草根老週五世
退休了，深陷家務之中。
家務事最沒有盡頭，越做越多。
所以要做到不被家務事纏死，有空閒做自己喜歡的事，應該注意以下幾點：
1、退休了，也要每天有日常時間安排表：
退休了，每天也應該有一個計劃。按上班時間安排，定時間和時長做家務。
如每天早起一小時是做家務時間，儘量在這一小時之內解決。然後是自己想做的事。比如：8:30-11:30是看書學習時間。然後是做午飯時間。一天都安排好了。總能有時間做自己喜歡的事。早上一小時沒完成的家務，可以放在之後的零散時間做。（如，上午學習間隙，洗衣服）還可以借鑑德國家庭主婦的習慣，平時一般打掃房間，每週五半天時間徹底打掃衛生。
2、和家人分擔家務。
退休不代表就該包圓所有家務，讓家人幫分擔，是明智之舉。
3、適當放低家務標準：
之所以退休之後家務纏身，您對家庭衛生的要求一定提高了，所以反而會覺得家務越做越多，適當降低標準，是一種解脫
瑣瑣碎碎絮絮叨叨
退休，說成是人生的一次蛻變，一點也不為過！退休前和退休後的生活截然不同，想要適應真的需要個過程！我的切身體會：
首先，要做的是調整好心態
退休前我在一家工廠上班，工作很辛苦，為了錯峰用電，每天凌晨3點就起床，一直要到下午一兩點，中午就在單位吃飯，還沒有星期天，難得放天假，在家做頓飯，老公也是每天吃食堂，有的時候甚至想，自己要是生病就好了，就可以在家休息了！可話又說回來，雖然辛苦，上班才有錢掙啊，每天習慣了過的也很充實！
退休了，以為自己輕鬆了！事實剛退下來的個把月心情確實很好，時間一長感覺好難受，甚至有點不知所措，生活和原來完全不同了，整天燒飯洗衣服家務也是忙個沒完！有時還莫名其妙的衝家人發火！慢慢的我也想通了，什麼年齡該做什麼事，就像小孩子就應該讀書一樣。這麼多年辛苦上班，也沒多少時間照顧家人，現在我把做家務當成工作，一邊做家務一邊聽音樂，還學會了不少歌呢！每天早上我都會做各色早點，中午炒幾個家人喜歡的小菜！這麼多年了也沒多少時間為老公孩子好好的做頓飯！
其次，應該做的是培養自己的愛好興趣
最美不過夕陽紅！一個人辛辛苦苦一輩子，老了退休了，我們要珍惜剩下的時光！怎樣才能使我們的老年生活過的開心豐富多彩，我們就要有自己的興趣愛好！現在的網絡為我們提供了很好的平臺，抖音啊，視頻啊，不會我們可以慢慢學，我現在就迷上了玩頭條！還有養花啊，種菜啊，跳廣場舞都是很適合退休人做的！
至於孩子們的事，有能力幫的我們當然要幫，父母和孩子都是我們推不掉的義務和責任！但是我們也不能太辛苦了自己，孩子們自己能解決的就交給孩子自己處理，退休了，我們也該為自己活幾年了！
踏雪無痕83109
我退休了，我發現退休之後的生活比退休之前還忙。後來我總結了一下，就是退休之後抓住一箇中心，兩個基本點。在生活的間隙裡別忘了自我，要有自己的生活。
1、一箇中心。就是以身體健康為中心，量力而行。永遠記住你好了大家才能好。我有一個朋友，兒子在上海結婚生孩子後就讓她過去照看孩子，按理說，這是好事，每天都能看到兒子孫子，共享天倫。可沒幾天她就輕微中風了，她就回老家調養身體，因治療及時沒留下什麼後遺症。後來她在視頻裡看著孫子總說想奶奶，也想幫幫兒子，就又回了上海，沒想到半年後她又一次中風，這次就落下了半身不遂的後遺症。俗話說，家家有本難唸的經。但不管怎樣，都要保證自己身體健康為前提。
2、兩個基本點，就是生我的人和我生的人要管。身體健康的前提下，父母的事情和孩子的事情要管。因為有時候真的是娃不痛娘才不痛，不是說能放下就放下的。生養我們的父母更不用說，老了我們更要照料。
有人說，退休後就變得焦慮，本來想好的退休後放飛自我的生活沒過上，說好的詩和遠方根本沒看到，每天就是苟且了。照看孫子，有時候和青年人的觀念不同，還要起衝突，有時候委屈了還要自己落淚。眼看著時間飛快，自己想做的事就是沒時間去做，眼看這胳膊腿都老了，路也走不遠了，山也爬不動了，就非常焦慮。
不要焦慮。根據自己的情況，在生活的間隙，只要你想就總會找到時間，有自己的生活，有自己的朋友，有自己的圈子，有自己的愛好。更要有一點生活的智慧，變通，轉彎，在瑣碎的生活中就會活出自己的樂趣。
尋找情緒的出口
本人去年退休，感覺沒有什麼不適應，心態很重要。忙忙碌碌幾十年，退休了，本可以逸享天年，可是中國的國情決定了你閒不了，孩子們都上班，照顧孫子輩就是你義不容辭的責任，不要把這當成負擔，要當成樂趣，心態很重要。
我的退休生活是這樣的：每天接送孫女上學，中間做做家務，練練書法，看看新聞，每個月和老同事老同學聚會聚餐一次，每年出去旅遊一次，感覺很充實。退休後還有幾十年的好光景，就看你怎麼利用，拋棄失落感，盡情的享受生活，調整好心態，你的生活就會充滿陽光。
孟子湖畔一居士
退休後，不能象家庭婦女一樣包攬全部家務，如果同孩子們住在一塊，家務活是做不完的，他們會變得更懶，什麼都依賴你，建議你分開住會好多了。
可能你太放任家人，養成了習慣不要他們幹活，他們全等你一個人伺候，這樣體力上肯定吃不消，也失掉了自我，而且吃力不討好，他們未必尊重你。
周邊也看到不少這樣的人，成天忙得團團轉，做免費的保姆，而且受氣。雖有不滿但不肯改變現狀。我有個同學就是這樣，做事不附合兒子的要求，被兒子大聲吼罵氣得要命，勸她住回自己的老房子裡去，她又捨不得孫女，只能忍氣吞聲的過曰子。象這種情況別人也不好多說，也沒其他辦法。
只有分開住他們有事也要求你去做，或者家中的事分攤大家去做，不承擔一人全包攬，我家就是這樣分工的，所以大家都沒多少負擔。
崇文重教
回答:退休了，大有解脫之意，可以為所欲為的浪漫，神仙般的雲遊四方。這是很多人（包括我）在退休前抱有的幻想，人之常情，可以理解。
可真正的退休生活大大顛覆了我們的想像，想出門和朋友聚會，你有時間他沒有，你想去旅遊他說得幫助兒子帶孩子。慢慢的消磨你的意志。大把的時間等待著你，一切的家務非你莫屬，面對現實，我們只好從了，認了。
雖然成了家裡的帶薪保姆，但我們不要甘心一味的守家守業。抽時間活一把屬於自己的生活，去購物，去k歌，去旅遊。釋放壓力，解放自己。
悠夏宜人610418
有些人說，人這一生都是為了孩子在活著。這些話雖然不全對，但也有些道理。孩子從出生到以後的長大成人，每位家長在其中付出了多少艱辛多少愛，想必大家都知道。孩子成家後，又有了下一代。為了孩子們能過上好生活，沒有後顧之憂，雖然退休了，到了享清福的時候，但是孩子們需要幫助，大多數父母不會看著不管，也不捨得孩子遭罪。所以，就出現了一批帶娃大軍，這很正常。如果你想退休後享福，那就只能不管孩子，自顧自得享受。問題是許多家長不捨得孩子們，而又身不由己地去幫孩子們，這是愛孩子的表現，別無它法。
老媽也可愛
退休後身不由己陷入家務中，我想應該是自己為了幫子女帶孩子，做家務。不然不會說身不由己，我覺得退休後也要有自己的空間、自己的生活圈子，自己的愛好。子女的事情在自己力所能及的範圍之內能幫襯就幫襯。絕不能為了孩子就犧牲自己，如果自己身體狀況不行累倒了病倒了更是適得其反，子女還要為你擔心。這些都可以和子女溝通解釋清楚，如果不能幫忙帶孫子做家務就拿出自己一部分退休金出來幫襯子女請保姆做事情你自己也搭把手也是可以的。
笛子老師
退休後身不由己，深陷家務，怎麼辦？為什麼會身不由己，說明你家就你閒下來了，其他人都還要工作，那就放好心態，做好家務吧，反正都是自己的家人，多做一點吃不了虧，上不了當。另外，做家務對人身體健康有益，所以開開心心地去做吧！！
江南明月
這看你心態，其實帶孩子和種花養魚並不矛盾，兒女生孩子後得工作，作為父母搭把手幫忙一下也是人之常情，過程雖然辛苦但含怡弄孫的喜悅也是很珍貴的，等孩子上學後，自由時間就多了，如果想外出，也可以和親家商量，家庭合睦，這些都不是問題。當然如果有錢那更好解決了
