彤寶晶寶
科學坐月子，對產後身體的恢復非常重要！最忌諱的有以下幾點
1.坐月子期間不能洗頭、洗澡、刷牙
以前的年代條件不好，房屋冷風可直接吹進屋子裡，加上熱水也不像現在方便，又沒有吹風機，熱水器，而產後媽媽氣血虛弱，非常容易流汗，免疫力也差，洗頭洗澡容易感冒所以才有這樣的禁忌。
但是現代社會條件好了，只要洗頭，洗澡馬上吹乾，注意保暖，適度的清潔是可以的！不刷牙會影響口腔的健康，現在有很多月子牙刷，用起來都很方便！
2.坐月子期間不能吹空調
坐月子是可以開空調的，天氣炎熱的時候開空調有助於防止產婦中暑，如果產婦身體裡的熱量沒有及時的散發出去，就很可能會引起急性熱病，甚至讓媽媽中暑！
如果是在夏天，想要使用空調，請保持室內溫度26到28度，風口不可對著產婦吹，如果空調的安裝位置是對著床，可以買個空調擋風板！
3.坐月子期間不能吃鹽
適量攝取延續沒有關係的，而且還可以提高媽媽的食慾，但是，若攝取過量容易造成腎臟的負擔，體內電解質不平衡，尤其是如果媽媽本來就有高血壓，腎臟病或在懷孕時出現過妊娠高血壓等等，在鹽份上的攝取就得更加嚴格控制！
以上就是我的觀點，歡迎大家補充！喜歡我，請記得關注我！
小饅頭和小湯圓
由於剖腹產，我又有點胖傷口恢復很慢，加上打麻藥，腰特別痠痛，我們也不知道忌諱啥。反正出院第二天，我公公婆婆就把女兒抱到小賣鋪，院子到處逛。我出院就淋浴洗澡。由於9月份生寶寶，天氣特別熱，我們跟平時一樣通風，也很少關臥室門，只是建議如果你是剖腹產，真的還是要多休息，少走動。只有這樣腰才不會太痠痛。建議不要睡太軟的床，我坐月子的時候除了酸辣，飲食上沒有太忌諱什麼，我坐月子總的吃了六隻雞左右，蔬菜瓜果都吃。所以也不知道我們這樣坐月子正不正確，經供參考。呵呵~~~
瑞麗秋秋媽
產後坐月子是調理身體的最好時機，應該多休息，注意保暖。
我有大寶的時候是11月冬天，寶寶總是吐奶，因為捨不得寶寶哭所以總是抱著，最後落下了頸椎病和腰疼的毛病，月子落下的病不好治，所以到現在頸椎也不好。所以冬天坐月子一定要注意休息和多保暖。
有二寶的時候正是夏天，孩子們放暑假的時候最熱了，從沒有生就聽很多老人告訴坐月子千萬不能開窗，不能吹空調，不能吹風扇，不能洗澡不能洗頭，想想都怕了。要穿長衣長褲，準備了三套，你寶寶也是準備了長衣長褲。
事實證明根本就做不到，天氣太熱了穿著長衣長褲也不開空調也不開風扇，根本就不行大人孩子都受不了，於是窗也開了但是要擋上窗簾，空調也開了但是也要擋住風不能直吹，開兩三個小時就停一下透透風換換空氣。因為我是剖腹產恢復的慢，半個月才洗了頭，洗澡是傷口長好了才洗的。最後長褲也穿不住了，立馬換了短衣短褲，寶寶也換成了小肚兜，這樣大人孩子都舒爽多了。
有大寶的時候也不懂整天在床上不下床，老人們告訴坐月子一定在床上躺著，有二寶了正好是夏天在床上也躺不住經常下地活動，反正現在寶寶11個月了，沒有感覺落下什麼月子病，大人孩子都挺健康。
自己的親身經驗，告訴你月子裡可以洗頭洗澡開空調開窗，但是洗完頭洗完澡一定要趕緊吹乾，開窗不要開穿堂風，不要把空調風吹到產婦和寶寶身上，夏天也可以做一個舒服的月子。
可愛的愛笑的萌萌
你好，現在都提倡科學坐月子，不能用老一輩人的做法了，其實我倒覺的古老方法是多少代人用自己的親身經歷總結出來經驗，有些還是要聽的。真的什麼都不忌口，如果真留下什麼病很吃苦的就是自己。我婆婆大人生我老公那會兒因為條件差，吃沒吃的，穿沒穿的，時代產物嗎，可以理解，生下孩子那叫一個苦喔。連飯都吃不飽。我公公出去做事的時候在稻田裡撿到一隻死了的野鴨，還是隻公鴨，一隻鴨子這在物質缺乏的年代該是一件多麼激動的事情呀，然後我公公就把鴨子撿回來弄熟了給我婆婆吃，我婆婆又不知道，弄來那就吃吧，吃了的代價是從生我老公那時起到現在30多年不敢吃一切腥的東西，一吃一身癢！
坐月子最忌諱的事我個人覺得有
1:月子裡不要太勤快，自己身體都還沒恢復就忙著搞衛生，做飯菜
2:吃東西不忌口，生冷油膩啃骨頭，
3:不注意休息，忙著減肥，這個時候不吃怎麼補元氣
4:最最最重要的是月子裡忌同房
合理營養，房間要通風，每天最少兩次要開窗通風半小時，不吃生冷食物，休息休息，適當運動，勤洗傷口，勤換內衣內褲，不要逞強，適當降低姿態，身體好了就是未來
多多媽媽愛多多
我的月子是在十月末，天氣開始冷了，因為剛生孩子身體虛所以總出汗沒聽老人話穿睡衣去涼臺放風現在渾身骨縫都疼尤其是陰天下雨時。月子飯淡我又是口重的人平日離不開鹹菜每頓飯乘家人不注意去廚房偷鹹菜吃現在說說話嗓子就亞了。還有就是對眼睛的保護，不聽老人的話自己打遊戲每天幾個小時，現在出門眼睛畏光遇到大晴天或者燈光就會流眼淚睜不開。我三件是自己親身經歷希望女同胞月子裡一定愛惜自己的身體
美麗刺青
我國產婦是很講究坐月子的，但由於各地習俗不同，產婦的文化水平也各不同， 對坐月子的理解也不盡相同，其中有正確的，也有錯誤的，那我們就傳統坐月子時存在哪些誤區，並指導產婦如何科學坐月子。
誤區一：坐月子一定要捂嗎？
不少人以為產婦怕風，因而將產婦房門的門窗禁閉，產婦則裹頭扎腿，嚴防受風。其實，產婦處於這種環境和生活方式中是不利於康復的,易引起中署。
正確的做法：保持居室清潔,每天早晚通風至少二次,房間應有充足的陽光,溫度、溼度適當。夏日，空調的溫度一般以26~28度為宜，冬天，室溫在22~25度適宜。
誤區二：產後24小時開奶，開奶前先喂黃連嗎？
一些地區的產婦，在產後24小時後才給新生兒餵奶，認為開奶早不好。而事實正好相反，開奶越早越好。有些媽媽給新生兒開奶前先喂黃連，寓意先苦後甜、清火效果，這是沒有科學依據的，喂黃連會造成新生兒拒乳、嘔吐，引起母乳餵養困難。
正確的做法：一般情況下，產後30分鐘內即可哺乳。以後每2-3小時給寶寶吸吮乳房，吸吮時間越長、次數越多，乳汁就分泌的越多。餵奶前不要給寶寶喂糖開水或黃連等。
誤區三：菜越淡越好嗎？
有些“土政策”規定，不讓產婦吃鹽，產婦產後的前幾天，飯菜內一點鹽也不放。事實上，這樣做會適得其反，略吃點鹽對產婦是有益處的。由於產後出汗比較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽。
正確的做法：飯菜內應適量補充鹽份，但是不要太鹹了。
誤區四：月子裡產婦洗臉、洗澡等一定要用開水嗎？
許多產婦認為月子裡身體虛弱，受不得一點寒冷。洗臉、洗澡時用冷開水加開水，以為可以起到防止寒冷，防止感冒的效果，其實這是沒有科學依據的。因為在以前沒有自來水，用的是河水不乾淨，當然需要煮沸才能使用。現在用的自來水已經過消毒處理，更加衛生清潔。而冷開水盛放時間一長，更易引起細菌繁殖，又麻煩。
正確的做法：產婦用水均需溫水，可以採用開水加自來水摻和即可。
誤區五：月子裡都要忌口嗎？
許多產婦都要忌口的習慣，如新鮮水果、蔬菜、魚蝦等很多東西都不準吃。其實，產後需要充足而豐富的營養，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物不能滿足身體的需要，也不利於乳腺分泌乳汁。因此，產婦千萬不要自己堵了自己的嘴。
正確的做法：月子裡,產婦的飲食應多樣化.素、葷要搭配，一天5-6餐。除了魚、雞、肉、海鮮外，還要多吃些新鮮的水果、蔬菜。
誤區六：不能洗頭、洗澡嗎？
不少地方，尤其是在農村，產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡，這是不可取的。因為在月子裡的產婦皮膚排洩功能旺盛，出汗較多。如果不洗澡、不洗頭反而易引起產婦感染，抵抗力下降。
正確的做法：產婦應定期洗頭、洗澡。產婦洗澡應淋浴而不是坐浴，時間以5-10分鐘即可，平產的會陰拆線後即可淋浴，剖宮產的產後10天即可淋浴。洗頭後立即用毛巾檫幹或電吹風熱風吹乾。
誤區七：下床越晚越好嗎？
許多人認為產婦體質虛弱，需要靜養，就該長期臥床，甚至連飯菜都床上吃。其實，這種做法弊多利少，不利於子宮收縮和腸蠕動。造成產婦子宮復舊不好，便秘等，甚至會形成肺血栓，危及產婦生命。
正確做法：產後易及早活動，一個健康的產婦，於產婦6~12小時即可下床活動，如起床大小便、扶床行走，哺乳等。剖宮產的產婦術後6小時即可側臥，術後24小時可以坐起，並可開始適當活動
程程媽燕子
我是農村的所以坐月子期間一卻都是聽老人的，老人不讓碰冷水、不滿半個月不讓洗澡洗頭、不讓穿短衣短褲等等，每次和他們講這個可以做但他們根本就聽不進去，還說這一卻都是為了你好不然老了以後有你難受的。好吧還是聽他們的吧，明的大家都不好受。
生活在大山的寶媽
做月子不是要捂，大多數人認為做月子不能吹風不能開空調，其實這是錯誤的做法，空調可以開，只是不要把風直吹產婦，可以把風往上打，這樣產婦也舒服，嬰兒也舒服。
秦青
坐月子最忌諱什麼，應該有幾點，不吹水，不碰冷水，不幹家務，不生氣，不哭，好好休息
陳姐的生活日記
很多媽媽覺得生完寶寶後就可以做自己想做的事情，這種想法是不對的，媽媽生寶寶消耗了太多的精力和體力，身體異常虛弱，所以需要休養一段時間來讓自己身體儘快恢復，這就是我們常說的坐月子。月子時期是女性恢復身體的黃金期，如果月子坐不好，身體就會留下很多的病根。所以，想要月子坐的好，媽媽就一定要控制好自己的行為，遵循各種原則，比如這4件事，媽媽一定不要做。
身體受涼
月子期間最忌諱的就是受涼，媽媽在生產的過程中消耗大量元氣，氣血不足，身體容易出汗，如果媽媽產後受了風寒，不僅會感冒發燒，而且還會引發身體各個關節疼痛，並且還比較難治癒。所以，想要月子坐的好，身體恢復快，媽媽就一定要做好保暖。即便天氣再熱，也不要穿短袖短袖，媽媽最好是穿上長袖的月子服，這樣能有效避免涼風入侵身體，而且衣服面料很柔軟，吸汗性很強，能及時吸收體內排出的汗液，而且，衣服在設計上還方便媽媽進行哺乳，非常實用。
生氣流淚
生完寶寶之後，媽媽身體內的激素也會發生一些變化，會讓他們的心理變得異常敏感，經常會因為一點小事情就胡思亂想，總是生氣流淚。再加上身體還沒有恢復好，還要面對照顧寶寶，這些事情聚集在一起，會給媽媽帶來很大的壓力，情緒也會變得焦躁、抑鬱。這些負面情緒如果不能很好排解，對媽媽的身體恢復很不利。家裡人一定要多關心媽媽，特別是作為老公，要學會體諒，承擔起照顧寶寶的責任，幫她們分擔一些壓力，這樣媽媽身體才能恢復的更好。
經常熬夜
坐月子期間，媽媽不僅要保證自己身體的恢復，還要時時刻刻的照顧寶寶的飲食起居，對於很多事情，她們都親自去做。特別是母乳餵養的媽媽，晚上還要頻繁起來給寶寶餵奶，經常熬夜，睡眠不足，長期下去，身體內分泌就會發生紊亂，從而影響身體的恢復。所以，月子期間，媽媽一定要注意多休息，這樣才能讓月子坐的更好。
吃刺激性食物
產後坐月子，在飲食方面有很大的講究，想要月子坐的好，媽媽就一定要做好自己的飲食規劃。這個時候，媽媽的身體比較虛弱，子宮還在恢復期，所以最好避免吃一些生冷冰涼刺激的食物，不然很容易刺激子宮，影響子宮收縮。另外，媽媽一定要保證飲食均衡，為身體提供充足的營養。
產後坐月子有很多禁忌，媽媽一定要多加註意，才能讓自己身體恢復的更好，不然很容易導致自己染上月子病，影響身心健康，一定不可大意。
