一旦你把决定权交给公众，离丧命也就不远了——“行为艺术之母”玛丽娜·阿布拉莫维奇

1974年，阿布拉莫维奇开始了她最为惊险的一次表演，是行为艺术《节奏》系列的最后一件作品：《节奏0》。

《节奏0》

在这场6小时的表演中，她准备了72件生活中的常见道具，将自己的身体进行了麻醉，同时承诺对这次表演中的一切后果负全责。

而前来观看表演的人能做的，就是可以用这72件道具中的任何一件，对她做出任何行为。

有人为她戴上鲜花，有人用口红在她身上乱画，有人把她的衣服剪碎，有人用刀划破她的皮肤，还有人甚至举起了手枪指向她。

6个小时之后，阿布拉莫维奇满眼含泪走向人群，说了一句话：“这次经历让我发现，一旦你把决定权交给公众，离丧命也就不远了。”

这一场表演是惊世骇俗的，让我们看到了人性之恶。

同时也让我想到了，虽然我们每个人在掌握着自己的生命决定权，但我们却把“生活怎么过”的决定权交给了别人。

我们应该把自己的生活过成什么样子，不是由我们自己心底的想法说了算，而是全由他人的看法做主

比如女人应该温柔似水，男人应该豪爽痛快；比如女人应该相夫教子，应该比男人赚得少，男人应该多赚钱，不能帮老婆做家务、带孩子；再比如女人只有瘦才好看，男人只有多金才算成功；还有开车开的不好的一定是女司机，男人烫头、穿细腿裤一定是娘炮。

生活中对于男人、女人的各种偏见实在是太多了，甚至都上升到了地域、种族和国家。例子也有许多，像“河南人都是骗子”、“东北人都是黑社会”、“汉族人喝多了只会吹牛”、“法国人都浪漫、德国人都严谨。”

以上种种的说法，真的会让我们每一个人都“躺枪”，我们每一个人都在被歧视，同时也在歧视别人。这种行为用心理学上的名词来定义就是：刻板印象。

01 什么是刻板印象？

刻板印象：主要是指人们对某个事物或物体形成的一种概括固定的看法，并把这种看法推而广之，认为这个事物或者整体都具有该特征，而忽视个体差异。

比如我们常说的“地域黑”、“性别歧视”等，都属于刻板印象。这种心理状态最大的一个特点就是：一竿子打翻一船人。

在动画电影《哪吒之魔童降世》中，申公豹说过一句话：“人心中的成见是一座大山，任你怎么努力都休想搬动。”

动画电影《哪吒之魔童降世》

这句话简直就是剧中大部分人物命运的真实写照：申公豹明明比大胖子太乙真人更加努力，百年的修炼都不曾懈怠，但他就是得不到师傅的重视，因为他是豹子精修炼成人；龙族镇压海底无数妖兽，但就是不被天庭信任，因为龙是妖兽出生；而哪吒因为是魔丸转世，被所有人认为是妖怪，连救了小女孩也没人信。

电影中的很多人其实都在歧视别人，妖族不值得信任、魔童就一定是坏人，像极了我们对他人的偏见。

我们的这种固化思维，是因为我们没有精力对所有的人群进行详细了解，因而在接触到部分人群的特点之后，我们就容易“以偏概全”。

02 太在意别人的刻板印象有什么坏处？

虽然刻板印象有一定的好处，比如可以简化我们的认知过程，节省时间和精力。

但它的坏处可不仅仅是导致我们无法对别人有正确的认知，因为有一些人太在意别人的偏见，将自己人生轨迹的决定权交给了别人和社会的偏见，从而丢掉了真实的自己，甚至丢掉了自己的生命。

提起吴昕，可能很多人对她的印象就是快本里那个不爱说话的姑娘，或者也可以说不是不爱说话，而是根本就没机会说话。在快本的那么多年里，吴昕一直是略有点尴尬的存在。

明明是偏异域风情的容貌，却被安排走可爱路线；明明中音唱得很好，却总被安排唱高音；明明是参加《闪亮新主播》比赛，得了亚军出道的，却被签在了并不适合她的娱乐节目上；明明是现实中的学霸，却被安排成了“傻白甜”的角色。

而这一切一切的安排，吴昕从未反抗过，因为她的家人觉得这些安排对女孩子来说都挺不错的，因为在别人的眼里快本对她来说已经是非常不错的起点了，因为别人的看法对她很重要。

于是这个姑娘这么多年来，一直在尴尬着，一直在被网民们骂着。她难道不痛苦吗？她难道不知道自己并不适合那个光芒闪耀的舞台吗？她都知道，所以才有了后来综艺节目中的崩溃流泪。

吴昕这个姑娘，这辈子做的最大的错事就是太在意别人的看法了，哪怕是偏见，她都非常在乎。

有人并不了解她被做了怎样的安排，并不了解她实际上是什么样的人，于是就不断地否定她、谩骂她，而她的第一反应并不是为自己找个借口或解释一下，而是去检讨自己确实做的很差，并且慢慢也让自己相信了“我就是很差”。

我一直也特别心疼这个傻姑娘，太在意别人的看法，丢了自己，她真的是把大好年华里生活轨迹的决定权，统统交给了别人，于是她过的越来越委屈，越来越不开心。

而在我们生活中，类似吴昕的，甚至比她更惨的大有人在。

新闻里不时就在说女孩子觉得男人都喜欢瘦瘦的类型，于是减肥得厌食症去世的；男人为了迎合社会上“有钱就是成功”的价值观，玩命儿工作不休息，最后猝死的；父母为了让孩子成为自己最大的面子，拼命给孩子报辅导班，最后导致孩子抑郁的。

这样的新闻实在是太多了，因为我们都活在别人的眼中，活在别人的嘴里。

在《月亮与六便士》中有这样一句话：获得认可的想法，可能是受了教化之人最根深蒂固的愿望了。

于是，他人与社会强加在我们身上的偏见与标签，明明不合理，我们却拼了命地去迎合。

03 如何改变这样的局面呢？如何能让自己这一生过得开心一点呢？

其实8个字就够了：做好自己、少管别人。

• 做好自己：

要对自己有个正确的认知，别逼自己去成为世俗意义上“最优秀”的那一拨人，而是成为“你自己”，这才是你来到这一世上最重要的事情。

因为世俗的经验同时也告诉我们，逼自己走向所谓成功的道路，你很有可能会厌恶自己，就算是到达了人生的巅峰，可能也没有你想象中那样快乐。

否则，就不会有功成名就的人选择自杀了，好吃、好喝、有钱、有权，并不一定会带给你真正的快乐。

吴昕那个傻姑娘，自从与湖南卫视解约之后，人生就像开挂了一样。综艺节目里存在感超强，不时地上一把热搜，衣品也越来越棒了。

现在的她很开心，因为她开始做自己了。

• 少管别人：

少管别人的做法并不是冷漠，不是别人有难了不去帮，别人有错了不指出，而是指少管别人的“闲事”，少听别人的“闲话”。

不要去指责别人的生活过得好与坏，别做那个释放刻板偏见的人；也不要被别人的言语左右了你的生活，别人之所以被称为别人，就是因为他也没有多么重要。

黄渤也曾被很多别人“歧视”过，从他在第46届台湾电影金马奖颁奖礼上的获奖感言就能看出来了。

他说：“这就是传说中的‘影帝’耶！我当年考上电影学院的时候，就有人说‘现在电影学院的招生条件也太松了吧’。我和一帮帅哥美女同学去试镜的时候，导演和他们谈了半天后，问我‘你是他们的经纪人吧’。还有前辈曾对我说‘女怕嫁错郎，男怕选错行’。今天看来我是选对了。”

如果黄渤太在意别人的这些看法，恐怕我们就不会在屏幕上看到这位有趣的“50亿”影帝了。

其实一个人能降生在这个世上，就已经很不容易了，与其他的兄弟姐妹们奔跑过，凭着实力和运气到达了“终点”。

到现在好不容易长大了，为什么不能替自己活一回呢？