雖然不是歐陽娜娜的忠實粉絲，但是也特別喜歡這個漂亮小女生，特別是去年被伯克利音樂學院，覺得這個女孩子真的是集美麗和才華於一身。
減肥，是當今女孩的熱門話題，明星也不例外，想要好的形象給大家，就是要節制好自己三餐，不能暴飲暴食。我們在欣賞女明星靚麗的外觀之外，也會羨慕她們曼妙的身材，其實每個人身材都要自我管理的，歐陽娜娜也不例外。
除了日常的運動健身之外，三餐吃什麼也是關鍵，我們一起來看看歐陽娜娜的日常減脂餐哦，很多網友看了都說：這麼吃我也肯定能瘦。
【減脂早餐】
說到麥片酸奶早餐是娜娜的最愛的早餐了，只要在酸奶中加入點自己喜歡的麥片，麥片的種類可以很豐富，比如會加一些椰子片、蔓越莓、草莓、酸奶塊等等。
歐陽娜娜經常吃的這款早餐我也經常吃，也可以純牛奶加燕麥，也非常好吃哦。
【番茄雞蛋+麵包】
番茄雞蛋做法其實很多種，可以先將西紅柿切成細丁煸炒出汁，然後將雞蛋打入煮成荷包蛋，出鍋適當加點胡椒粉提味，西紅柿自帶酸甜美味。麵包可以放入烤箱烤得酥脆一點，吃起來更香。
【雞肉牛油果沙拉】
沙拉是很多人減脂首選，做法簡單又很快速，可以搭配自己喜歡水果蔬菜，比如牛油果、生菜、玉米、雞胸肉、雞蛋等等。最好不好加醬，撒點胡椒粉提味，吃起來也很有食慾哦。
【法式奶油燉雞】
看到歐陽娜娜曬出的這款法式奶油雞，很多人都饞死了，好吃又減脂。先將雞腿肉切開，用鹽醃製，這樣會更入味，醃製完放入鍋中煸至兩面金黃，放入鍋中燉煮。再將馬鈴薯、胡蘿蔔、洋蔥、香菇等一起煮，接下來加點奶油、迷迭香、香葉，蓋鍋燜煮15分鐘，最後加入適量的鮮奶油小煮至收汁。出鍋前撒點胡椒粉提味。
【無米蛋炒飯】
不放一粒米的蛋炒飯之前特別火，用花菜代替米粒去跟雞蛋一起炒，飽腹又營養。就是將花菜切成像米粒大小一般，加點喜歡的蔬菜，比如黃瓜，蝦仁等等。
【減脂無糖小零食】
如果平常有吃點小零食，她會選擇一些低糖無脂零食，比如水果燕麥片，吃了不會胖，而且還有味道；還有營養代餐低脂餅乾，有時候可以當午餐或者晚餐等等。
歐陽娜娜說：她不想把“減肥計劃”設定為目標，因為她想試試做到不只是少吃然後瘦，而是吃得健康然後試著睡足覺，調整身體狀態，用舒服心態去面對生活。
她的飲食計劃，一天兩餐，早餐和午餐合併，晚餐在6點左右之前就吃完。中間如果餓了，就只吃水果，比如藍莓或者桑葚。
小夥伴們，這樣的減脂餐，你們喜歡嗎？
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