起尿結石。另外睡覺前吃高能量食物，也可能會引起兒童佝僂病和近視，增加消化道負擔。
2、睡前別打鬧
在孩子睡覺前過於打鬧的，也會影響孩子中樞神經，讓孩子過於興奮，就會影響睡眠，孩子睡不好，也是會阻礙脾胃發育，還有影響長個的。
對於孩子來說，上面"兩堅持、兩不做"是非常重要的，主要目的還是要幫孩子調理好脾胃，鄰居奶奶告訴我，孩子脾胃差，平時可以給孩子做點細軟好消化的食物，比如養胃粥、麵條，暫停肉類的攝入，同時避免寒涼食物、重口刺激性食物，配合多糖類猴菇鋅棘食物幫孩子調理腸胃，減輕脾胃的負擔，並且還能給孩子補充身體發育所需的營養，增強孩子的脾胃，孩子脾胃好，營養足，才能更健康的長大個。
有助於孩子健康成長，個子高高的幾個日常建議：
1.充足的睡眠
常說"能睡的孩子長得快"。研究表明，兒童的生長速度在睡時要比醒時快3倍。晚上10點至凌晨3點，是兒童生長髮育的高峰時段，此時段生長激素的分泌量是白天的5~7倍，而這些生長激素只有在睡眠時才大量分泌。因此，想要讓孩子長高長個，就要保證Ta睡眠充足，時間夠和質量高。
2.適當的鍛鍊
適當的體育鍛煉可以促進生長激素分泌，加強骨骼的血液供應，有利於提高骺軟骨的增殖能力，同時還能鍛鍊肌肉，使身體更強壯。
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