南溪花園
我曾經也想過消除自卑，覺得自己不夠聰明，不夠漂亮，很多地方都不如別人。會容易否定自己，拿別人的長處和自己的短處對比。而且看到身邊有很多優秀的人，會更加焦慮。
其實，我們一生都在處理的最難的關係是和自己的關係。能否與自己和諧相處，少一些內心衝突，關係到我們的安全感和幸福感。
與其說想消除自卑，還不如說我開始接納自卑或者自我否定的想法，以更為開放和平和的心態看待自己。我嘗試多閱讀和接觸人，客觀全面地認識更多世間的人事物，也嘗試一些自我關照和覺察行為，比如寫作，記錄每天的心情變化，或者畫心情日記，做冥想訓練，及時地覺察自己的想法，是有偏差的，還是正常不貶低自己的負性思維。以及做一些自己可以掌控的事情，無關大小，不計較成敗，讓自己對生活會更有信心和掌控感。
在這過程中，整個人會更快地舒緩自卑帶來的負面情緒，也能真正與自己相處，更好地認識自我，關照自己，提高內心滿足感。
我看到了自卑的背後是更客觀更公正地看待自己，是以抱持的心態去看見自己，關照自己。我有不足的地方，我也有可愛的善良的地方，我也有自己的長處，這就是我，完整又真實的我。不以哪點強於別人而沾沾自喜，也不以哪項不如別人而自暴自棄。而自卑的感覺也能讓我保持成長的心態，我知道自己哪裡可以更好，由此更加努力。
我喜歡的心理學家阿德勒的經典著作《自卑與超越》認為每個人都有自卑情節，自卑不可怕，可以轉化為自我實現的動力，去超越自己。有空的時候可以看一看。
王子心理
什麼是自卑
自卑簡單來說就是輕視自己，看不起自己，這是對我潛能的低估，對他們能力一種高判斷的心裡，自卑的人通常認為自己某一方面不如別人，甚至樣樣都不如別人，對自己持懷疑的態度，對周圍的言行和態度格敏感，有好事覺得自己不配，有壞事又歸根於自己。
自卑的體驗
過於在意別人的看法，沒有自己的主見，不安時時刻刻襲來，感覺自己總被某種力量束縛著，活的壓抑和不舒心，這就是體驗。
嘗試的方法
一.首先你要學會接納自己。
正確的認識自己，人無完人，每個人都有缺點，只是自卑的人的放大了自己的缺點，一個連自己都喜歡的人，怎麼奢望別人來喜歡你那。
二.正確的歸因。
不能因為一失敗就認為自己能力不行，殊不知道失敗的原因是多方面的，不一定是能力不足造成的。
三.積極的語言暗示。
當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示，別人可以，我也可以，別人能成功，我也能成功，增強自己改變現狀的信心，回憶自己努力而成功的事，或者合理想象將要取得的成功，以此激發自信。
四.學會尊重自己的需求。
自己都不尊重自己的需求，別人更不會在意的需求，勇於表達自己合理的需求，自己認同的事情，別人才更可能認同，靜下心來，瞭解自己內心的需求，遇到不合理的待遇，不要悶在心底，試試當場表達出來，你會發現好像也沒那麼難，沒那麼難以啟齒，沒必要壓抑自己，記住一點你的忍耐給了別人繼續這麼做的權利。
五.讓自己生活的環境變得積極起來。
比如臥室按照自己喜歡的特色裝修一下，買點喜歡的花束裝扮下，勵志的海報貼在牆上，一個積極的環境更能讓人擁有積極的心態。
六.運動鍛鍊
心態影響行為，反過來行為也會影響心態，當你積累了足夠多的積極行動後，那麼你的心態也會不自覺的變得積極起來。運動會加快血液循環，加快新陳代謝，人在這個情況下，消極的情緒會得到舒緩。
七.努力把日子填滿
把日子填滿別讓孤單把你包圍，自卑的人孤單時一般愛胡思亂想，找到自己的愛好，我個人建議，沒事的時候可以多看書，看好書，讀書可以讓你的心靜下來，讀一本書交一個朋友，讀書可以讓你更好的思考，更好的審視當下的我生活，增長你的見識，瞭解人性。
八.營造一個溫暖和諧的氛圍。
和諧的氛圍，更能讓你保持一個輕鬆的狀態，與周圍的朋友、家人友好的相處，學會一些相處之道，樂於助人，在幫助人的我過程中感受到自己的價值。
還沒有完全成功，雖然很難但也要努力去改變，成為更好的自己，時刻告訴自己，我很重要。一起加油。
強仔1220
覺得我沒有過自卑，但比較內向，就是這麼個人。
自卑，簡單說就是看不起自己。
原因是：不認識神（上帝），就不會正確認識自己。
總是以你周圍的人為標準來判斷你，能客觀嗎？肯定不對。還讓自己在錯誤的判斷中折磨自己。
每個人，都是尊貴的，獨一無二的，你有的，別人不一定有。
我們應該靠自己合乎中道：既不自大，也不自卑 。（不卑不亢）
在網上聽“唐崇榮牧師講道視頻”“奇妙真相道格牧師講道”，認識真理，活出自由的風采。
醒蓮7
反反覆覆 對我來說是根源 我還在尋找良藥
