胖乎乎的毛毛蟲618
是的，人生路坎坷，我是63年人，2個兒子，都成家，有車有房，我覺得很委屈，有好多苦埋在心裡，拼多半生，完成任務了，得不到理解，為什麼？社會變了，還是怎麼了，去年爭了10萬元，小兒子借走5萬，大的:2萬，過年了，想想，心裡不好受，我應怎麼辦好？謝謝
空間141304522
我也遇到過，去年秋天都今年秋天整整一年，心情不好，沒地說。事情還地從去年春天說起，短短四個月公公，婆婆相繼去世，老公心中悲傷，說什麼也不在家，去了廣州打工，打電話也不接，家裡什麼也不管，錢也不給我寄，那樣的日子無法訴說，這段時間我學會了堅強！人以到中年，要靠自己，不能指望別人！今年秋天老公回來了，一切和好如初。
白平棉
我就是這樣的，不是沒人關心而是不想把自己不好情緒傳染給身邊人，一切都需要自己走出來，跟誰說也沒用，我會從頭到腳放鬆放鬆到手指不想動的狀態，然後飽飽睡一覺就好，也會看看書，看書會讓我心進入其中，一切是那麼的寬闊那麼的美好，聽聽古箏喝一杯咖啡一杯茶等，也會做自己喜歡的美食享受當下[呲牙]然後開始理清思緒開始好好生活，也可以照鏡子，看看鏡子裡面那個人的狀況是不是你喜歡的
越努力越幸運麗娜
轉移注意力。比如逛街，買東西，吃啊，旅遊啊。或者可以把你們的委屈，辛酸，寫下來，話說我就是這麼幹的。因為有一句話說的特別好，“這個世界上永遠沒有感同身受”而我也不想因為一些壞心情影響其他人，就算好朋友也一樣。
想辦法讓自己累，人只有在特別累的情況下，才會稍微放鬆下來，比如：跑步，反正就是不讓自己閒下來想那些事情。
我覺得自己找個安靜的角落，好好的哭一場，也挺好的，畢竟發洩出來，心情也不會那麼糟，哭過之後，又是美好的一天。![]()
西漂小張日常
每個人都有心情不好的時候。成年人的世界裡，沒有容易二字，大家都是劫後重生，你不是一個人在難過。
1、哭。
不要覺得哭很丟臉，哭是人類的一種正常情緒表達，它和笑一樣。難過了，想哭就哭，怕被別人看到，就跑去廁所哭，或者回家以後，自己躲在房間裡路。
要是實在很委屈，可以隨時隨地地哭，被別人看到，也沒有關係。哭出來，就會好很多的。淚水，會幫你把悲傷的情緒帶出來。
2、找朋友傾述。
現在大家都很忙，每個人都會有自己的生活，大家也很懶，懶得聯繫。可是這並不代表，你是沒有人關心的小可愛。
如果你想要安慰，你可以和你曾經要好的朋友說，你遇到了困難，特別難過，想要被安慰。一般情況下，朋友很少會拒絕你的要求，沒有人會討厭你的主動的。
如果你一個人調節不了，主動一下，和朋友聊上幾句，說不定你就會豁然開朗。
3、把不開心的事情寫下來。
如果你不想讓別人看到你脆弱的一面，你可以在日記本，或者在自己的手機便籤上，寫下你的苦惱，你的難過，你的傷心，你的無助，寫下來，就會好很多，總比憋在心裡好。聽我的，沒錯，你可以寫著試一試。
4、運動：跑步等。
跑步也是發洩的一種方式，當你跑起來，全身被汗水浸溼，大汗淋漓，會有一種別樣的感覺。
跑著跑著，心情就會變好。
其他的運動方式也可以，運動會讓人的心情變得爽朗起來，你可以試一試。
6、讀書。
捧起一本書，你被書中的情節所著迷，完全沉浸在故事中，你就會忘記自己的悲傷，盡情享受閱讀給你帶來的樂趣。
7、去看電影。
如果經濟條件允許，可以去電影院看場電影，或者在網上看。看電影，就沒有空想那些讓自己不開心的事情了。
8、去逛逛街、買東西。
這個我試過。心情不好的時候，逛逛街，買買買，心情就會變得歡愉。
09、去大吃一頓。
有一些夥伴，心情不好的時候，通過吃，來緩解情緒，你可以試一試。
心情不好的時候，不要憋著，想辦法把不好的思緒排出來，排出來就好了。
凉小茜
洪水來了，你不給他個道洩洪，他就能給你四面八方的搞事情。
你得問題，把所有的“不能”去掉。
哪有那麼多不能呢，都是自己給自己挖得坑兒。
不能哭？晚上被子裡哭一會兒，找個沒人的地方哭一會兒。。。
不能說？對著鏡子說，對著大樹說，實在不行，找個沒人的地方，對著空氣說。。。
沒人關心？每天早上起床晚上睡覺，對自己說：我愛自己，我是值得被愛的。這方法就是自我暗示了，是催眠的方法，也就是自我催眠，給自己力量。
快去洩洪去吧，別決堤了。哭過，說過，愛過，你會發現，珍她馬爽！
天空飄過五個字，那都不叫事兒！
星點說成長
緩解壓力不盡同，
莫讓鬱悶憋心中。
人生如是在奔跑，
撥開雲霧見彩虹。
緩解壓力方式多種多樣，在有時間的前提下我喜歡一個人去跑步，一邊聽音樂一邊哭，就一直跑，勁兒過了就好了，可以忘記煩惱，感覺世界就是你一個人的，可以嘗試一下，奔跑吧兄弟真的不錯。
奔跑在沒有終點的路上
心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！
我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼類型，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有心理問題負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。
我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。
言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。
有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？
是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論通過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。
所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性循環，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。
這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性循環，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了則正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。
那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。
只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。
根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。
我們得了所謂心理疾病，就開始怨天尤人，就認為自己倒黴，就認為上天不公。其實。上天是最公平的。每個做的錯事，就要自己承擔。而大家都在選擇逃避責任，但怎麼可能逃避得了呢？有人想去向心理諮詢師傾述，其實傾述又是在釋放負能量，不但解決不了問題，還會吸引更多的負能量。有人希望靠藥物解決，明明是內心的問題，藥物又怎麼可以解決呢？這不荒誕嗎？還有人希望能別人拉他一把。你的內心別人怎麼可能使上勁呢？你們的那些在負面情緒下各種天馬行空的奇葩幻想別人又怎麼能理解呢？
你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？
要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是比自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。
每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和互聯網上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？
還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，還孩子自由，別再用藥物殘害孩子了！！！
最後，我可以告訴大家，我自己曾經就是一個所謂嚴重心理疾病的患者，長達二十多年，無論多麼的絕望和無助都經歷過。現在，我已經重生了。我希望把我用血淚換來的經驗分享給大家，希望能夠幫助更多的還陷在痛苦的無底深淵中的人走出來。希望能夠挽救更多瀕臨崩潰的家庭和孩子。
有感觸的朋友，希望大家多多轉發，幫人就是幫己。
雁過無痕2020
不能說就不說，不能哭，就自己找個地方去哭，把所有的委屈和無奈放眼淚，讓它盡情的流出來，然後自己勸自己堅強起來，看淡一切，所有事都順其自然，做好自己。其實我覺得在這個世界上，你受到的委屈和傷害，都是自己的債，等還完就好了。經歷過幾件自己撕心裂肺的痛，看透一些薄情寡義的人，你自己就會覺得一切都無所謂了
齊海麗7116
寶貝.找個地方，發洩一下，你們哪裡有沒有麥當勞、肯德基這類地方，有暖氣又不冷，在哪裡大哭一場，心情就好很多，對身體有好處，寶貝、相信會回來的，知你辛苦，又累不容易，好好保重，出門戴帽子，過馬路注意安全，不要讓我操心好嗎，我愛你，好好休息吧，一定心想事成，老天也會愛你。
