張雪-妙妙

現在的嬰兒對鈣的需求量越來越大，在孕期就需要進行補鈣，保證胎兒的鈣質充足。出生後隨著嬰兒增大補鈣量也在不斷增加，為何補這麼多鈣還缺鈣呢？缺鈣會有哪些表現呢？

一.寶寶為何要補鈣？對於寶寶來說身體內鈣的分佈主要在骨骼和牙齒中，而這些組織就佔有寶寶體重的2%，因此需要在成長過程中需要獲得足夠的鈣保證骨骼和牙齒的發育。

二.寶寶缺鈣的表現有哪些？

1. 早期缺鈣表現:寶寶早期鈣質缺乏，主要表現為神經系統的症狀，如經常夜晚容易醒，出現驚厥，出汗明顯夜晚比白天多，經常易哭，煩躁不安;缺鈣過多會引起神情呆滯，不願意與人交流，更不願意活動，對喜歡吃的食物也會據而不食。
   
   
   
2. 後期缺鈣表現:寶寶如果缺鈣到了後期，也就是嚴重缺鈣時，主要出現骨骼發育問題，如活動無力，四肢發育此同齡人緩慢，前額會逐漸高突，頭顱也會發生轉變，形成方顱;到了更嚴重的時候會出現肋骨變化，肋骨發育不良，肋軟骨增生明顯，形成串珠樣的骨質結構，壓迫寶寶的肺部，出現呼吸困難。
   
   

補鈣還缺鈣主要原因在於時間的差別，就是很多媽媽在給孩子補鈣時一直都使用一定的量，或是餵奶粉都是一樣的量，這其實是不合理的，因為寶寶在母乳時期，母乳中的鈣和磷的比例是恰當的，很少導致體內缺鈣;但是當餵奶粉時，特別喂牛奶，裡面含有很多鈣，導致磷不足，導致比例失衡，鈣就容易流失，最常見的就是排便排尿時流出體外，導致補了很多鈣卻還是缺鈣。

建議在6個月以內都是需要母乳餵養的，缺鈣可能性低，6個月以後可以在奶粉基礎上額外補充一些磷，最好能夠達到鈣和磷的比例到2:1，如果不行到達1.5:1對於鈣的吸收都是很有效的。

【總結:補鈣還缺鈣最常見為鈣和磷的比例失調引起，根據症狀，需合理補鈣。】

歡迎大家一起討論交流，讓寶寶健康成長，我是高級育嬰師，婦產科醫師，提供專業醫學知識，可以關注婦產科阿Z博士。

阿Z博士

先回答一下寶寶缺鈣有哪些症狀？

1、頭周圍有一圈枕禿，這一部分頭髮長的很慢，枕禿越明顯說明缺鈣越嚴重。

2、晚上經常鬧覺，啼哭不止，睡覺不安穩。

3、經常出汗（排除了穿衣過多、天氣熱、活動量大等原因）

4，大一點的寶寶，如果缺鈣嚴重，還會出現腿抽筋的現象

5，如果長時間缺鈣，可能會形成生長髮育遲緩，甚至骨骼發育畸形

第二個問題 為何天天補鈣還缺鈣？

我們都知道，鈣在兒童生長髮育中起著非常重要的作用，因為鈣是人體重要的常量元素之一。一般人體內的鈣99%都集中在骨骼和牙齒中。但是人體內的鈣並非是固定不變的，嬰幼兒時期由於孩子的生長速度很快，體內的鈣每天都處在部分更新狀態中。一般嬰幼兒期骨骼中的鈣每1～2年就全部更新一次，以後隨年齡增長更新速度逐漸變慢，成人更新一次約10～12年。

孩子每天需要多少鈣？

中國營養學會推薦攝入量 2-3歲的孩子每天需要攝入600毫克左右的鈣，4歲以後每天的需求量增加到每天800毫克左右，

鈣的排洩途徑主要有腎臟、消化道、乳汁、汗液四種。

腎臟對體內鈣的平衡起主導作用，包括腎小球的濾過和腎小管對鈣的重吸收。腎小球每日濾過約10000毫克鈣，正常人每日有200毫克左右的濾過鈣由尿排出，我們稱作尿鈣。

在2歲時每日尿鈣約40毫克，到13歲時為80毫克，並隨年齡的增加而增加，直到成人的每日200毫克，不超過250毫克。

這組數據反映了一個人從小到大鈣的吸收大於排洩直到成人時吸收等於排洩的鈣平衡過程。

糞便鈣一般從2歲時的每40毫克到成人110毫克。從皮膚表面排洩的汗鈣，2歲時約每日20毫克，成年人每日約60毫克。其它排洩途徑的還有皮屑、頭髮、月經等，只是量少不足提及。

骨骼鈣與血液中鈣維持著動態平衡，即骨中鈣不斷釋出，進入血液中，而血液中的鈣又不斷地沉積於成骨細胞中

寶寶正處於生長髮育的高峰期，每天補充的那點鈣，根本就不夠用啊，基本是進的多，出的少，還不停要的狀態，所以天天補是一種常態，

那如何給孩子補鈣呢？ 生活中有哪些含鈣高，又有利於孩子吸收的食物呢？

你沒問，咱也不敢說啊，想要了解朋友可以私信我。

性感的營養師

寶寶缺鈣是一種特別常見營養性疾病，不僅僅是寶寶，連我們大人都經常出現缺鈣的現象，在孃胎的時候，寶寶可能就已經有缺鈣的可能，因為在孕期的時候，寶寶發育需要從孕媽身上吸收更多的鈣元素來發育發育骨骼，如果孕媽攝入不夠，就特別容易出現缺鈣，而在孕期的時候，孕媽每次去產檢都知道自己是否有缺鈣，或者從孕媽的生活也可以看出來，孕媽經常屁股疼、腰疼、恥骨疼這些表現，可能是缺鈣了我要及時補鈣。

孩子缺鈣的原因

1. 寶寶整天在屋裡，寶媽沒有帶寶寶出來曬太陽，這樣會影響鈣質的轉化，特別是在月子的時候，家屬也應該偶爾把寶寶出到陽臺曬一下太陽，這樣寶寶的缺鈣可能性就變小。
2. 寶寶攝入鈣元素量不夠，在哺乳期的時候，孕媽吃不下東西，食慾不振，或者沒有吃補湯，而有的寶媽是素食，那麼寶寶吸吮的奶水裡面鈣不足，孩子的鈣元素得到補充，到半年之後，輔食中攝入量也不夠。在寶寶快速發育過程中，如果供不應求的話，就會容易缺鈣。
   
   
   

寶寶缺鈣的表現

第一、寶寶睡不安穩，經常驚醒。

如果寶寶出現缺鈣的情況，那麼鈣和神經對肌肉的作用程度就會不同，缺鈣會讓寶寶的神經系統更加的敏感，一碰就醒，有一點的風吹草動，就從睡夢中醒來。

寶寶如果缺鈣了，那麼在晚上睡覺的時候，容易滿頭大汗，如果在夏天，寶寶會更加的煩躁，而汗液太多，會流到脖子的褶皺地方，在晚上如果沒有及時清理的話，會太容易出現淹脖子。

第二、達不到“二抬三翻四翻，六坐七滾八爬週歲走”

寶寶缺鈣之後，那麼骨骼發育就會變得緩慢，在寶寶兩個月的時候，正常的寶寶會抬頭，但是缺鈣的話，寶寶的骨質的形成比較慢，那麼骨關節發育沒有過硬，那麼寶寶抬頭翻身爬滾都會受到影響，如果長期缺鈣的話，還特別容易形成“X”形腿或者“O”形腿。

第三、寶寶長牙晚

我們大人都知道，如果還不足的話，很容易長蛀牙和壞掉，而且牙齒的硬度也不夠，咬東西特別費力，而對於寶寶來說，他們長牙齒也和鈣息息相關，如果缺鈣那麼寶寶的牙齒會歪歪扭扭的，一點不整齊，而且和同齡的寶寶長牙齒慢。

第四、肌肉鬆弛

如果寶寶缺鈣了，那麼他的肌肉會特別的鬆弛，一摸他的手腳就可以知道了，正常的寶寶摸起來手感不一樣，肌肉會比較結實一點。

很多寶寶也在補鈣，但是還是會出現缺鈣的現象，這個可能是因為寶媽在哺乳期偏食了，如果寶寶沒有喝母乳的，那就是寶媽給寶寶調配的飲食不夠全面和均衡，吃了也是白吃沒有什麼作用。

如果要補鈣可以多喝筒骨湯，都說吃啥補啥是這個道理，還要給寶寶多吃海帶、堅果、還有一些維生素D，這樣才可以鈣質吸收，而吃得太雜，不但沒有營養，而且還影響寶寶發育。

整天不放寶寶，給寶寶自己活動，怕地上髒，補鈣不僅僅通過食物，還要結合運動，因為在寶寶運動過程中，他的肌肉會牽扯到全身，那麼對骨骼發育有很大的幫助，而且還可以加快新陳代謝作用。

藝跡育兒

快來關注我吧！孩子健康成長需你我共同攜手。

媽媽們實在太熱衷於給寶寶補鈣了！鈣雖然對寶寶生長髮育很重要，但過量或者錯誤的補鈣觀，對寶寶來說不僅無益，還有可能帶來一定的傷害，例如：小頭畸形，容易發生骨折，導致缺鋅缺鐵，免疫力降低等。

想給寶寶補鈣，看完下文，看看你的寶寶是不是真的需要補鈣？

一、寶寶需要多少的鈣？

1、寶寶究竟需要多少鈣？

0-6個月需鈣量每日300mg

6-12個月需要鈣量每日400mg

1-3歲需要鈣量每日600mg

4-10歲需要鈣量每日8 0 0mg

11-18歲需要鈣量每日1000mg

2、母乳和奶粉裡面的鈣能滿足寶寶的需求那？

1、雖然母乳中所含的鐵、鋅、鈣比配方奶粉中的含量少，但在母乳中的這些礦物質是一種生物高度可用性的狀態存在，既滿足寶寶生長髮育所需，也不會對胃腸道腎臟造成負擔。

2、人乳礦物質含量約為牛乳的1/3。人乳鈣、磷含量；（33：15）比牛乳125：99）低，但孩、磷比例適宜（人乳為2：1）牛乳為（1.2：1）,鈣的良好吸收，故人乳餵養兒較少發生低鈣血。

二、寶寶真的缺鈣嗎？

1 、枕禿、愛出汗是因為缺鈣嗎？寶寶缺鈣都會有哪些症狀？

可能很多父母會認為孩子枕禿就是缺鈣，其實這個想法不是很正確的，因為孩子缺鈣確實會引起枕頭，但是枕頭不一定的都是缺鈣引起的，所以媽媽們應該要去醫院檢查一下枕禿的發病原因再來治療它。

2、出汗是一種生理現象。機體通過出汗散發熱量，以維持體溫正常。嬰幼兒皮膚含水果大，血管多，通過皮膚蒸發的水分也多。

3、寶寶缺鈣的症狀有哪些，就說明一定要補鈣嗎？

如果時急性期的輕度缺鈣，有可能會出現牙齒髮育遲緩，磨牙、夜間啼哭、咬指甲、枕禿、手足抽搐。如果是晚期的嚴重缺鈣，可能會出現雞胸、X形腿、O形腿，這些都是非常嚴重的畸形，治療起來是非常難的，很難糾正。這些都需要醫生的鑑定是否有缺鈣，否則是不需要備口補鈣的。

奶量充足的寶寶，不需要補鈣，月齡較小和配方奶餵養的寶寶或一直母乳餵養的寶只需要補充維生素D。

三、預防寶寶缺鈣，需要注意什麼？

1、哪些食物高鈣量高？每天怎麼吃才夠量？

10中高鈣量較高的食物一覽表

食物含鈣量表（數值為每100克食物中含鈣的毫克數）

芝麻油1170mg 淡水蝦325mg

芝麻946mg 黃花菜301mg

蕨菜851mg 黑木耳295mg

奶酪799mg 南瓜子235mg

蝦皮2000mg 海蟹208mg

海帶455mg 黃豆196mg

紫菜422mg 鵪鶉蛋140mg

0－6個月前是不需要額補充鈣的，6－12個月的寶寶每天鈣的攝入量在400mg

12個月以上，可以在醫生的指導下，選擇口服鈣，每天鈣的攝入量是在600mg－800mg之間。另外適當的搭配蛋蛋白質，維生素D

2、會降低鈣吸收的食物有哪些？

經常飲用蘇打汽水、鹼性飲料、糖果等食物，也會因中和胃酸而阻礙鈣的吸收。

飲食中草酸的含量過高。草酸是一種有機酸，多存於菠菜、芹菜、甜菜、茶葉可可粉中，無法為人體所吸收，但只要在日常生活中不能法量使食用，對人體中的鈣量，不至影響大。另外菠菜中所含的鈣，足以和其所酸結合，而不會影響到其他食物所含的鈣質。

脂肪酸。體內過多分脂肪酸能在腸道中與鈣結合，形成難溶於水的鈣鹽，即為俗稱鈣肥皂。因此飲食中含過多的脂肪或是脂肪代謝不良，也會導致鈣的吸收量減少。

3、曬太陽補鈣沒曬對是白曬？

曬太陽補鈣方法

①曬太陽的時間段

時間以上午6～10時及下午4～5時為宜。上午6～10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。

寶寶滿月以後，即可常抱出戶外曬太陽。

②曬太陽的時間長短

每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，由十幾分鍾逐漸增加至1～2小時為宜。或每次15～30分鐘，每天數次。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒，就到陰涼處休息一會兒。

③曬太陽的方法

讓寶寶躺在床墊上，先曬背部，再曬兩側，最後曬胸部及腹部。開始時，每側曬1分鐘，以後逐漸延長。

太陽紫外線含量也較高，是皮膚的隱形殺手，人們很容易疏忽皮膚的防曬工作，因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面，避免強光對眼睛的損害。

④曬太陽時為寶寶適當增減衣物

最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜。

曬完太陽後，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。

給寶寶補鈣的其他注意事項：

可在寶寶的飲食中合理搭配一些富含鈣質的食物，比如：牛奶、豆製品、蝦米皮、芝麻醬等。值得注意的是膳食中食鹽量較高或吃高蛋白會增加鈣從尿液中的丟失;高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品也會影響鈣的吸收與排洩;食物中的草酸、植酸也會影響鈣的吸收。因此在吃菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物時，可以用熱水燙一下之後再吃。

1歲以前的孩子還要額外補充魚肝油。魚肝油製劑種類很多，要看清劑量，每天補充400國際單位。維生素D可以幫助腸道內鈣的吸收，促使鈣在骨骼中沉積，減少鈣經過腎臟的排洩。

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4、補鈣不補維生素D等於白補？

防止寶寶缺鈣首先要從孕期做期

1、懷孕的媽媽對鈣、磷、維生素D的需要比平時高出兩備以上，因此孕媽宜攝入足夠多的孩、磷及維生素D,提供給胎兒，孕媽補鈣時應該先補維生素D可以幫助腸道內鈣的吸收，不然就白補。

5、補鈣不是越多越好？

①、短期內口服過多的鈣，多餘的鈣大多會通過糞便排出體外，會增加寶寶胃腸的負擔，個別寶寶可能會發生厭食、便秘、消化不良等較輕微的症狀。

②給小兒超出機體需要許多倍的鈣劑補充，反而會引起如高鈣尿症之類的病，增加了泌尿系統形成結石的機會。損害寶寶身體健康。

③補鈣要適量，鈣經胃腸吸收進入血液，形成血鈣，即血液中鈣的含量。通過骨代謝，血鈣進行鈣鹽沉積，形成骨骼。所以，並不是鈣補得越多，形成的骨骼就越多。血液中鈣的含量必須保持在一定水平，過多或過少都不行。過量補鈣，血液中鈣的含量過高，可能會導致高鈣血癥，並會引起併發症，如腎結石、血管鈣化等。

四、寶寶缺鈣這樣不最科學有效

①為缺鈣寶寶量身打造的飲食方案

　以下推薦幾款含鈣高的食譜方案：

　　1.山藥芝麻泥

　　適宜範圍：5個月以上的寶寶

　　原料：新鮮山藥50克，黑芝麻(炒熟)50克。

　　製作方法：

　　1).將山藥削皮，切小塊，放在乾淨的碗裡，放在鍋裡蒸熟。

　　2).將蒸好的山藥用小勺搗成泥。

　　3).將黑芝麻放在研磨器裡研成粉。

　　4).將黑芝麻粉加到山藥泥裡，攪拌均勻，即可。

　　營養小提示：芝麻裡含有豐富的鈣質，山藥則有促進鈣質吸收的作用。二者相加，是缺鈣寶寶的理想美食。一定要現做現吃，因為芝麻搗碎後容易被氧化，降低補鈣效果。

　　2.蛋黃奶香粥

　　適宜範圍：7個月以上的寶寶

　　原料：新鮮雞蛋一個，大米50克，牛奶60毫升(或配方奶粉1小勺)，清水適量，鹽少許。

　　製作方法：

　　1)將大米洗淨，用冷水浸泡1-2小時

　　2)將雞蛋洗淨，煮熟，取出蛋黃，壓成泥備用。

　　3)將大米連水倒入鍋裡，先用大火燒開，在用小火煮20分鐘左右。

　　4)加入蛋黃泥，用小火煮2-3分鐘，邊煮邊攪拌，加入牛奶或配方奶調勻，加入鹽調味，即可。

　　營養小提示：牛奶中含有豐富的鈣，蛋黃中含有一定量的維生素D，既能提供豐富的鈣，又能促進寶寶對鈣的吸收利用。鹽一定要少加，只要淡淡的鹹味即可。

　　3.紫菜豆腐羹

　　適用範圍：10個月以上的寶寶

　　原料：紫菜40克，豆腐300克，番茄100克，小米麵10克，鹽適量。

　　製作方法：

　　1)紫菜先用不下油之白鍋略烘，再洗乾淨，用清水浸開，再用沸水煮一會兒，拭乾水分，剪成粗條；豆腐切成小方粒，番茄洗淨去皮切成小塊備用。

　　2)鍋置火上，加油約2湯匙，放下番茄略炒，加入水半碗，待沸後，再加入豆腐粒與紫菜條同煮。

　　3)以1湯匙小米麵混合半碗水，加入煮沸的紫菜湯內，加鹽調味即可。

　　營養小提示：豆腐含豐富的鈣質，紫菜等海藻類食物含豐富的碘質，對生長髮育及新陳代謝是非常重要的。

　　4.骨湯麵

　　適用範圍：12個月以上的寶寶。

　　原料；豬骨200克，龍鬚麵50克，青菜30克，鹽少許，米醋數滴。

　　製作方法：

　　1)將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸後加米醋，繼續煮30分鐘後，講骨棄之，取清湯。

將龍鬚麵下入骨湯，將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟，加少許鹽調味即可。

　　營養小提示：湯中含有膠原蛋白、脂肪、鈣、磷等易於人體吸收的營養，促進寶寶成長。

②鈣片和液體鈣片哪種吸收好？

液體鈣好和固體鈣片的好壞不能一概而論。二者的具體區別如下:

1.液體鈣片是以牛奶為原料,經過冷凍處理提取而成的乳液狀補鈣產品,固體鈣是固體的,形式比如粉末、片劑等。

2.液體鈣片主要是採用深海天然珠貝為原料而成。固體鈣片一般成分是碳酸鈣、乳酸鈣、骨骼鈣等。

3.液體鈣片因為存在形式是液體,顆粒細小,不易在人體內造成結石等症狀。相比之下,液態鈣可在胃腸道中均勻分佈開,。鈣片營養價值高,對腸胃沒有刺激,不會造成任何副作用。

好了，內容就到這。願媽媽和寶寶們健康快樂每天。

非常有用的知識，媽媽的藏金閣，幫助媽媽和寶寶健康快樂的成長。

育兒百科新天地

寶寶缺鈣是一種常見的現象，很多家長會問為什麼寶寶明明長的很高，牙齒長的很多，而且還胖嘟嘟的，體檢時，醫生卻總說孩子缺鈣？那麼，寶寶就真的那麼容易缺鈣？缺鈣的表現症狀有哪些？

寶寶在生長髮育階段身體長的很快，無論牙齒長的多少，身高多少，長的越快，消耗的鈣質就越多，缺鈣除了會影響骨骼發育，還影響到寶寶的智力發育，身體素質，肌肉強度以及心臟功能等，所以缺鈣的問題，各位家長不容小噓。

寶寶缺鈣的表現症狀：走路晚，說話晚，夜裡啼哭，失眠，個子矮小，容易煩躁，盜汗，挑食厭食等等。而嚴重缺鈣時，可能表現為肌肉痙攣，神經過敏，心跳減速等症狀。出現兩個以上症狀的寶寶需要及時到醫院進行鈣檢測遵循醫生囑咐，及時補鈣。

那麼如何補鈣又成了寶媽們的難題，我建議寶媽們除了給寶寶吃鈣片，魚肝油，高鈣奶粉之外，魚肉，排骨，蝦，牛奶，紫菜，海參以及一些豆製品中都含有豐富的鈣元素，日常飲食中保證營養均衡，最好不偏食厭食。

最後，請適當的帶寶寶到戶外做做小活動曬曬太陽，陽光能夠促進身體對鈣的吸收，如果經常在家裡給寶寶看看電視，做做小遊戲，還一邊吃著鈣片，一樣會缺鈣，因為吃進去的鈣並沒有完全被身體吸收，而長期單純的補鈣，不被吸收就形成了缺鈣。

特別提醒：寶寶在快速成長時期一定不要忘記補鈣時購買維生素D，維生素D在一定程度上能夠輔助鈣的吸收。

愛你綠色

你好，目前我寶寶78天，剛剛補鈣補回來，孩子缺鈣不舒服，大人也真的是太辛苦了

首先，寶寶是從兩個周開始，睡覺不安穩，容易驚睡，腿抖，偶爾手胳膊顫一下，我以為是嚇到了，或者冷，然後第三個周開始哭鬧白天不睡覺，或者睡一會，十幾分鍾，半個小時最多就醒，根本放不下，胎毛也脫落的比較多，一連幾天都是這樣，去醫院查查是缺鈣缺鋅

我們首先是補充維生素AD，促進鈣吸收，大概二十幾天，去醫院查就正常了，雖然範圍是最低那個，又拿了鈣鋅口服液，目前睡眠很好，不怎麼哭鬧了。我按照說明喂鈣鋅口服液和AD，然後白天早上傍晚出去見天曬太陽，

你還是缺鈣，可能就是和我孕期一樣，一直缺鈣一直補，然後固體，液體都沒用後來配合維生素D補充，促進鈣吸收，然後一直早晚純牛奶加孕婦奶粉，就補過來了

如果還是不太好，可能是鈣片不適合，吸收不好，就再配合食物補充，多曬太陽多活動，最好也去醫院檢查一下，

美麗說2018高級營養師

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寶寶缺鈣的症狀很多，譬如：夜啼，磨牙，生長痛，等等都跟缺鈣有關係。題主沒有提到寶寶多大，很難更具體給到方案。

如果寶寶已經開始獨立補鈣，估計寶寶有3-4週歲了。天天補鈣，為什麼還缺鈣？很明顯啊，那就是鈣沒有補進去，也就是孩子沒有吸收。

兩個方面考慮

1，補鈣產品的選擇，鈣的產品分很多類型，有碳酸鈣，液體鈣，螯合鈣，等等。相對來說，碳酸鈣的性價比是最高的，同時鈣是礦物質補劑，礦物質元素是在人體的小腸吸收，很多產品的有效成分很難通過胃酸，根本無法到達小腸，或者到達小腸很少，那效果肯定一般。最後，補鈣最好的方式是少量多次，這樣更有利於鈣的吸收，並不是劑量越大就越好。

2，寶寶的吸收問題，鈣是在小腸吸收，那麼腸道的健康就很關鍵了。首先腸道菌群的穩定很重要，這直接決定了腸道健康，其次，腸道的吸收跟腸道壁的絨毛有直接關係。

如何解決

1，諮詢專業人士，選擇適合的鈣補劑。

2，寶寶的腸道調理，平時增加補充深色蔬菜水果，水果裡的維生素A有助於寶寶的微循環以及腸道壁絨毛的生長，同時蔬果類的膳食纖維對於腸道健康也很關鍵。平日還可以吃些發酵類食物，對於腸道菌群有幫助，譬如：納豆，黑蒜之類的。當然你也可以直接選擇益生菌產品進行補充，這是最高效的。

好的，希望對你有幫助。如果有關於兒童補充益生菌的問題可以給我留言。

安利鄭在說

寶寶補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候，一般來說寶寶大概在6個月之後才會出現明顯的缺鈣的症狀。媽媽們要根據觀察寶寶的表現來確定是否需要給寶寶補鈣。盲目補鈣可能會引起寶寶不適。那麼，寶寶缺鈣的症狀有哪些呢？

1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；

2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；

3、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；

4、比同齡孩子更晚出牙，如果寶寶遲遲沒有長牙，那麼極有可能是缺鈣導致的；

5、囟門閉合遲，肌無力，神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；

7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；

8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。

如果寶寶已經出現上面提到的2種或2種以上症狀時，說明寶寶身體缺鈣。此時，家長應該想辦法給寶寶補充鈣質。

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笨點點

每次門診上有的寶媽告訴我寶寶平時出汗多，夜裡容易醒，是不是缺鈣啊。好像什麼寶寶什麼疾病都能和鈣聯繫在一起，一歲以內的寶寶只要飲食合理不會出現缺鈣的！

《0—6月齡嬰幼兒餵養指南》指出：

01

寶寶缺鈣什麼表現呢？

寶寶缺鈣表現總結起來無非是神經系統興奮性和骨骼發育。

寶寶表現煩躁不安、肌肉抽動及震顫，也可以有驚跳及驚厥等。

於是乎有的寶媽看到寶寶聽到一點聲音出現一驚一乍就聯想到是不是寶寶缺鈣啊，這是因為寶寶神經系統發育是逐漸完善的過程。

寶寶枕禿，佝僂病，肋骨外翻，易出汗，囟門閉合延遲，出牙晚等等和缺鈣並沒有直接關係，鈣可不會背這個鍋。

02

為什麼補鈣還會缺鈣

這就涉及到鈣吸收和維生素D的問題！就想指南所說，出生數日是需要補充維生素D，如果缺乏維生素D，會影響鈣吸收的。

所以說補鈣也會出現缺鈣的情況。

03

寶寶真的缺鈣嗎

《中國居民膳食指南》推薦攝入量：

6個月以內的的推薦適宜量是200mg/d

6個月-12個月是250mg/d

1歲-3歲是600mg/d

母乳中每1000ml含鈣約350mg，配方奶更是按照嚴格的要求配置，所以說，只要寶寶飲食合理，基本不會缺鈣！

希望可以幫到你！

兒科醫生說

您好，這個問題由兒科醫生趙繼明來回答！期待您的關注！

鈣對孩子的生長髮育很重要,缺鈣不僅影響孩子的發育，還會導致很多疾病出現。孩子年齡慢慢大了鈣的需求量也會增大，所以要及時給孩子進行補鈣。

那麼，寶寶缺鈣有哪些症狀呢？

1、哭鬧　　

寶寶缺鈣後身體的營養不能足夠給身體組織進行發育，寶寶就會覺得很難受，所以會經常哭鬧，尤其在深夜這個發育較快的時期，哭鬧會更加嚴重。有夜啼哭症狀的寶寶一定要引起家長注意，看看孩子是不是缺鈣了。2.容易出汗　　

無論給寶寶衣服穿多穿少，孩子身上都會發潮發黏，並且經常出虛汗。那麼這種情況就是寶寶嚴重缺鈣的表現。　　

3.枕禿　　

孩子腦袋枕著枕頭的部分會出現斑禿，並且頭髮也逐漸變得稀少，那麼就很有可能是孩子缺乏微量元素，一般都是缺鈣導致的。4.身體無力、前額高突　　

缺鈣的孩子前額部位會變得特別大，看上去給人感覺比例非常不協調。而且這種孩子沒有什麼力氣，平常不喜歡爬動，對外界的探索不感興趣。

正是因為會有這些症狀的出現，孩子的生長一直需要鈣，所以，天天補鈣還要“補鈣”，這樣才能滿足孩子成長階段的正常發育。

希望我的回答對您有所幫助！

關鍵字: 缺鈣 補鈣 育兒