腎臟是人體的重要器官之一，它具有排洩毒素的功能，同時，腎臟健康對於體內電解質平衡起到至關重要的作用，而對於男性來講，腎臟的健康就更為重要，腎是男人的“根本”，腎臟健康，男人的身體才會更健康，那麼，你的腎臟健康嗎？通過觀察雙腳或許能看出來，若腳上沒有這3個表現，說明你的腎臟很健康。
男人腎不好“看腳”，若腳上沒有這三個“表現”，恭喜腎臟還健康
表現一：常常腳涼
腳位於身體的末梢部位，心臟通過血管傳輸血液到身體各處，通常人的腳部血液循環較差，這時，人常會因為血液循環差而導致腳部冰涼的現象，但對於男性來講，若排除血液循環的問題外，那可能與你的腎臟健康有關，當男人出現腎陽虛，也可能會導致體內寒氣的入侵，從而影響到正常的血液循環，體內的寒氣淤積，造成腳部經常冰涼的情況，所以，一旦男人經常腳部冰涼，可能與你的腎臟健康有關，應該注意腎臟健康，注意及時調理身體。
表現二：腳部出現水腫
腳是人體的末梢部位，所以，這個部位的血液循環通常較差，當男人的腎臟健康出現問題時，體內的毛細血管通透性會增加，經脈血液可能不能及時的迴流，從而導致男人的靜脈壓力升高，從而導致腳部血液循環不好，同時，男人的腎臟健康出現問題，體內多餘的水分不能更好的被代謝到體外，加上腳部血液循環差，則會導致水分在腳部沉積，從而引起腳部水腫的現象，因此，當男人開始常出現這樣的表現，建議關注腎臟健康。
表現三：腳指甲異常
正常人的腳指甲應該是平滑、光亮，呈淡紅色的，這說明人的氣血運行的好，身體血液循環好，但是腳趾處於身體的最末梢，若男人的腎臟健康受損，腳指甲上會有所反應，男人腎臟健康受損，就會影響到男人正常的血液循環，從而導致男人出現氣血不足的情況，腳部無法得到更好的營養供給，就會出現趾甲發白、光澤度差的現象了，所以，男人一旦開始出現這樣的表現，建議關注腎臟健康，有必要時，就醫治療。
當男人的腳部開始出現這三種明顯的表現時，可能與你的腎臟健康有關，別不重視，及時調理飲食和生活習慣，把腎臟健康養回來。
1、積極鍛鍊身體
作為男人來講，多多鍛鍊身體，對腎臟的健康是非常有利的，運動可以更好的促進尿液的形成，提高腎臟活力，代謝掉體內的毒素和垃圾，避免毒素沉積而對腎臟健康造成影響。
2、注意調整飲食
作為男人來說，想要腎臟健康，飲食上一定要注意調理，很多男人口味重，吃的太鹹，給血管和腎臟健康帶來很大負擔，影響著腎臟的健康，所以，積極調整飲食，做到清淡飲食，減少腎臟的負擔，腎會感激你。
3、多喝水
多喝水可以更好的促進身體的新陳代謝，更有利於尿液的形成，更有利於體內毒素和垃圾的代謝，作為男人來講，多喝水，對腎臟的健康更有益。
4、避免經常憋尿
生活中，很多男人有憋尿的習慣，經常憋尿，會使尿液長時間的滯留在膀胱中，容易滋生大量的細菌， 這些細菌逆行而上，對腎臟健康產生影響，所以，憋尿不利於腎臟健康，男人平時要少做。
祝您身體健康！
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