當寶寶開始添加輔食時，"放鹽or不放鹽"的糾結便隨之而來。而且蓓康僖小純發現，很多婆媳經常會因為"寶寶吃不吃鹽"這個問題起爭執。
最近小純的朋友陶陶就因為"寶寶吃鹽"這事兒，和婆婆的關係鬧得很僵。陶陶的寶寶現在14個月，雖然個頭比同齡的孩子要高一些，可是卻還不能獨立穩健的走路。
這事兒在陶陶看來沒什麼不妥，可在婆婆眼裡卻成了大事，而且跟陶陶還有直接關係。原因是寶寶六個月添加輔食時，婆婆就跟陶陶說，要給寶寶吃點帶鹽的飯菜，但被陶陶拒絕了。
結果前幾天婆婆帶著孩子到樓下曬太陽，正巧有個鄰居帶著孩子也在曬太陽，婆婆驚奇地發現鄰居家才8個月的孩子，就已經會走路了。
婆婆一看羨慕的不得了，就去問寶寶怎麼走路那麼早？鄰居挺得意，說："我家孩子三個月就開葷了，吃飯也放鹽。孩子吃鹽有勁兒，所以走路早！你家孩子不吃鹽，哪有力氣走路？"
婆婆非常認同，一回到家非說寶寶14個月還不會走路，就是因為陶陶沒給寶寶吃鹽。婆媳兩人因此大吵。
之前小純聽崔玉濤醫生講座時說過，"吃鹽有力氣"，這種說法並沒有錯。但吃鹽跟寶寶能不能早點走路是沒關係的，畢竟鹽裡面不含促進寶寶骨骼發育的營養元素。
鹽的主要成分是氯化鈉，能在體內分離出鈉離子。鈉離子是維持體內環境穩定的重要物質，寶寶的身體也需要。
但是，無論媽媽的母乳，還是市場上銷售的配方粉、嬰兒米粉、嬰兒麵條等食物中，其實都含有鹽的成分。
並不是說寶寶完全不能吃鹽，而是對寶寶來說，吃奶、吃輔食攝入的鹽分已經足夠了，不需要再額外添加食鹽。
且一歲之前寶寶還小，腎臟等器官功能還未成熟，過多的攝入食鹽，會加重腎臟負擔，嚴重的還可能會影響長個，抵抗力降低等。所以對於1歲以內的寶寶，國內外膳食指南均不建議輔食放鹽。
一般來說，寶寶一歲之後可以慢慢開始添加食鹽，為此小純專門給大家整理了一份"不同年齡段寶寶鈉推薦攝入量"的表格，爸媽們記得收藏。
同時爸媽們也可以進一步參考《中國居民膳食營養素參考攝入量》中日常食物中的鈉含量，瞭解寶寶每日鈉攝入量是否足夠。
今日互動：親愛的寶爸寶媽們，你們家孩子是多大吃鹽的呢？歡迎在下方面評論區留言，和蓓康僖小純一起交流探討。
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