七天情呂
下面說說兒子的生產過程：
足月以後一直期待發動，每天有時間就出去散步，但是一直沒有動靜。4月 3號晚上散步回來，做了幾組深蹲。4號早上8點多快9點肚子開始微痛，上來就三五分鐘一次，心想會不會是炸胡。到10點左右有時候間隔兩分多鐘痛一次，一次50秒左右，給我嫂子打電話（她是我生產醫院婦產科主任），讓我趕緊去辦住院，說二胎快。老公慌慌忙忙準備好了午飯，我趕緊洗頭洗澡。吃了兩大碗飯，帶上東西就去醫院了。12點辦好住院，內檢1指松，肚子已經兩三分鐘痛一次了，而且痛的程度比之前深。我剛到醫院就各種要求打無痛，嫂子不建議我打，因為我是熊貓血，怕影響生產導致大出血。
15點20分左右多實在痛的不行，腰快斷了一樣，下面很脹，內檢3指了，護士給我帶去待產室，我又一次要求無痛，護士就帶我去打了，大概16點20分左右打上無痛，一小會過後，真的跟網友描述的一樣：瞬間上了天堂，一點都不痛了！宮縮的時候只感覺下面脹脹的。嫂子說打了無痛會延長產程，我就沒有躺著，一直走動，18點左右跟我嫂子說下面比之前痛了，有點脹的厲害，她一看開了六七指了，馬上帶我進產房，躺床上一會，18點10分，開全了，關了無痛，跟著嫂子的指揮用力，一定一定要聽醫生的，自己不要亂用力！大概用了五六次長力，我的豬喬治出來了，7斤整，52釐米。那感覺太棒了！沒有側切，一點點撕裂不需要縫針。感謝我嫂子！要不是她的鼓勵和引導，估計我又會側切，生女兒的時候側切縫針痛死了！
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長 再來說說我的恢復和月子 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。
我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。
就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
如果這段時期沒有注意，就很可能會影響身體恢復，還會留下病根，而對於下面這四個動作是很傷身體的，已經被列入產後黑名單，媽媽需要格外的留意。
憋尿
產後好多媽媽都不敢下床，害怕會碰到傷口，有些媽媽寧願不吃不喝也不想上廁所，可是媽媽有所不知產後排尿是身體的恢復過程，如果憋尿很容易導致尿路感染和便秘，嚴重的還可能出現尿瀦留。
媽媽在順產後4—6個小時內就可以自己小便了，如果8小時後仍沒有排尿，建議及找醫生就診，以免發生尿液滯留。
不活動
自然分娩的媽媽在產後6~12小時就可以坐起來，下床稍微活動，第二天可以在室內隨意活動。而剖腹產的媽媽產後6小時可以在床上翻身、側臥，第二天可以在床上坐起，稍微活動。
哭泣
產後的第一週是媽媽抑鬱症高發的時期，新媽媽很容易因為心理的落差、角色的轉換而變得敏感、焦慮，從而變的愛哭泣，從而誘發抑鬱症，影響產婦和寶寶的健康。對此，建議家人多給新媽媽一些關心和照顧，尤其是新爸爸更要多提新媽媽考慮，多分擔一些照顧寶寶的事情，讓新媽媽有足夠的時間去休息。
七天情呂
女人坐月子是每個中國媽媽必須經歷的一個過程，此舉雖屬於民間風俗，但它是千千萬萬勞動人民實踐經驗的總結。
雖說現在都將就科學坐月子，不再拘泥於老傳統，但是老人們口中的禁忌還是不可摒棄。
1 空調
房間過冷或過熱可以開空調調溫，但溫度要掌控在24度為宜，過高過低都不利於產婦健康，但要注意防範冷風正對產婦而吹，避免產婦受風寒入侵而發病。
2 生冷之物
孕期增大的子宮長時間對胃腸的擠壓刺激，使得胃腸功能相對虛弱，所以飲食需多加註意
3 不可不刷牙
老人們主張一個月不刷牙，不洗頭，但中醫認為牙齦為肉，屬脾所主，脾旺，氣血旺，奶水充足，故需要保護。產婦可以選擇產婦專用過柔軟牙刷，刷牙時間縮短，不要用力過猛，防止傷及牙齦
4 不用涼水
中醫認為“寒主收引”，受寒後經脈易凝滯不通，不通則痛，也就是老人口中的“月子病”。所以產婦不能用涼水洗手洗臉，尤其冬季更應該杜絕。
5 情志致病是產後大忌
中醫認為喜怒悲思恐都會傷及五臟---心肺脾肝腎。所以產婦在哺乳期間應該保持心情舒暢，不要過悲過怒而產生乳積，缺乳，抑鬱等病症
