CiN100
當今時代，經濟高速發展，在大環境下逼迫每個人都要很努力很上進，才不會被社會狠狠的甩在後面，所以每個人壓力也是很大的，每天忙碌瑣碎事情，似乎臉上的快樂少了很多。
那麼在這種情況下，我們要怎樣提升自己的快樂呢？其實想要提升快樂也很簡單
1.心態問題，不管遇到什麼處境，我們都要調整好自己的心態，心靜者寧。
2.聚會，當心情不好時，不要一個人待著，可以約一約三五好友，向好友訴說一下心事，有人陪著會好很多
3.可以逛逛街購購物，利用消費，買自己一直想買的東西，讓情緒轉移，然後繼續出發。
4.可以讓腦袋放鬆放鬆，看看電視，刷刷視頻，聽聽音樂，吃點東西。
5.可以去健身房流流汗，或則去公園跑跑步，感受一下大自然的美好
其實想要提升快樂很簡單，心態加轉移注意力，把所有的不快樂都轉化為變成快樂的動力。
三生有幸遇見你Tina
以前的我總覺得，有人可愛的人生才是圓滿的，為了這一份圓滿，我曾很努力地去愛別人，很努力地把對生活的期待，把對人生的希望全寄託在另一個人身上。
“去愛一個人的話，我應該就不會再孤獨了吧。”
“去愛一個人的話，生活應該就會好起來吧。”
“去愛一個人的話，我的人生應該就會截然不同了吧。”
但可惜，戀愛並不是消解孤獨的辦法，再好的愛人也無法把自己亂成一團糟的生活好好捋順，摺疊，規規整整地放進一個個格子間。
勉強地去愛一個人，不過是給自己打上一陣時效有限的致幻劑。
而我，也是在磕磕絆絆衝出去撞了很多次南牆之後才發現，我要努力去愛的那個人不應該是別人，而應該是我自己。
“愛自己才是終生浪漫的開始。”
我現在覺得王爾德的這句話抵得上世間所有的真理。
我還記起了之前有個女孩在微博上寫給自己的誓詞，她說
這簡直是我見過最浪漫的告白和情書。
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快樂是一種心情，也是一種能力，也是一個人生存的價值取向。都說人生不易，生活太難，學會提升自身的快樂度一定是智慧人的選擇。
其實，一個人想要提升自己的快樂度是有很多方法的。
1.學會簡單是一種快樂，要知道，人之所以感覺不快樂都是因為想的太多，心理揹負的困擾越多就越不快樂，所以生活中，我們要學會刪繁就簡，學會取捨，懂得放下，心輕鬆了快樂的感覺就會隨之而來。
2.去選擇自己喜歡的事做，比如讀書，作畫，健身，旅遊等等，讓你的心更貼近生活，不要為那些瑣碎的事情浪費心情，學會孤芳自賞，獨善其身，不要在乎別人的眼光，一切都從先愛上自己開始再學會愛上別人，愛上世界。
3.讓自己保持讀書的好習慣，讀書可以說是提升個人素質和能力最便捷也最適用的方法了，當你的境界達到了一個新的認知和高度，你的心態自然跟著發生改變，心態不一樣了，你看世界的眼光也會不同，快樂度自然提升。
4.學會放慢腳步，看看一路的風景，讓心慢下來，去海邊吹吹風，去花海沐浴一下心靈，去呼吸大自然賜予的博愛，把我們的胸腔打開，讓快樂的感覺湧進心扉，這是一種快樂的享受，也是生活中因快樂斂得的收穫。
5.做一個愛笑的人，每個清晨的醒來先對著鏡子裡的自己笑笑，告訴自己每一天都是全新的開始，昨天已經過去，也不要對未來沒有發生的事情有所期待，好好活在當下，讓自己的每一天都不留遺憾，當笑容成為習慣，你的快樂指數也已攀升到了一個新的高度。
6.閒時多看些讓人心情愉悅的小故事，小笑話，小視頻也是提升快樂度不錯的選擇，生活的娛樂就是這樣，笑笑別人，也笑笑自己，笑過了就快樂了。
7.在自己有限的能力下去努力賺錢，這世上百分之八十的事情幾乎都是可以拿錢搞定的，所以，在保證自己身體健康的前提下，一定要讓自己有錢花，相信不差錢的感覺一定是快樂的。
不知不覺也羅列出了這麼多能提升快樂的方法，當然能讓自己快樂的方法遠不止這些，人與人都會有所不同，不同的人對快樂的需求和理解也會有所不同，那就跟著自己的心去尋找和探索吧，要相信，快樂是無處不在的，這世上沒有不想快樂的人，只有不想讓自己快樂的心。調理好心態，用心去找找，尋找到快樂的方向，朝著那個方向一直跑，快樂就找到了。
如意84856
怎麼才能提升快樂？這個問題還真不太好答。按題意來說，題主已經很快樂了！還要希望更加快樂，更加從快樂之中提升快樂。好吧，我來答覆一下，看看能否幫到你。
比較，才能提升快樂。
去看看建築工地，一定是機聲轟鳴，塔吊高舉，工人們頭戴安全帽，腳蹬解放鞋，緊張的一絲不苟忙碌著。即使盛夏揮汗如雨，或是寒冬冷風嗖嗖，都是一如既往的努力工作。他們很快樂，他們因為自己為這個城市的建設而付出，為自己修建出來的高樓大廈而滿足。他們很苦，但仍然快樂。跟他們比較，自己不但快樂，而且快樂都要從房上冒出來了！這樣一比較，快樂提升了吧？
滿意，才能提升快樂。
早上的地鐵站，不用我說。人山人海，來去匆匆，誰也不想在裡面多呆一秒。人人臉上都是莊嚴肅穆，緊張望著前方，心恐怕早就飛到該去的地方了，哪裡還去思想是否快樂？能按時趕到就是很開心很快樂。而你站在一邊，看著這一切，能不為自己的悠閒，舒適而感到驕傲，快樂？如此比較，滿意了吧！快樂也一定滿滿的。
助人，才能提升快樂。
火車站有穿流不息的人群。有扶老攜幼的，有揹包帶仔的，許多人都需要幫助。所以，帶上你快樂的心情，到這兒去替他們指指路，提提包，或幫助警察維持一下秩序。如此，你會收到很多發自內心深處的感謝！這時候，你必定會感到更加的快樂，比來時的快樂提升了很多。不信，可以去試試。
所以，要提升快樂的辦法很多，就看你是否願意去做。公交車上讓個坐，夏天干渴時獻出一瓶礦泉水，等等芝麻小事，都能夠提升自己的快樂。
這樣的回答，能否幫到你？謝謝。
大唐小
快樂其實是一種心境，一種精神狀態。
那麼怎麼提升快樂呢?
微笑：如果你一直使自己的情緒處於低落的狀態，例如你肩膀下垂、走起路來雙腿彷彿有千斤重似的，那麼你就真會覺得情緒很差。你要是一臉哭相，沒有人願意理睬你。那麼要怎樣改變呢？很簡單，你只要深吸口氣，抬起頭來挺起胸，臉上露出微笑，並擺出生龍活虎的架勢就行了。微笑和打哈欠同樣會傳染的，如果你真誠地對一個人展顏而笑，他實在無法對你生氣。
放鬆：快樂的人總是這樣對自己說：我覺得快樂，我會在各方面幹得越來越好，我會越來越快樂。你反覆地對自己說一些話，如“我很放鬆”、“我很平靜”等等，時間久了這些話就會進入你潛意識中。
憶趣：現在，我們一起來嘗試一下幻想愉快的心理圖像。首先，放鬆你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，對自己說“憶些趣事”。把快樂圖像化，像一部電視片一樣對自己播放，這就是愉快的心理圖像法。
大聲講話：受壓抑的人說話聲音明顯地細小，表現得自信心不足，一點也不快樂。所以你要儘量提高你的音量，但不必對別人大聲喊叫。你只要有意識地使聲音比平時稍大就行。
抬頭挺胸：你仔細觀察就會發現，那些遭受打擊、被別人排斥的人走路都拖拉拉很懶散，顯得很邋遢，完全有自信。另一種人則表現出超凡的信心，他們走起路來比一般人快，像是在短跑。抬頭挺胸走快一點，你會感到快樂滋長。
利用自己的優點：假如有人告訴你：“你在電話裡很會說話”。你認為這沒什麼了不起。然而要知道，有許多人都覺得這麼做非常困難，因此這的確是你值得驕傲的優點。快樂的來源是發現並利用你的真正的優點，這使你的自我意識變得更加美好，你也就愈快樂。
分享：一個人問上帝：“為什麼天堂裡的人快樂，而地獄裡的人卻不呢？”於是上帝帶他來到地獄，他看到許多人圍坐在一口大鍋前，鍋裡煮著美味的食物，可每個人都又餓又失望，因為他們手裡的勺子太長，沒法把食物送到自己口中。接著，他們又來到天堂，這裡的勺子也很長，可是人們用勺子把食物送到了別人的嘴裡。與別人分享快樂可以使快樂永駐。
感恩：你若能學會心懷感激，就會減少很多憤怒，你只有心懷感激，才會真正快樂起來；若一個人就只有怨懟，你的心情自然好不起來。一句話說得好：思之而存感謝。感恩的心將為你開創快樂的奇蹟。
真正決定你快樂與否的只是你自己！
因為能夠決定你是否快樂的就是你自己的心態，調整好了心態，你選擇了快樂，自然也就擁有了快樂！
梵音心語
俗話說“知足常樂”，人滿足了自己的意願，達到了自己的期許或許就能快樂吧。至於說怎樣提升快樂，那就降低自己的期許，學會知足吧。
就父母而言，只要閒暇之餘撥通電話得知他們一切安好，自己便滿足，或是得空回家看一眼更是心安。
對於兒女，只希望你健康、平安，儘自己所能成為對社會有用之人。那麼，付出的所有都是值得。
再說愛人，當初的誓言讓我們彼此擁有。那麼，請遵守各自的承諾，讓我們為簡單而又精緻的生活共同努力。
朋友之間，無需兩肋插刀，只要相互坦蕩、相互照耀，你我將是一輩子的摯友。
身邊一切相關的不相關的人和事每天都和我們有著交集，怎樣面對怎樣處理都影響著我們的心情。那麼，讓我們做個心有一片海的
人，在平淡的生活中尋找屬於自己的快樂。
絲絨斗篷
快樂是幸福生活的源泉，快樂是一種心情體驗，是金錢無法買到的。怎樣提升快樂，我給出幾個建議：
第一，保證充足的高質量的睡眠，好的睡眠可以讓人保持頭腦清醒，讓人精力充沛，心情舒爽。
第二，多進行戶外鍛鍊，激烈的運動比如爬山跑步可以發洩不良情緒，舒緩的運動比如慢跑可以讓人放空思緒。
第三，多讀好書，讀書可以開闊眼界，豁達心胸。
第四，多和親朋好友聊天，和家人親友聊天時可以體會到關愛，從而使心情放鬆。
第五，聽喜歡的音樂，音樂可以醫治情緒，讓人忘記煩惱，心情愉悅。
第六，動手做或者品嚐美食，讓美味的食物調動你的味蕾，讓你產生開心因子。
第七，合理控制自己的慾望，知足常樂。不貪心，知足常樂，把複雜的事情簡單化 人自然也就開心了。
以上幾點，希望可以幫助你驅逐心裡的霧霾，早點開學快樂起來！
梅姨的智慧錦囊
你好，很高興能和你一起分享快樂的話題！
說到這個話題時，肯定會有人提到物質。有及其豐富的物質條件來滿足自己慾望的話，那麼不就很快樂嘛。
過分在意物質方面的東西，忽視了感情。這些是不健康的物質生活觀念。
從暫短，或者某一單一畸形的方面來講，這些或許會給自己帶來一定的快樂，但是對自身發展來說不利。
一個正確的價值觀，特別是物質觀，是一個快樂的源泉。
這麼說絕非危言聳聽，言過其實。一個有正確價值觀的人，更懂得自己所需要什麼，自己不需要什麼，這個很重要。
人這一輩子有好多東西雖好，但是我們卻不一定需要。比如美酒雖好，過度貪杯危害身體，嗜酒成性，家庭也會不和睦。過於注重物質，忽視了感情。也就搞得彼此之間的關係很冰冷，缺少溫度。
同理，人這輩子有些東西即使再不好，不樂意實踐，自己也需要擁有。比如樂觀、積極的心態。這直接造就了我們的心氣，一個人不管到了什麼時候，心態都很重要，墮落很容易，消極卻容易讓一個人墜入自暴自棄的深淵。積極的面對很累，卻使我們不斷在強大，而消極只會使我們愈加弱小，被人輕視。
很多時候，快樂不快樂，其實就在於自己的意識。去坦然地面對，發現生活中的美好！
風情美景
談談我的想法。
首先快樂是一種感覺。它的內涵太廣，外延更大。對具體的某一個人而言，什麼是快樂？怎麼提升？提升到什麼程度？真的很難界定。所以我想不同的社會群體，不同文化階層，不同環境和不同心境下，快樂也就不同。
然而人生在世不稱意十之八九，在這點上沒人會與眾不同。所以我們就找到一個共同點來，那就是當一個人明白了這個道理，無論地位高低環境好壞等因素多麼的不同，只要能正確認識自己，積極努力地讓自己不斷提升，有所進步，做符合社會道德、法律法規的任何事，給自己和周圍的親人朋友和國家做些有意義的事情，才能讓自己真正得快樂。
總之，快樂不在大小，提升沒有定法，看清這個世界的真相，知道很不容易但又努力做好事的人一定快樂指數高！
與它和解
一般對快樂下的定義是：覺的滿足與幸福。德國的哲學家康德認為“快樂是我們的需求得到了滿足”。的確快樂了，就沒有不好和痛苦的事情存在。但是我們有了平凡的幸福怎樣獲得更大的幸福快樂呢？都說要知足常樂，對的！但人的慾望總是不會在原地踏步的。
要去尋覓，要去追求
更大的快樂不是垂手可得的，它不是禮物也不是你的一項權利，你得靠本事去追尋它，努力追求，才能得到，所以你得先邁出第一步去尋找它。
嘗試新的領域，新的事物
當我們嘗試新的活動，接受新的挑戰時，會發現多了一個新的生活層面而驚喜不已，學習新的技術，開拓新的途徑，都可以使人發揮新的潛能，獲取更快樂的良機。任何人的生命都不是精心設計，只有去開發才有發現更多的生命意義。
敢追求夢想和希望
蕭伯納有一句名言：“一般人只看的已經發生的事情而說為什麼如此呢？我卻夢想從未有過的事物，並問自己為什麼不能呢？”當然夢想是要合理和具體可行的，不能做“空中摘星星”這種夢。
多觀察，關心周圍的人和事
假如對某些人和事物多關心的話，我們對一些生命的看法一定會有大的改觀。如果只在自己的小圈子裡，感官會狹小受侷限，我們雖然平凡，但能在社會中稍微付出一點點的話，就會更多些快樂。心裡學家艾力遜曾經說過：“只顧自己的人結果會變成自己的奴隸！”，關懷別人的人，不但對社會有貢獻，自己也獲得更多的快樂！
快樂的滋味如人飲水，因人而異，唯有自己才知道如何使自己更快樂，快樂的源泉基於誠實和富於正義感，人類最深切的心理需要是“愛”
