榴蓮太懶
您好，羞恥其實是我們大部分人都會有的感覺。包括幼兒，剛笨拙地認識這個世界會經常也有羞恥感，羞恥確實會給我們帶來心理的不舒服，難以啟齒等。尤其在中國文化背景下更是如此，但不代表可恥，不被接納。
首先，識別下羞恥這種情緒是如何影響你的，而不是情緒來臨的時候著急去迴避或者壓抑。假如羞恥是個人的話，會對你說話，不知道羞恥對你做了什麼，說了什麼 讓你那麼痛苦。羞恥會帶著什麼眼光看你，以及一般被他控制的時候，你會如何看待自己，自己以及生活會變成怎麼樣。
其次，如果可以的話，當羞恥感來臨的時候，你可以給羞恥按下暫停鍵。你會選擇對它說什麼，做什麼。以讓不被他完全控制。比如有些人會把心中所有情緒一一列舉命名寫下來，或者畫情緒臉譜，然後去非常儀式感地和情緒對話等等。
可以回想下自己有沒有什麼時候或者情況下，羞恥的情緒沒那麼影響自己，那時候你做了什麼，是否可以找到一些習得經驗去強化。
最後，試著接納這種情緒，正代表了我們作為人的真實和完整性，在羞恥的背後有我們在意的東西，思考下這部分更重要的東西是什麼，是對自我的不接納，還是沒有安全感，還是什麼……能否嘗試去接納，換個角度去看待。
王子心理
你好！
雖然不知道您在這裡指的痛苦的羞恥情緒是什麼。
但是可以確定的一點是，在人生的路上總會有很多的意外。
我們能做的無非就是面對它，逃避它。
我個人的感覺，每個人總有一些難以向別人啟齒的事，包括我在內也是有很多的，但是慢慢的我就發現，我們身邊接觸的人很多，經歷過當時事的人並沒有多少，所以在心裡面上算是一種安慰吧。
以前年輕的時候也幹過挺多的蠢事的，有一些現在想起來自己也覺得很莫名其妙，但是無所謂，那些事情已經過去了，即便有一天有一個相識的人，提起了這段往事，也許還是會很尷尬，但是更重要的，是現在的我已經不會再那樣了，知錯能改，善莫大焉。
不要去想他，放下吧，事實就是事實，已經發生了，就是發生了，如果還有彌補的辦法，那邊去彌補一下，如果沒有彌補的辦法，接受就好了，因為我們隨時準備著，活在下一秒裡，過去的就讓它過去吧，重要的是現在的我們，如果放不下我們永遠是原來的我們，放下了，我們就是現在的我們。
誰還沒年輕過呢，兩個字解決它，青澀。
路遇少商
在1997年，我開私人門診第二年，當時我25歲，我一個病號打過封閉針感染，最後合併肺部感染去世，我很自責和慚愧，並且做過經濟陪賞，後來知道我被患者家屬矇蔽了事實，真正患者的死因給我的治療關係不大，但是我也沒有過於追究，認為是個人生的教訓，吃一塹長一智，由於年輕，步入社會閱歷少，通過這件事可以作為借鑑，害人之心不可有，防人之心不可無！
抗擊新型冠狀病毒肺炎
分析是什麼原因引起的羞恥感？
分析什麼原因導致你有羞恥感呢？是別有用心的人的惡意中傷嗎？說自己隱私，說自己身理和心理上的陷阱，戳自己的傷疤，說自己能力不行，將自己水得一錢不值。通過傷害、踐踏自己的尊嚴，來達到他的發憤，想通過這種傷害你抬高他、滿足他的心裡平衡，滿足他那可憐的虛榮心！我們對這種損人利己的人，應該亳不動情，根本不值得你去在意他說的話，他就是一個渣，你動情就輸了。不理他，讓他自討無趣。
如果是別人客觀的評價你或你做的事，無意觸碰你的傷痛時，你應該換位思考，理解包容別人。你應該增強自己的抗壓力，理解每個人所處的角度不同，說出的話也不同，別人出發點是好的。幫助自己成長，你應心存感激。
挫折是自己成長的催化劑。自己也應該放下自己的自尊心，認真反思自己哪裡做得不好，努力改進。也可與對方溝通，說出自己的想法，達成共識。也可以把自己的想法與自己的好朋友分享，讓他幫自己分析一下。自己的結打開了，也就放下了。也覺得那件事沒我們想象的那麼糟糕，也就一笑而過，不會痛苦了。
周民偉
一個內心強大且有一定修養的人是不會計較自己一切得失的。所有的一切的一切皆為身外之物。人想要自立於世，不可計較太多。不在意，不擾心的事越少，越利於身心健康。清心寡慾，靜心養性的人，即便每日粗茶淡飯，亦可頤養天年。大肚能容容天下難容之事；佛面常笑笑天下可笑之人。——為人為事要大度，要坦然置之。要學會經常清空腦海中雜亂的思緒，莫與心胸狹隘的人，卑微的人，品性惡劣的人計較。我心向明月，明月照我心。人生區區數十載，行雲流水任我行……忘卻今日，放眼明日與未來，相信自己一定是最棒的！
飛出亞洲走向世界
我們每個人在生活中經常有各式各樣的情緒，這很正常。那一些不好的情緒我們怎麼調節呢？
首先我們要清楚情緒的來源或起因，便容易根據自己的情況按自己的方法進行調節了。說到這裡，可能很多人會說，起因我知道呀，都是“XXX幹了什麼讓我不舒服、XXX”等等回答;其實真正的起因並不是前面說得原因。那會是什麼呢？其實是你對這件事的感覺讓你出現情緒的，真正的起因是你自己的感覺，跟對方沒有關係;假若你對這件事的感覺很好，是不是很開心呀。
無論你是痛苦的、羞恥的、傷心的還是什麼情緒，其實只是你的感覺而已;只要你能換個角度考慮，你的感覺就會不一樣的，同一樣事情換個角度就完全不一樣哦。
每次痛苦都是在提醒我們:你考慮的角度不對，要切換。
所有的苦都是引領我們開悟的路標和燈塔！
知道這些了，調節就簡單了，你還會痛苦嗎？
和中之道
羞澀費用拼音英語應該是自己做的樣子吧但還姜育恆是真會說話了嗎會覺得自己真會覺得有種被人笑話了的樣子吧是因為那個信息是你的不知道啦姜育恆英語應該是不能會有辦法了的樣子吧是不是真會是不清楚呀是因為沒完了嗎應該是找個人都會覺得很棒的樣子吧
doudou562
那些懷裝檔票、圖張而又"無知、無恥、無法無天"的三無人員，是不用講羞恥的，他們根本就不會感受到什麼羞恥的！別操醉了心了…，[發怒][發怒][發怒]
吉爾康
主要是你不知道你是誰，你有刻意，強迫，有被壓抑的情緒在裡面，多運動，心正則安之
