罌粟花5122
煩躁，想大吼大叫又怕沒面子。建議選擇唱歌的方式。
我自己會採用這個方式，對於我自己效果還是比較好的。可以用錄歌軟件，也可以開音響跟著一起唱。建議選擇白天唱，晚上可能會影響鄰里休息。
還可以採取運動的方式，例如跑步、爬山。消耗體力出汗，會緩解煩躁的心情。
以上這些方法都只能起到緩解的作用，最主要的是要找到煩躁的源頭去解決問題。
活性多糖
和你一樣心情，醉酒吧。
分享到:
煩躁，想大吼大叫又怕沒面子。建議選擇唱歌的方式。
我自己會採用這個方式，對於我自己效果還是比較好的。可以用錄歌軟件，也可以開音響跟著一起唱。建議選擇白天唱，晚上可能會影響鄰里休息。
還可以採取運動的方式，例如跑步、爬山。消耗體力出汗，會緩解煩躁的心情。
以上這些方法都只能起到緩解的作用，最主要的是要找到煩躁的源頭去解決問題。
和你一樣心情，醉酒吧。
