炒菜前,這種蔬菜必須焯水,為了家人健康,這一步一定不能省!


不同於廚藝中煎、炒、烹、炸的高深,食材焯水真的是道“一學就會”的工序。

通常來說,焯水的目的主要有三個。要麼是為了去除食材本身的異味;

要麼是為了縮短食材的加工時間;再者,就是為了保持食材原有的色澤。

炒菜前,這種蔬菜必須焯水,為了家人健康,這一步一定不能省!

根據食材特點的不同,我們需要選擇不同的焯水方式。比如牛羊肉就需要冷水鍋焯水;而菠菜豆角則需要沸水鍋焯水。那麼,你知道如何選擇不同的焯水方式麼?今天,小編就來為大家講一講有關食材焯水的小知識~

>>>>學學小技巧!

1、焯燙過程中,要勤翻動食材,達成均勻受熱的效果。

2、不要用焯過異味較重食材的水,再去焯無異味的食材。

3、食材焯過水後,應儘快進行烹飪。

沸水鍋焯水

為什麼用沸水鍋焯水?

炒菜前,這種蔬菜必須焯水,為了家人健康,這一步一定不能省!

一些蔬菜所含的可溶性維生素,會因為長時間的加熱而流失。而一些追求口感的食材,則會因為長時間的煮制而失去原本的脆嫩。在這樣的限制下,講究快速的沸水鍋焯水變成了首選。


炒菜前,這種蔬菜必須焯水,為了家人健康,這一步一定不能省!


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1、在水中加入鹽和油,一方面可以更好的保留蔬菜的色澤,另一方面可以減少營養的流失。

2、在焯燙豆角之前,向水中放入少許的鹼面,可以使得豆角的色澤更加鮮亮。

3、焯水時間一定要短,一般1-2分鐘即可。

4、蔬菜經過焯水後,如果不立即進行烹飪的話,最好先淋上一點植物油。這樣做可以防止蔬菜水分的流失,保持口感的脆嫩。


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