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焦慮抑鬱症是可以治癒的
- 我分享一下自已的個人經歷
猶豫升學的壓力患上了中度抑鬱症，每天都依靠藥物維持情緒和睡眠，把自已關在房間不想跟任何人溝通，心中充滿了黑暗、毛躁不安、焦慮、恐慌，就這樣的生活重複著一天又一天，學習也學不下去，也失去了和人溝通的能力，整個人已經是思想殘疾。
自已發現的治癒方法
高中畢業的那個暑假被同學硬拉著去了浙江烏鎮兩日遊，整個人一開始都是拒絕的狀態，可萬萬沒想到那卻是改變我心態的轉折點，從來沒有去旅遊過的人，自那次烏鎮遊之後深深愛上了旅遊，看著古老的建築屹立在那，整個人顯得格外輕鬆，看著小橋流水人家，中午的炊煙都能讓人回憶滿滿，才發現原來自已小房間外面的世界是這麼美好。看著美麗的風景，徒步逛了一天的景點，晚上睡得特別香，根本也沒有精力再去想自已的煩惱。就這樣我每年都要出去旅遊緩解一下生活的壓力。
恢復狀態和後期心態調整
旅途中總是會發生很多有趣的事和遇見有趣的人，認識了很多志同道合的小夥伴，也會暢談人生，現在的狀態恢復的效果不錯，以前一週都會發病一兩次，現在半年甚至一年也就偶爾出現內心毛躁的現象，但聽點輕快的歌曲就會及時調整過來，至少去旅遊的時候是從來沒有不良的感覺。
所以旅行也算是治癒抑鬱症的一味良藥。
也希望我的個人經歷分享能幫助到更多人，去尋找適合自已擺脫抑鬱的方法。
獨步寫客
能，我就是從那種狀態中過來的，說說我的實際經歷吧，我遠嫁外省，孤單一人，老公又長期出差，孩子體弱還調皮，一到孩子生病或惹我生氣時，那種獨自一人孤立無助而又焦累不堪的感覺真的只有類似經歷的才有體會。孤獨得發荒或累到厭倦周圍的一切，什麼人和事都提不起你的興趣，不想與人交往，覺得與人打交道是一種很負累的事。心情一不爽就拿起手機對著老公一番炮轟發洩，然後又週而復始地重複著這種生活。轉變發生在老公調回來之後，因為他的工作比較自由，有很多時間可以照顧家裡了，我騰出時間來找了一份清淡而又比較自由的工作，從身心都得到了解放，有更多時間可以放飛自我了，不管是勞累的身體還是疲憊的心情，我開始有時間慢慢地修復自己孤獨焦慮的人生，而不是那種兩地分居無暇顧及去分擔或分享對方生活的悲哀，於是焦慮開始慢慢地退卻，心情又開始恢復了陽光的照射。有更多的時間和心境去參與周圍的人和事了，抑鬱症不治而愈。所以，我覺得抑鬱症最主要的問題是找出你焦慮的癥結在哪裡，然後儘可能地出解決這個焦慮。還有一個就是不要把這個當成是一個不正常或是很嚴重的問題，不要首先去覺得自己跟別人不一樣有什麼問題，要知道這個世上每一個人不管是身體還是心情原本就各異，也正因為有各種各樣千姿百態的人才讓這個世界繽紛多彩，而你就是其中的一份子，而且都是獨一無二的存在，所以，相信自己。
黑眼睛雁南飛
焦慮症屬於神經症，抑鬱症屬於情感障礙，兩類是有些區別，但是常常伴隨出現。
焦慮症和抑鬱症在臨床上，我們醫生一般描述是好轉，不會說治癒，因為還會有復發的可能性。
假如治療效果比較好，病人依從性高的，後期複發率會比較小。
猛哥談心理
是可以治癒的，焦慮抑鬱在某種程度上是負能量的累積產生的身心問題，是精神和身體相互影響的典型表現，焦慮抑鬱讓人沒有安全感，沒有自信，效率低下，引發身體失調，嚴重時五臟六腑都會出現疼痛，反過來影響精神……當正能量能夠足夠消除這種影響，重新建立安全感和自信，恢復健康的生活習慣，身心達到新的平衡，焦慮和抑鬱就自然消失了。
子西20
焦慮抑鬱症是一種精神疾病，從醫學的角度，他是一種疑難雜症，需要長期用藥，和家人的照料，但是復發的可能性非常的大，所以讓病人和醫生都很頭痛。我今天要和大家分享的是，既然是精神病，為什麼不從他的精與神入首來進行治療呢？一個人的精氣不足，就會心生疲憊，沒精打彩，注意力不集中，遇上一點不順心或麻煩就會十分的擔心和焦慮。而一個人的微量元素不足，在生活勞動中，做事，說話，宗氣定會不足，行動和執行力減退，長期如此便象老年呆萌一樣，徹底使去了自我。從道術的理論來治療焦慮抑鬱症，第一步是要讓病人重新換一個居住環境，調節人體磁場與地磁場的穩合點，使其大腦皮層的腦電波和微離子的運行過程恢復正常，第二步是用花草裝飾臥室和客廳，增加室內含氧量，使大腦能和身心愉悅，增強精神活力，第三步是食療，以補腎，心，舒肝為主，調節體內藏腑功能，從而達到陽氣充足的目地。第四步最重要，語言療法，用能激發病人能量和信心的語言，激活病人的信心，找回病人原有的特長和能力，以正能量的言語，催眠病人以前的顧慮，樹立正確的人生觀，以陽光的心態來對待生活。以上四步，是對焦慮抑鬱症的超級剋星，他是從另外一個角度對此病的治療，不吃藥，對身體無任何傷害，非常的科學。這種過程，在道術中稱之為(精神嫁接法)，(移神法)等。
梁明發1
什麼是焦慮抑鬱症？焦慮抑鬱症指焦慮與抑鬱共病狀態。輕度、中度抑鬱症患者均存在焦慮成分，尤其老年期抑鬱症患者，焦慮表現更為突出，而極重度抑鬱症出現抑鬱性木僵者無焦慮症狀。若患者出現焦慮症狀的同時伴隨抑鬱症狀，即焦慮症狀與抑鬱症狀等同狀態，通常情況下確診可為抑鬱症，因自殺行為是抑鬱症最危險因素，而焦慮症患者自殺幾率低，為防止自殺行為的出現，統一將焦慮抑鬱症統稱為抑鬱症。但焦慮性抑鬱症患者的焦慮症狀相對明顯，建議患者儘快治療焦慮狀態。
焦慮抑鬱能否治癒？該怎麼做？首先是抑鬱症和焦慮症不是絕症，絕大多數抑鬱症和焦慮症是可以治癒的。 第一:抑鬱症和焦慮症的確是今人頭痛的疾病，讓患者感到前途暗淡無光，度日如年(一些具體症狀我在這裡就不多說了)但是你要想到的是這是你在發病期間情緒在負面的情況下導致的這種感覺和痛苦，好了之後自然會消失。 第二:抑鬱症和焦慮症目前有很多治療的辦法，心理治療，藥物治療以及兩者相結合治療等等，隨著科技的發展和藥物的不斷研製開發，現在的藥物不光療效好而且副作用小。 第三:也是個人認為最重要的一點，抑鬱症和焦慮症不是絕症是可以治好的，患者需要堅強的毅力和自己不懈的努力，我說指的不是要患者強迫自己做一些自己不願意做的事，可以做一些力所能及的事情來轉移自己的注意力，還可以做一些體育鍛煉，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。這些運動對抑鬱症的恢復能起到不小的效果，還有自我認識和自己調節也是很重要的，有些患者一旦得了抑鬱症和焦慮症就整天鬱鬱寡歡，唉聲嘆氣，感覺生不如死，不去和病魔做鬥爭，是問長期這樣下去能好嗎?心理自我調節和對自己要有信心是戰勝抑鬱症的法寶。 第四，得了抑鬱症和焦慮症傾向就應該引起自己的重視，千萬不要盲目服藥，請到正規醫院做心理諮詢.讓專業的心理醫生給你診斷是否真的是抑鬱證,如果有病應及時治療，以免貽誤病情。
感恩於萬物
我覺得可以治，儘管我自己沒有親身的經歷，但是身邊還是有這樣的案例的。藥物是一個方面，我覺得重要的要改變自己的社交圈，要有陽光、積極健康的圈子，令到自己的身心是處於輕鬆、快樂、正面和積極的狀態，慢慢的，就會不治而愈！
彩雲南大叔
我可以肯定的回答你 能治。
首先我們從導致焦慮抑鬱發生的幾點因素來來分析一下
1.長期失眠，這是導致焦慮抑鬱的一個重要因素，也是許多人一個持續存有的症狀，晚上睡不好，身體得不到休息，白天就會頭昏腦漲心情煩躁，。
2.情緒不安，這是導致焦慮抑鬱的又 一個輔助因素，其時從長期來看，焦慮抑鬱本身就是一個情緒積累得不到釋放的結果，沒有人理解，也不願把自己內心糾結與人分享，導致最後心結重重，自己也無法解開。
3.恐懼，擔心，無盡的幻想。焦慮抑鬱發生會有一個特別明顯的特徵，就是恐懼，恐懼什麼呢，恐懼 所有不好的事情會在自己的身上發生，這些人會不斷的搜索關於他們恐懼的焦點，越是關注，就越陷越深，不能自拔。
1 身體方面，首先抑鬱焦慮的人多吃一些素食類的食物，這樣可以大大減少身體負擔，因為肉類進入身體相對於素食會更消耗人體元氣。其次是睡眠問題，必須要9到10鍾就上床睡覺，睡不著也要躺在床上。養成一種習慣。因為九點到十點是身體補血的最佳時間，還有就是白天多出去曬曬太陽，多走動走動，不要老是待在一個地方不動。如果有好的中醫，可以輔助調理一下。
2.情緒方面，這是焦慮抑鬱中最致命的一個要害，自我否定，對未發生的事物充滿擔憂恐懼。解鈴還需寄鈴人，你得時時刻刻放開自己，你不斷的否定自己，就是給身體不斷的投毒，你不要去逃避你的情緒，不要逃避你那個恐懼點。相反的你要接受你的情緒你要和你的情緒在一起。你要和你的恐懼在一起，放下大腦的所有評判就是和你那些不良情緒在一起。不要太在乎身體有什麼變化，看著它，接受它，融化它，放下它，千萬不要逃避它，逃避就是積壓情緒，你不處理這個情緒。這個情緒永遠都在，越壓越多。所以解決恐懼焦慮的最好辦法就是接受問題，面對情緒。
其實焦慮抑鬱只是情緒需要一個出口，反應在身體上就是各種不良的症狀。通過身體的各種症狀提醒你該看看自己的內心了，不要在躲避了，放開那些糾結，回到它本該有的平靜。愛自己，接受那些不能接受的人，那些事。全然接受，你就會活出自己。
青空598
按照現在心理學的定義，抑鬱症是一種病（因為超越了一般人的情感範疇，所以從多數人的角度來看，是病；但是站在這些抑鬱症體驗者的角度來看，就不一定是病，所以是相對的，如果被人診斷為抑鬱症者，就不要那麼快先入為主），嚴重者需要終身服藥，這是因為抑鬱症很少能從內心去化解，只能從外因去找辦法解決，給患者帶來很大的負擔。
為什麼得了抑鬱症的人很難從內心去化解呢？因為我們現有的手段和方法很難與患者同頻，沒法產生共鳴，所以沒法用語言引導。一般的情況是，抑鬱症者把心理諮詢師搞暈了。因為在生命的感悟層面來說，所謂的抑鬱症者，他們一般對生命的探索或感悟(比如生命的意義，人類的來源，宇宙的形成等)往往比大部分的心理諮詢師要豐富，或者體驗更深。如果一個心理諮詢師不能從更高維度跟抑鬱症者交流，根本上就是對牛彈琴，就好比一個小學生跟一個博士談什麼叫相對論一樣，效果可想而知。
除了器質性的損傷外，絕大部分的精神疾病都是心病，所以心病只能用心藥，其他治療手段都是治標不治本。普通的治療方式有：適當的運動、傾訴、轉移意念，吃藥、陪伴、醫院治療、每天做一件好事、做志願者、專注做一個感興趣的事情（例如書法、抄心經、彈琴等）。
抑鬱症的核心原因是對生命的意義沒有形成正確的認知，有些抑鬱症者覺得生命沒有意義，活著很痛苦、沒人理解（普通人覺得他們是無病呻吟）、得不到應有的愛，引發悲觀、絕望的感受，容易輕生，所以要靠藥物來控制，以免發生危險。
根據本人的經驗，抑鬱症還有很多方法可以探索，效果也是比較理想的。
既然抑鬱症的主要原因是錯誤理解了人生的意義，所以直接從人生意義入手，大道至簡。孔子說，五十知天命。唯有知道自己的天命，我們才有目標，才有激情、才有快樂，才有意義。瞭解自己天命比較有效的方法，一是去領悟經典書籍，比如《道德經》、《莊子》、《黃帝內經》，還有一些佛經也是很有借鑑意義的，比如《金剛經》《心經》。上面的書籍一般人理解不了，因此，還有一個比較快的工具，就是九型人格，可以快速找到自己的價值觀，自己的慾望及恐懼，就容易深入去自我察覺，自我成長。
日常心理諮詢師或者抑鬱症者都可以從以下幾個方面去探索，供大家交流、參考：
1.瞭解自己、喜歡自己：因為天生我材必有用（這不是心裡雞湯，是有深層意義）。
2.瞭解他人、接受他人：知己知彼百戰百勝，有了好的人際關係，才能讓心情保持愉悅）。
3.要明白人生就像一齣戲，自己是主角，周圍的人都是配角，沒有這些配角（無論在你看來是好人還是壞人），我們主角也沒法演下去。因此要理解、接納、感恩。如果有這個思維，就能很好地跟所有人和諧共處。
4.堅持利他。人生的目的是追求快樂和幸福。很多人以為擁有是幸福，實際放下才能獲得快樂。但擁有很重要，因為只有擁有了，才能心甘情願放下，就不再執著，就會產生助人利他的思維。抑鬱症者一般追求被愛，追求被認可，因為得不到，就產生諸多情緒障礙。所以抑鬱症者如果每天都能堅持做一件好事，哪怕很小的好事，都能得到別人的認可，就會不斷得到正能量，積少成多，慢慢就能走出自卑，生命無意義的的困境。因為生命的終極使命就是利他，為社會做出應有的貢獻。每天利他，心情一定很好。這個有足夠的數據支撐，是有效果的。心甘情願學習雷鋒精神，學習黨的為人民服務精神，做志願者都可以治癒很多輕微的精神疾病。
5.懂得一切都是最好的安排。人生是為了體驗，任何事情的發生對我們個體來說是很有幫助的，幫助我們覺醒（包括適度的抑鬱症，也是一種體驗，體驗後才會知道很多問題都是自己的幻覺，痛苦與快樂都是一念之差，只要一轉念，瞬間可以解決絕大部分心理問題）。所以我們應該抱著期待的心情去面對今後的一切，不論是好事還是磨難。只要當下保持積極的心態，一切事情都會往正能量的方向發展。
6.傳統中醫。一般傳統中醫認為抑鬱症是陰氣太重、陽氣不足，火力不夠。所以多吃一些昇陽的食材或中藥，達到體內陰陽平衡，對治療抑鬱症也是很有幫助的。
塞翁失馬焉知非福、悲極生喜、陰陽互生、否極泰來；世界上很多偉大的科學家、哲學家都曾經有過抑鬱症的經歷，所以一定要相信自己，因為一旦覺醒（往往是瞬間發生的），就會充滿無窮的力量。
汪氏九型
每個人都有抑鬱焦慮的時候，就看程度大小。
我認為不存在治癒的情況，因為人本來就有，就看怎麼來調節了。
適當的焦慮，還有助於我們提高工作效率更好地發展自己的潛能，但如果焦慮過頭了，那就會造成不好的影響，會影響做事情的效率，那嚴重來說可能就會造成抑鬱，因為會覺得這個也做不好，那個也做不好，心情低落壓抑，從而造成抑鬱。
調節得方式有很多種，我覺得最簡單易行的就是運動啦，散步慢跑半個小時一個小時，打太極八段錦，這些都是有氧運動，有助於大腦放鬆，調節神經。
還有就是安靜的，讀書寫字冥想聽音樂，那這個也是不錯的方式。
總之來說就是讓緊繃的神經放鬆下來。
