主人，你好，我是主人淘氣的“大姨媽”月經。
我讓主人又愛又恨，我不來，主人害怕；我來了，主人煩惱；我走的早了，主人擔心；我呆的久了，主人鬱悶；
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所以我要向主人道歉。但我不喜歡這個稱呼，我在主人12歲左右開始出現，所以我更像是主人的“閨蜜”！
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我的出現還要感謝主人，因為主人身體裡面有3個“秘密武器”—卵巢、下丘腦、垂體，在主人12歲左右的時候，主人的3個“秘密武器”召喚出了我！
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我雖然淘氣，但我有以下5大作用：
1、 是主人性成熟的標誌，也就是說主人從此以後具備生育能力了；
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2、 讓主人的內分泌功能良好，那麼皮膚、氣血、身材都會好；
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3、 能夠促進主人身體的“造血功能”，鍛鍊循環造血系統；
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4、 促進主人身體裡“鐵“元素的穩定；
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5、 間接促進主人月經離開後咻咻的良好感覺；
所以，我出現之後，如果主人對我好，那我就是主人的“閨蜜”，還是主人的“姐妹”，還能是主人的“爸爸媽媽”，為主人的大好青春年華鐫刻甜美。但主人如果對我不好，我便會“黑化”，變成毀你半生的“容嬤嬤”，成為你悲苦記憶的暗夜魔咒！
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現在我要告訴主人，主人在我每個月出現的時候，千萬不要對我做以下7件事。
一禁：劇烈運動。
1、 增加腹壓的運動不能做。諸如仰臥起坐、深蹲、俯臥撐、跳高、跳遠。因為腹壓過高可能會壓迫子宮造成痛經；
2、 騎跨類的運動不能做。諸如騎馬、騎自行、跨欄。因為騎跨產生摩擦可能會造成外陰黏膜破損出血；
“閨蜜”建議：適當的散步、慢跑、肌肉訓練等有氧運動
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二禁：游泳和盆浴。
1、 游泳池的水。水的溫度不均和清潔度不達標，會導致外陰刺激和上行感染；
2、 盆浴時，水的溫度和清潔度有問題，也能外陰刺激和上行感染；
“閨蜜”建議：適當的水溫，進行洗澡或洗頭，同時注意清水擦洗外陰，保持乾燥清潔；
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三禁：性生活。
1、 增加宮內感染、輸卵管炎症的概率；
2、 增加子宮內膜異位症的概率；
“閨蜜”建議：不建議性生活
四禁：攝入水分來源雜亂。
1、諸如飲咖啡、濃茶。加重月經期可能出現的緊張、煩躁、失眠等不適症狀，
2、過量飲酒。月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。
“閨蜜”建議：普通白開水
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�\u000e五禁：緊身衣褲。
1、 會使盆腔局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，加重腰骶部墜脹；
2、 造成陰部充血水腫，甚至發炎。
“閨蜜”建議：穿寬鬆柔軟衣物
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六禁：貿然拔牙和服用活血化瘀藥物。
1、 月經期間凝血因子如血小板會有所下降，引起出血較多，傷口不容易癒合。
2、 活血化瘀藥物容易加重月經出血，打亂經量平衡；
“閨蜜”建議：不拔牙、不服用活血化瘀藥物
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七禁：高聲唱歌和情緒失控
1、 月經期聲帶會充血水腫、容易疲勞，容易引起聲音嘶啞甚至失音；
2、 情緒失控。經期情緒會有變化，要注意剋制，否則容易導致月經不調、痛經；
“閨蜜”建議：聽歌觀影小休閒活動
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好啦，我就寫到這邊了，主人要多多理解我哦，如果主人有什麼不懂，還可以關注我，並留言諮詢哦！
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