春日的一頓午餐,我們做了一個“荷塘小炒”,全家人食慾大增

今天中午家裡做的一道菜,色彩很豔明,我們把它起了個菜名叫“荷塘小炒”。

瞬間覺得自己很有才華跟詩意,吃個飯也這麼有文化、格調的說,好了題外話不說。

這道“荷塘小炒”其實是豌豆(粵語:荷蘭豆)、蓮藕、胡蘿蔔、木耳炒成,一年四季都很適合食用,尤其是春秋,同樣食材都是清一色的純蔬菜,沒有肉類,但是味道很硬核,槓槓的,很開胃的一道菜。

因為蓮藕通常都是秋天的農產物,豌豆、胡蘿蔔就是春天裡多見(除非溫室種植)

烹炒用料

荷蘭豆2兩

藕一小段

胡蘿蔔一根

木耳適量

這樣的分量適合家裡3-4個人,食量還是不大那種,當然還得有其它菜餚的情況下,不然不夠吃

春日的一頓午餐,我們做了一個“荷塘小炒”,全家人食慾大增

步驟一

把以上食材都洗乾淨,切好備用

春日的一頓午餐,我們做了一個“荷塘小炒”,全家人食慾大增

步驟二

把大蒜切末備用

春日的一頓午餐,我們做了一個“荷塘小炒”,全家人食慾大增

步驟三

把荷蘭豆,胡蘿蔔焯水30秒瀝乾

春日的一頓午餐,我們做了一個“荷塘小炒”,全家人食慾大增

步驟四

把木耳焯水30秒瀝水

春日的一頓午餐,我們做了一個“荷塘小炒”,全家人食慾大增

步驟五

把藕片焯水1分鐘瀝水

春日的一頓午餐,我們做了一個“荷塘小炒”,全家人食慾大增


步驟六

所有食材都瀝水完放碗裡備用

春日的一頓午餐,我們做了一個“荷塘小炒”,全家人食慾大增

步驟七

鍋內加入油燒熱把蒜末到鍋裡炒香,在倒入以上食材進行均勻翻炒

春日的一頓午餐,我們做了一個“荷塘小炒”,全家人食慾大增

步驟八

最後放入鹽跟味精淋上水澱粉即可起鍋,完成了


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