像座廢墟像失落的文明
下雨天本來就是個陰沉的天，下雨天多出現在夏天，夏天本來就天氣悶熱，對人的心情啊，各方面影響比較大，所以說如果說一到下雨天人整個的心情啊，包括這個空氣呀，空氣的溼度了，對人體對人的那種愉悅感都會降低，所以會產生不好的心情。
大顯懂生活
你應該慶幸只是下雨天心情才鬱悶，像我這種動不動就鬱悶的人你應該感到自己很幸福了。作為過來人告訴你，你改變不了天氣，那你就改變自己吧！
路邊姑娘不要採
雨天往往給人一種寒冷、潮溼鬱悶的感覺，很容易影響人的心情，尤其是到處都是水的回南天和江浙滬那連續了一個多月的陰雨天。那麼如何調節自己的心情呢？
雖然由於人們的心情和所處位置不同，對於下雨的反應也就不同，有人感覺沒什麼影響，有人就感覺鬱悶煩躁。但如果是連續的潮溼陰雨天，除溼機見不到太陽，不管是誰心情多多少少都會受影響的，而潮溼的家更是給心裡添堵，簡直太致鬱了。這個時候，你就需要做點小事讓自己的心情治癒一下或者分散一下注意力。
對於整天不愛出門，無所事事的人來說下不下雨無所謂，不影響自己的情緒和安排也還好，但是如果是回南天、梅雨季或者想這個冬天的江浙滬一樣兩三個月裡幾乎全是陰雨天氣、只有小半個月能看到太陽的話，就算再怎麼宅也會受受到影響的，哪怕你再樂觀也架不住晾不幹甚至發黴發臭的衣物、受潮的被子和物品、溼噠噠的地板等等的輪番上陣來添堵。建議家裡準備一臺除溼機，有條件再加一臺烘乾機，解決了潮溼、乾衣的問題之後，你還是你，不一樣的仔（宅）！
而對不喜歡雨天的人呢，因為連續的陰雨天容易讓人覺得很壓抑，出行也受影響，心情實在很糟糕，怎麼辦？溫暖可以治癒一切！把自己穿的厚厚的出門到書店看看書，咖啡奶茶店溫度也不錯，去喝一杯吧~
如果在家裡，當然是鑽進暖暖的被窩啦，電腦手機刷劇玩耍，嗯，還要配上伸手就能夠到的好吃的，保溫杯必備。當然，還可以聽歌，坐在窗邊賞雨（窗外風景不錯的話）；也可以找一本喜歡的書看，或者邊寫邊看邊喝茶，這樣可以修復因連續下雨所造成的不良情緒哦。
另外，雨天，尤其是回南天和梅雨季這種連續的陰雨天，溼度高，空氣中水汽多，而肺部主要吸進的是空氣，當空氣中水蒸氣多的時候，減少肺部與氧氣的接觸面積，部分人可能會呼吸困難，出現胸悶的感覺。所以當你覺得悶的時候，可能還不單單是心理因素，還有生理上的不適，建議室內最好進行除溼，用德業除溼機保持室內溼度在舒適的範圍，營造乾爽清洗的氛圍，於身體於心理都有積極的意義。
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因為下雨的時候，我們人體磁場受到負面的影響！加上空氣的溼度過大，會給我們呼吸系統帶來壓力．這樣我們的心情自然就會不舒服．還有就是光線的變暗，也會通過人的視覺給心理帶來煩悶的感覺．最後，我們在陰雨天就煩悶了．
天氣變化不僅影響人的生理健康，對人的心理和情緒也有重要影響。好的氣象條件可使人們情緒高漲、心情舒暢、生活質量和工作效率提高，而不好的氣象條件會使人的情緒低落、心情煩悶、懶惰無力、精神萎靡，甚至會導致精神和行為異常。
科學研究發現，人體中的松果體在強烈的陽光照射下，分泌相應的激素較少，使甲狀腺素、腎上腺素的濃度升高，陰雨惡劣天氣時松果體分泌的激素則較多，甲狀腺素、腎上腺素的濃度就相對降低。甲狀腺素和腎上腺素有促進細胞代謝，增加耗氧量，刺激組織生長成熟和分化的功能。因此，天氣的好壞與人的情緒狀態密切相關。
氣象條件對心理健康的影響已經引起心理學界、醫學界和社會學界的高度重視。一些國家在發佈天氣預報的同時，還發布未來天氣裡可能引發的生理和心理方面的疾病，以及“因天制宜”的防病措施建議。在炎熱的夏季，要適當增加睡眠時間，早上天氣涼爽可以晚起一會兒，當氣溫超過32℃時，最好不要從事體育活動，特別是老年人，因為高溫狀態下身體代謝自動增強，無需再增加活動，以免造成體能消耗過多，有損身體新陳代謝。人們不要讓情緒被天氣牽著鼻子走，可以採用宣洩、轉移注意力、聽合適節奏的音樂等方式進行調節，必要時請心理醫生幫忙。
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從科學的角度來說：連續的陰雨天氣使得很多人患有了抑鬱症，這主要是因為陰雨天氣會使得人的生理機能下降，加重體內的溼氣，使得身體內溼氣淤積，情緒變得低落，做任何事情都有提不起精神。
在我們兩眼之間有個“第三隻眼”，醫學上稱為松果體，這個松果體能夠分泌一種褪黑素。褪黑素的分泌受到光照的制約，當強光照射時，褪黑素分泌減少；在暗光下褪黑素分泌增加。人體內褪黑素多時，會抑制分管人體細胞活性和興奮的激素，導致人體心情壓抑。反之，人就會相對興奮。所以，一直受不到充足光照的松果體，褪黑素分泌旺盛，所以人難免精神抑鬱。
從情感來說：是一個感性的人常常因為事物的發生，環境，天氣的變化等因素焦慮,變得多愁善感！我很特別，與眾不同的，為了要與眾不同而逃避，常停留在多愁善感裡，沉溺於痛苦上，不喜歡現實
解決方法：
聽一些自己喜歡的令人愉快的歌曲；
室內鍛鍊，鍛鍊可以有助於身體健康和心情舒適；
適當的玩遊戲可以轉移雨天帶來的不良情緒；
與朋友,親近的人聚會和傾訴 ;
做一些自己喜歡的事情想想以前開心的事 ;
非著名手機發燒友小陳
還不說人這樣的高等級生物，你看那花花草草和貓狗鳥蟲，遇到長期的連陰雨，都會影響他們的生長。
總是下雨，確實太讓人鬱悶了！
但是，萬物之靈的人，肯定有辦法來面對糟糕的心情的。建議轉移注意力，平時刷刷抖音，時間過得很快。建議細細的品位下雨的各種變化，滴滴噠噠的落雨聲、溼潤的空氣、冷冷的風... 心裡面期待著豔陽天，數著指頭日子一天天過去。
忽然在某一刻，你會發現，已經適應了這鬼天氣。
酒店管理百寶箱
天下本無事，庸人自擾之。
簡單
麼下雨天心情抑鬱，該怎麼辦寫回答有獎勵
為什麼下雨天心情抑鬱，該怎麼辦
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home喵格格
LV.132017-09-22
下雨心情鬱悶的原因：
連續的陰雨天氣使得很多人患有了抑鬱症，這主要是因為陰雨天氣會使得人的生理機能下降，加重體內的溼氣，使得身體內溼氣淤積，情緒變得低落，做任何事情都有提不起精神。
在我們兩眼之間有個“第三隻眼”，醫學上稱為松果體，這個松果體能夠分泌一種褪黑素。褪黑素的分泌受到光照的制約，當強光照射時，褪黑素分泌減少；在暗光下褪黑素分泌增加。
人體內褪黑素多時，會抑制分管人體細胞活性和興奮的激素，導致人體心情壓抑。反之，人就會相對興奮。所以，一直受不到充足光照的松果體，褪黑素分泌旺盛，所以人難免精神抑鬱。
解決方法：
聽歡快的令人愉快的歌曲；
室內鍛鍊，鍛鍊可以有助於身體健康和心情舒適；
適當的玩遊戲可以轉移雨天帶來的不良情緒；
可以和親近的人聚會。
騎驢帶草帽
你好，很高興能夠回答您提出的這個問題。
您的提問非常好，以下是個人的一些建議：
相信很多人都會有這樣的感覺，也不必過於鬱悶，屬於正常情況。需要正確的調整心態就可以了。
1.其實下雨天也是很美的風景。可以欣賞不一樣的景色，風雨過後才能見彩虹🌈，聽淅淅瀝瀝的雨聲，嘀嗒在石板房簷上，是一種享受。
2.下雨天如果不方便出門，可以選擇做一些在家裡喜歡的事情。比如做美食，收拾家務，看電影等，合理安排自己的時間。
3.如果有小孩子，其實可以帶著孩子出入感受一下下雨天的樂趣。打著小花傘，穿著小雨鞋，在水坑蹦來跳去，這是孩子最純真的樂趣。
4.總之，不一樣的風景有不一樣的樂趣和美好，需要我們去發現。
綜上所述，
我的回答完畢，希望能夠對你有所幫助。
祝您好運，謝謝。
美麗的風景，需要我們去發現，更需要不斷的努力。
發現這裡很美
你不能左右天氣，但可以左右自己的心情
