一旦你把決定權交給公眾，離喪命也就不遠了——“行為藝術之母”瑪麗娜·阿布拉莫維奇

1974年，阿布拉莫維奇開始了她最為驚險的一次表演，是行為藝術《節奏》系列的最後一件作品：《節奏0》。

《節奏0》

在這場6小時的表演中，她準備了72件生活中的常見道具，將自己的身體進行了麻醉，同時承諾對這次表演中的一切後果負全責。

而前來觀看錶演的人能做的，就是可以用這72件道具中的任何一件，對她做出任何行為。

有人為她戴上鮮花，有人用口紅在她身上亂畫，有人把她的衣服剪碎，有人用刀劃破她的皮膚，還有人甚至舉起了手槍指向她。

6個小時之後，阿布拉莫維奇滿眼含淚走向人群，說了一句話：“這次經歷讓我發現，一旦你把決定權交給公眾，離喪命也就不遠了。”

這一場表演是驚世駭俗的，讓我們看到了人性之惡。

同時也讓我想到了，雖然我們每個人在掌握著自己的生命決定權，但我們卻把“生活怎麼過”的決定權交給了別人。

我們應該把自己的生活過成什麼樣子，不是由我們自己心底的想法說了算，而是全由他人的看法做主

比如女人應該溫柔似水，男人應該豪爽痛快；比如女人應該相夫教子，應該比男人賺得少，男人應該多賺錢，不能幫老婆做家務、帶孩子；再比如女人只有瘦才好看，男人只有多金才算成功；還有開車開的不好的一定是女司機，男人燙頭、穿細腿褲一定是娘炮。

生活中對於男人、女人的各種偏見實在是太多了，甚至都上升到了地域、種族和國家。例子也有許多，像“河南人都是騙子”、“東北人都是黑社會”、“漢族人喝多了只會吹牛”、“法國人都浪漫、德國人都嚴謹。”

以上種種的說法，真的會讓我們每一個人都“躺槍”，我們每一個人都在被歧視，同時也在歧視別人。這種行為用心理學上的名詞來定義就是：刻板印象。

01 什麼是刻板印象？

刻板印象：主要是指人們對某個事物或物體形成的一種概括固定的看法，並把這種看法推而廣之，認為這個事物或者整體都具有該特徵，而忽視個體差異。

比如我們常說的“地域黑”、“性別歧視”等，都屬於刻板印象。這種心理狀態最大的一個特點就是：一竿子打翻一船人。

在動畫電影《哪吒之魔童降世》中，申公豹說過一句話：“人心中的成見是一座大山，任你怎麼努力都休想搬動。”

動畫電影《哪吒之魔童降世》

這句話簡直就是劇中大部分人物命運的真實寫照：申公豹明明比大胖子太乙真人更加努力，百年的修煉都不曾懈怠，但他就是得不到師傅的重視，因為他是豹子精修煉成人；龍族鎮壓海底無數妖獸，但就是不被天庭信任，因為龍是妖獸出生；而哪吒因為是魔丸轉世，被所有人認為是妖怪，連救了小女孩也沒人信。

電影中的很多人其實都在歧視別人，妖族不值得信任、魔童就一定是壞人，像極了我們對他人的偏見。

我們的這種固化思維，是因為我們沒有精力對所有的人群進行詳細瞭解，因而在接觸到部分人群的特點之後，我們就容易“以偏概全”。

02 太在意別人的刻板印象有什麼壞處？

雖然刻板印象有一定的好處，比如可以簡化我們的認知過程，節省時間和精力。

但它的壞處可不僅僅是導致我們無法對別人有正確的認知，因為有一些人太在意別人的偏見，將自己人生軌跡的決定權交給了別人和社會的偏見，從而丟掉了真實的自己，甚至丟掉了自己的生命。

提起吳昕，可能很多人對她的印象就是快本里那個不愛說話的姑娘，或者也可以說不是不愛說話，而是根本就沒機會說話。在快本的那麼多年裡，吳昕一直是略有點尷尬的存在。

明明是偏異域風情的容貌，卻被安排走可愛路線；明明中音唱得很好，卻總被安排唱高音；明明是參加《閃亮新主播》比賽，得了亞軍出道的，卻被簽在了並不適合她的娛樂節目上；明明是現實中的學霸，卻被安排成了“傻白甜”的角色。

而這一切一切的安排，吳昕從未反抗過，因為她的家人覺得這些安排對女孩子來說都挺不錯的，因為在別人的眼裡快本對她來說已經是非常不錯的起點了，因為別人的看法對她很重要。

於是這個姑娘這麼多年來，一直在尷尬著，一直在被網民們罵著。她難道不痛苦嗎？她難道不知道自己並不適合那個光芒閃耀的舞臺嗎？她都知道，所以才有了後來綜藝節目中的崩潰流淚。

吳昕這個姑娘，這輩子做的最大的錯事就是太在意別人的看法了，哪怕是偏見，她都非常在乎。

有人並不瞭解她被做了怎樣的安排，並不瞭解她實際上是什麼樣的人，於是就不斷地否定她、謾罵她，而她的第一反應並不是為自己找個藉口或解釋一下，而是去檢討自己確實做的很差，並且慢慢也讓自己相信了“我就是很差”。

我一直也特別心疼這個傻姑娘，太在意別人的看法，丟了自己，她真的是把大好年華里生活軌跡的決定權，統統交給了別人，於是她過的越來越委屈，越來越不開心。

而在我們生活中，類似吳昕的，甚至比她更慘的大有人在。

新聞裡不時就在說女孩子覺得男人都喜歡瘦瘦的類型，於是減肥得厭食症去世的；男人為了迎合社會上“有錢就是成功”的價值觀，玩命兒工作不休息，最後猝死的；父母為了讓孩子成為自己最大的面子，拼命給孩子報輔導班，最後導致孩子抑鬱的。

這樣的新聞實在是太多了，因為我們都活在別人的眼中，活在別人的嘴裡。

在《月亮與六便士》中有這樣一句話：獲得認可的想法，可能是受了教化之人最根深蒂固的願望了。

於是，他人與社會強加在我們身上的偏見與標籤，明明不合理，我們卻拼了命地去迎合。

03 如何改變這樣的局面呢？如何能讓自己這一生過得開心一點呢？

其實8個字就夠了：做好自己、少管別人。

• 做好自己：

要對自己有個正確的認知，別逼自己去成為世俗意義上“最優秀”的那一撥人，而是成為“你自己”，這才是你來到這一世上最重要的事情。

因為世俗的經驗同時也告訴我們，逼自己走向所謂成功的道路，你很有可能會厭惡自己，就算是到達了人生的巔峰，可能也沒有你想象中那樣快樂。

否則，就不會有功成名就的人選擇自殺了，好吃、好喝、有錢、有權，並不一定會帶給你真正的快樂。

吳昕那個傻姑娘，自從與湖南衛視解約之後，人生就像開掛了一樣。綜藝節目裡存在感超強，不時地上一把熱搜，衣品也越來越棒了。

現在的她很開心，因為她開始做自己了。

• 少管別人：

少管別人的做法並不是冷漠，不是別人有難了不去幫，別人有錯了不指出，而是指少管別人的“閒事”，少聽別人的“閒話”。

不要去指責別人的生活過得好與壞，別做那個釋放刻板偏見的人；也不要被別人的言語左右了你的生活，別人之所以被稱為別人，就是因為他也沒有多麼重要。

黃渤也曾被很多別人“歧視”過，從他在第46屆臺灣電影金馬獎頒獎禮上的獲獎感言就能看出來了。

他說：“這就是傳說中的‘影帝’耶！我當年考上電影學院的時候，就有人說‘現在電影學院的招生條件也太鬆了吧’。我和一幫帥哥美女同學去試鏡的時候，導演和他們談了半天后，問我‘你是他們的經紀人吧’。還有前輩曾對我說‘女怕嫁錯郎，男怕選錯行’。今天看來我是選對了。”

如果黃渤太在意別人的這些看法，恐怕我們就不會在屏幕上看到這位有趣的“50億”影帝了。

其實一個人能降生在這個世上，就已經很不容易了，與其他的兄弟姐妹們奔跑過，憑著實力和運氣到達了“終點”。

到現在好不容易長大了，為什麼不能替自己活一回呢？