Karna399
這問題你不用太納悶，你還年青，沒到這個歲數。我年青的時候累到只恨天亮，那個困呀，有時候真想得一場病，能睡上幾天。可現在老了，70多歲人了，整天兒就怕天黑。一到天黑就發愁，虧好還有手機，有電視。看夠了電視，再抱手機看，頭條上逐個留覽一遍。眼看痛了，眯一會，一宿眯個兩三小時足矣。告訴你吧，這就是人老了沒有多大的活動量，而且白天想坐想躺隨便，最主要是眯一小會兒好象睡了三小時似的完全夠了。我這回答你不納悶了吧？等你到這歲數你就不納悶那！[大笑][捂臉]
另外我想給老年人提個醒，你不睡沒關係，但千萬不要影響年青人，他們要工作，要生活，他們很累很困，讓年青人好好休息。所以老人最好自己有個窩，自己獨處，這樣互不打擾最好。
老馬識途
不用納悶，到時候你都能體會到。人上了年紀，生活節湊慢了，也不按時上班了，也不出大力了，乾重活了，有時候想躺就躺，想坐就坐，那還有那麼多瞌睡呢！我姐七十多了，老說睡不著覺，有一次去給親戚幫忙收花生，累了一天，晚上一趟就睡著了，我開玩笑說，每天睡不著，還是歇得了，累了一趟就睡。所以六七十歲說大不大，說小不小，還得給自己找點活幹，生活充實了，也就睡著了！
夕陽自醉106527067
人老心不老，比年輕人還有精神，能力，幹勁。人老還年輕，永遠不服老，有健康年輕的心。樹老根多，人老話多。老年人深更半夜大聲說話，打擾年輕人黃粱美夢，讓人睡不到一個好覺，多有得罪，也是沒辦法的事，累教不改，不依不饒，我行我素，年輕人乾著急，一點也沒辦法。這也是老年人愛錢怕死，晚上怕鬼，說話壯膽，晚上不敢睡大覺，防小偷。農民是年年防天干，夜夜防強盜，真辛苦。人不累心累。望子成龍，讓自己兒女出人頭地有出息，給兒子忙婚事找兒媳婦，老年人哪感睡得著覺？做父母為兒女們的事操碎了心，用心良苦，嘔心瀝血，令兒女們感激涕零，兒女們要孝敬父母，不是煩，說父母不是。
中國美6220
也不完全是老年人睡眠不好，在所有人眼裡只是一個誤解，
甚至老年人不管遇到什麼事都自己誤解自己是不是真的老了，搞得整個社會都不容納老年人。
其實很多事年輕人不一定能做得過老年人只是各有所長罷了。老年人唯一的缺點抵不過年輕人的是多數老年人身體不好各有各的毛病不同，
這些毛病不完全是人老帶來的而是年輕的時候基本就有了，只是年輕時毛病時間短不那麼嚴重可以挺得住，
之後年齡越大時間越久毛病越嚴重引起的或者時間久了還會引發多種毛病。之所以各種毛病在生活中會帶來各種不方便。
夢想歌聲
人老了活動量少，吃了睡，睡了吃，是晚上覺少的主要原因。建議堅持每天晨煉太極拳，要多動腦多動手，走路、登山，堅持不斷運動，對晚上睡覺有好處。
舒昌軍
經歷了多少風和雨，吃苦受罪到如今，摸打滾爬一輩子，記憶往事不覺困。年少兒時日子苦，中年為國出過力，為國貢獻交公糧，建設祖國獻青春。人生可貴之處，為新中國建設出力流汗，是爾等學習的要點，，，，，，，是的，現在國富民強了，年青人住洋房，開小車，可別忘了老一輩功勞呀，，，，，，，沒有他們努力奮鬥，那有今天你的幸福！
看人間百態品人生哲學
年輕人整體代謝的非常快。所以吃的多，能消化的掉。而且需要較長時間的睡眠，來修復自己的體能所消耗的細胞組織的再生。來恢復正常的體能狀態。反之，老年人運動量的減少，代謝能力的下降。也就是說：體能付出的少，恢復時間就少了。而且一般還是長期時間養成了吃三頓飯的習慣。所以，這些時間還是在消耗太多餘的熱量東西。一天24小時。平均來算。也就是睡的少了，而把勻出的問題交給相對多出時間和活動來消解一下的原因吧。
襄陽士
老年人的房間，門窗要易開易關，門的寬度達到便於使用輪椅及其他器械通過，不應設門坎，門拉手選用轉臂較長的，避免採用球形拉手。根據老人身高，窗臺儘量放低，加寬，便於放置花盆等物品或扶靠觀看窗外景色，如條件許可，窗臺內可設置安全欄杆。
在老人房間，燈光應該偏暖色，這會讓房間變得很溫馨;光源不要太複雜，不要明暗對比強烈或顏色過於明豔，因為這很容易引起老人情緒的波動，進而刺激腦神經影響睡眠。老人房間燈的開關設計要簡單易操作，佈局要合理，方便老人使用。
老年人的房間最好不要掛大燈，因為老人習慣起夜，如果在半夜突然遇到特別刺眼的燈光，會影響到他們的睡眠。因此，建議老人的房間可設低照度長明燈，應使用間接光，儘量避免光線直射眼睛。室內牆轉彎、高差變化、易於滑倒等處應保證一定的光照。
老年人的睡眠質量一般不太高，為了能使他們有高質量的睡眠，床的擺設應儘量以最佳的方式來擺設。衣櫃不適合擺在床頭，尤其是緊挨床頭，那樣會給老人造成壓迫感，影響高質量的睡眠。避免在老人房間裡放置太多的金屬類物品，金屬類東西色調較冷。
老人房在一定程度上有時也充當書房的功能，為有閱讀、學習習慣的老人準備一張大小適中的寫字檯是很有必要的。很多老人並不會整天地坐在寫字檯前閱讀書寫，所以，可以將寫字檯與床頭擺放在同一方向。在寫字檯上不應擺放超過兩層高的小書架，如果有很多書需要擺放，可以在寫字檯的側面設置一個書架。
老年人室內傢俱宜沿房間牆面周邊放置，避免突出的傢俱擋道。如使用輪椅，應注意在床前留出足夠的供輪椅旋轉和護理人員操作的空間。 如果老人房面積允許的話，最好擺放一張雙人沙發，應該將沙發靠牆擺放，方便老人之間聊天。
也可以考慮將老人房設計得年輕靚麗些，不是老人就該住在暗沉沉的房間裡，歐式的裝修會顯得年輕不少，甚至都能因此給老年人帶來更好的年輕心態。 在居室色彩的選擇上，應偏重於古樸，色彩平和、沉著的室內裝飾色，這與老年人的經驗、閱歷有關。
隨著各種新型裝修材料的大量出現，室內裝修改變了以往“五白一灰”的狀況，牆壁換成柔和色的塗料或貼上各種顏色的壁紙、壁布、壁氈，地面鋪上木地板或地毯。 日光對老年人健康影響很大，甚至比任何醫藥效果都好，老年人容易患骨質疏鬆症，充足的陽光可以抑制疾病的產生。
通風好的房間有助於老年人的身體健康，讓其更接近大自然。配置房間就應該採取採光最好的位置，南方或東南方最理想，有更多的時間和機會坐在家中就可以享受陽光。 老人房不宜過大。人體在白天，體內能量和外部空間能量是一個內外交換的過程，人體通過呼吸、吸收陽光、攝入食物等等，隨時補充運動、用腦所消耗的能量。
標峰理論評
不是他們不困，沒有覺，而是人到這個年齡段都自悲，多愁善感。家庭各方面情況好點還好說，如果出自農打貧困家庭生存壓力大，生怕給兒女帶來負擔，可自己有力不從心，愁這愁那，更愁的應該是自己的最終的去向與生存結果，俗話說，人老怕死愛錢沒瞌睡，這句話一點不假，現實生活就這樣，只有到了這個年齡段就明白了其中的原因，不點自通。
讓天賜我一雙慧眼
我婆婆今年72，她的覺，我超級羨慕，躺下最多五分鐘，睡的呼呼的，我生二胎的時候，她早上七點來的，我是九點左右進的手術室，我爸去病房拿東西，她在病房呼呼大睡。
