每個人生活在世上，都會對未來有種種期望和計劃，並且為之忙碌。人生就是一場旅行，每個人都有自己的目標。
周國平的《只有一個人生》中曾講：一個人只要知道自己真正想要什麼，找到最適合於自己的生活，一切外界的誘惑與熱鬧，對於他就成了無關之物。
一個人最好的狀態
你的身體儘可能在世界上奔波，你的心情儘可以在紅塵中起伏，關鍵在於你的精神一定要有一個寧靜的核心。有了這個核心你就能成為你奔波的身體和起伏的心情的主人。
01保持好身材 鍛鍊好身體
在人與人的交往中，第一印象非常重要，始於顏值，忠於才華，陷於人品，就是這樣層層遞進的。
著名節目主持人楊瀾曾說：沒有人有義務通過你邋遢的外表，去發現你優雅的內在。
人唯一唾手可得的除了變老還有變胖。好的外形需要好身材的支撐，好身材是對生活最後的反抗。
人人都羨慕明星的好身材，卻忽略了別人為之付出的努力。
關注劉濤的人都知道，她的微博內容，清一色的健身！跑步、舉鐵、普拉提、空中瑜伽、拳擊、雙截棍等各種健身運動，都被她一一解鎖。
劉濤健身照
我們總覺得，工作太忙了，哪有時間健身？but，都是藉口！
劉濤曾在採訪中說，平時拍戲沒時間去健身房，就會在自己的房間準備一些運動器械，拍戲空檔會利用碎片時間運動，即使深夜收工也會去運動。而且出門旅行，也會帶著健身器材。
這麼自律的她，回報也是相當顯而易見的。
1978年生人，今年42歲，期間生過兩個孩子，但身材狀態完爆絕大多數20多歲的小姑娘，而且她的瘦，不是那種紙片人的乾瘦而是有線條有肌肉的精瘦。
再看皮膚狀態，劉濤在微博曬出的健身自拍，絕大多數都是無濾鏡的素顏自拍，幾乎沒有瑕疵可以挑剔。
劉濤素顏照
好身體是你的本錢，你為了追求好身材，身體變得健康和強壯，改掉了很多不良習慣。
你重新審視了你自己，你變得比以前冷靜，你變得比以前細緻，或許你在其他方面也開始得心應手。
你這麼努力生活，生活又怎麼會虧待你呢？
02經營好婚姻 控制好情緒
夫妻之間來自於不同的家庭，由不同的父母撫養長大，有著不同的生長環境和成長經歷。
因此，每個人會形成不同的信仰和價值觀，有著不同的表述情感和意見的方式和習慣。我們經常在外寬以待人，在家苛刻冷漠。
同樣的狀況發生在外面時，我們可以輕易原諒，還能輕語安慰。夫妻明明是最愛最親的人，爭執起來時卻是字字珠璣，步步緊逼，粗暴地怒懟對方，甚至惡語相向，痛惡決絕。
夫妻明明是最親的人，卻經常互相指責
對此，我們只會找堂而皇之的藉口：工作壓力大，身心勞累、心情不好、父母嘮叨、伴侶不上進、孩子不聽話等。
說話本就是一門藝術，也是一個人脾氣和修養好壞的直接反映，而向親人發脾氣，是最愚蠢和懦弱的行為。
幸福的家庭需要經營，一個家庭的幸福便是從控制好情緒，好好說話開始，懂得好好說話的家庭，往往幸福感更強。
男女的思考方式是不同的，直接說出自己的需求比讓對方猜測更有效果。
在婚姻中，我主張有話直說，大家請看下面同樣是口渴想喝水的情況。
情景一：忙了一天，又累又渴！（潛臺詞:我想喝水）
情景二：老公，幫我倒杯水。
顯而易見，第二種說法比第一種說法更有效果。往往第一種說話還會引起一場不必要的家庭戰爭。
有人說：好好說話，就是把對方放在心上。而我覺得：好好說話，才是夫妻間最真的愛！
好好說話是一種美德
家和萬事興，幸福的家庭，需要好好對待愛你與你愛的人，因為有愛，每句話要好好說。恩愛就是好好說話，不要一味指責和批判，用嘴用行動傷害對方是最愚蠢的一種發洩行為。
好好說話，是一種美德，而好好說話的夫妻更是一種修行。
03教育好孩子 做個好榜樣
有什麼樣的父母，就有什麼樣的孩子。
每個孩子都是一顆神奇的種子，但是它長在不同的土地上，它就可能開出不同的花。那麼父母對孩子的影響毫無疑問是非常深刻的，也是非常關鍵的。
做孩子的榜樣
父母要成為孩子的榜樣。
如果希望自己的孩子品德高尚，自己就不要做不道德的事；如果不想讓孩子欺負人，自己就不要打罵孩子；如果希望孩子講禮貌，你自己就必須講文明禮貌；如果你希望孩子守秩序、守規則，你自己就不要跳越馬路欄杆或者闖紅燈。
父母要對孩子講信用。
成人對孩子的影響通常表現在日常的生活細節中。要孩子堅守誠信，家長首先不該失信於人。一個男孩說：“爸爸說，只要我考試得100分，星期天就帶我去買心儀已久的玩具恐龍。我真的考了100分，爸爸卻說恐龍太貴，不如買更有用的文具。”家長們就是這樣一次次“說話不算數”，失去了孩子的信任，也失去了自己在孩子心中的威信。
身教勝於言傳
不輕易許諾、不隨便許願。不要為了達到自己眼前的目的，就隨便地答應孩子的任何要求。
當孩子提出要求時，您一定要認真想一想，這種要求是不是合理、能不能兌現。只要是合理的、能兌現的，您就認真地承諾，然後一定去兌現。
假如這個要求不合理、不可能兌現，您一定不要答應，而要耐心地和孩子一起研究出可行的辦法再答應。
父母是孩子的老師，孩子是父母的鏡子，身教勝於言傳。
04結語
人與人之間，各有各的活法，誰都無法預料明天會發生什麼，過去不可回，未來不可追，我們唯一能夠把握的，就是現在。
《花田半畝》中說：生命中，我們都接到不同的劇本。有的平淡，有的濃烈，有的是笑，有的是淚，不管怎樣，我總要演好，直至落幕。
看淡一切紛擾，用沉澱的心境，享隨遇而安的生活，過順其自然的日子。就如禪語所說：“日日是好日，時時是好時”。
you can really dance
2020年，願您保持好身材，經營好婚姻，教育好孩子，日日時時，都是人生最好的光景。
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