看我六月ovo
學生要經歷過很多次考試。每年的高考社會關注度都很高，那麼怎麼樣在考前保持良好的狀態？就成為每一個家長和學生必須要考慮的問題。我認為要做好以下幾點。
第一、要積極樂觀的對待學習、生活中的每一件事。正確處理與同學的矛盾。遇到有不順心的事，要積極主動的和老師家長溝通，避免把焦慮的情緒帶入到考試中。
第二、考前要做適當的體育運動。保持良好的身體狀態。避免做劇烈的戶外運動。減少感冒發燒，以及其他可能影響考試的疾病發生。飲食要清淡。應該和平時的飲食習慣相同，儘量不要在考前改變飲食。
第三、要正確的看待考試。以一種積極平和的心態進入考試。不要把考試看得太重。家長和老師在考前也要提前對學生進行長期的思想教育。珍愛生命。加強挫折教育，以避免在考試失利之後有極端傷害事故發生。
第四、要對學生進行必要的答題技巧的指導和訓練。提高學生的答題效率和得分兒效率。
學生的學習是一個長期的奮鬥過程，需要家長、學生、社會、老師的長期努力。家長和社會要拋棄功利心態。正確看待學生的學習和考試成績。這樣才能夠儘量的減少應試教育對學生身體和心理的傷害。
以上就是我對這個問題的一些看法。同時也希望能有更多的一線教師能給一些更好的指導，歡迎您的參與。
濤哥學數學
考試的成績是多種因素作用的結果，影響最後考試成績最關鍵的因素是心態。怎樣才能保證考前有良好的心態呢？良好的心態取決於信任，最關鍵的就是信任自己。
信任自己的心態。明確的告訴自己，我的心態很好！ 主動的對自己進行正面心理暗示是必須的，別人的讚揚有時會讓你認為是對你的安慰。但你自己潛意識的，真誠的肯定自己會對自己具備良好的心態打下艱實的基礎。
信任自己的知識儲備。可以堅定相信自己，我考前複習很紮實；相信自己一直很努力；相信自己已不斷補齊了自己的薄弱環節；相信自己對考試的重點，熱點問題掌握很好；相信自己在不斷改進複習方法，也取得了明顯的效果；相信自己學習成績一直很穩定，考試時不致於失常。從方方面面瞭解了自己的實力，心裡自然會踏實得多。
信任自己的物質工作。已經準備好了平時得心應手的學習用具，如鋼筆，鉛筆，橡皮擦，圓規等等；也充分準備好了手帕，藥品，飲水等生活類用品；准考證，手錶，交通工具等等也逐一準備妥貼。
信任自己的身心準備。睡眠充足，飲食科學，也注重了適度鍛鍊，可以保證考試過程中身體處於精力充沛的最佳狀態。
深耕細琢
說到考試，感覺人生一直都在考試，當面臨各種各樣的事，其實都是考試，不過是形式不一樣而已，學生的很多考試是用筆回答！我想：當覺得一直要考，會不會把自己的心放得平和一點！
針對狹隘範圍的學生考，說幾點：一、因為考試總是有的，所以平時的學習自然是遵照老師指導，按部就班做好各項學習任務；二、臨近考試，多看錯題積累；三、快走進考場了，就不要再想還有什麼沒有複習到，只要仔細斟酌題目；四、本著先易後難、全部答題結束之後地毯式查看是否全部做完的原則，結束考試；五、考完，就不再去考慮前一場考試的內容，集中精力迎接下一科目。
這裡舉個例子：孩子在參加高考的時候，語文考完出來，孩子就有些喪氣地說：要是考了某某學校，你會失望嗎？”我回答：“你考到哪裡我都高興；然後說，你看看這個學校門口的林蔭道好漂亮啊；咱先考慮中午吃什麼的問題！”直接把話題轉移了！後來的三門功課確實也考得很好，語文也確實失誤了，也確實考上他一出考場說的那所學校[偷笑]但是，這所學校也很好，選的專業也是全國有名的！所以感覺隨時調整自己狀態很重要，不要糾結過去的。
考試是對自己過往學習的檢測，認真過了就好！祝願大家：認真備考，沉著應考，及時總結！考的全都會，蒙的全都對[偷笑][偷笑]
千淘萬漉雖辛苦，吹盡黃沙始到金！
在水那方
考試前，最需要的就是平常心，那麼平常心怎麼能夠得到呢？
得失心不要太重，用一種阿q的精神告訴自己“得之我幸 失之我命”，特別是在考試前，基本上考出什麼成績取決於你之前的努力，所以不要太過於糾結結果，種什麼因得什麼果。
上學期間，班主任曾經說過這麼一句話，考試之所以緊張，大都是自己平時沒有學好，到了考試的時候反倒是盼著自己能考好。
一個成年人去做小學的算數，大概沒有人會緊張。所以在考前的功夫下的越足，越不會緊張。
要做最好的自己哦
如果是考前綜合症的話，那就建議你找心理諮詢師，專業的人員做專業的事情，比較快些。如果想自己在家解決，那就需要平時在家裡多多模擬考試環境和心理狀態的演練，特別是把可能考不好的情境多演練一些，用心去體驗你真正的焦慮點在什麼方面，比如說考不好會帶來哪些不良的影響呢？那這些影響是不是真的很嚴重？或者只是另外的因素造成的外化影響等等。嘗試去承認自己的不足，原諒自己的無能，接納自己很重要，平時需要多多注意自己的感受與自我攻擊後的調節。
造夢小兵
其實，一般的校內測試不會過於引起考生心理不適，畢竟是模擬性質的。
但是對於中高考之類決定人生未來走向的重要考試，考生深刻明白其價值與意義，可都是頭一回遇上，沒有什麼經驗，有緊張感、焦慮感與壓力感實屬正常。
考前保持良好的心態，可以做好以下幾點：
一是考前複習要堅持到最後，那些開考前在考場外繼續複習的考生，其瞬間記憶能力是平時的學習無法比擬的，臨陣磨槍，不亮也光嘛。
二是要有自信，經過三年的學習，只要稍微努過力的學生，都是能出成績的，哪怕上不了一本，也可以有二本嘛。
三是關注所做的事，對未來不要過去患得患失。
一笑老莊屈李
調整好心態。當在考場坐下來後，先深呼吸，放鬆心情。其次，在草稿紙上寫下自己易錯題目的關鍵詞、鼓勵性話語，增加自信心。最後，閉上眼睛，回憶想象整張試卷的題型及分佈情況、答題要點。最重要的還是要保持平常心，把考試當成是有分數的練習，不要給自己太大壓力。
七色茶香
功夫下在平時，對考試自然胸有成竹，自然能保持良好的心態。課前做好預習，課中認真聽講，課後認真完成作業。遇到不會或困惑的地方，及時向老師或同學請教。
一份付出，一份收穫。沒有付出，自然沒有收穫。平時有多少付出就得到多少收穫。對自己平時學習方面付出了多少清清楚楚，考試結果自然能坦然接受。如果平時沒有大的付出，結果不好也要坦然接受。
考前的複習方向和重點，同樣也很重要。有的人平時學習很用功，但是考前複習的方向和重點有偏差，考試容易失利。考試分數無法真實反應學習狀況。這時候要認真總結原因，找出問題所在。考試重點要考什麼，自己要清楚，如果不清楚請多向老師、同學諮詢。在諮詢過程中，互通有無，學習借鑑，把握好考試重點，為考試取得好成績打下堅實基礎。
筆耕心地
考前盡力而為，不留遺憾，坦然接受考後結果！
浩之歌
正常發揮，順其自然吧！
